Hogyan segíthetek a sírás és a hisztéria

Milyen gyakran szembesülünk azzal a helyzetgel, amikor gyermek vagy felnőtt élményt szenved, vagy ha valaki sír. Ezek a pillanatok mindig kellemetlenek mind a szenvedőnek, mind az őt körülvevőeknek. Fontolja meg, hogyan nyújtson pszichológiai segítséget, hogyan segítsen a hisztériában és sírni valakinek, akit a stressz okoz.


Hogyan segítsünk prieysterike

A Hysterics erős érzelmi izgalom, amelyet a mozgások sokasága jellemez (néha színházi mozdulatokkal és testtartásokkal), emocionális beszédekkel, kiáltásokkal és könnyekkel. A hisztéria főleg a kreatív, könnyen izgatható emberekre jellemző. Ez a gyermekek számára is jellemző, mert még nem tudják irányítani az érzelmi állapotukat, valamint a vágyakat. Vegyük fontolóra, hogyan segítsünk egy hisztérikus embernek.

  1. A helyiségből távolítsák el az idegeneket, hozzon létre a legbékésebb környezetet. Ezenkívül biztosítsa a helyét annak a személynek a közelében, aki "meggördítette" a hisztériát. Távol a bezárástól távolítsa el az éles tárgyakat: késeket, villákat, figurákat stb.
  2. Vigyázz, aki beleesett a hisztériába, hirtelen váratlan akció - ugorjon az ablakpárkányra, tapsoljon a kezére, dobja el a széket. Néhány pszichoterapeuta még a slapot is tanácsolja, de úgy véljük, hogy ez a módszer csak a muzhsky szexre vonatkozik. Egy ilyen viselkedésű nő nagyon sértő lehet.
  3. Alkalmazza a "kínai tükör" módszerét - ismételje meg az ember minden mozdulatát, készítsen különböző grimaszokat, bemutatva, milyen rossz a pillantás. Az áldozat mindig tudat alatt érti, hogy színjátszó, és talán undorítóan játszik, mert a kritikus kritikája megállítja. Ez a módszer jól működik a gyerekekkel, mert a görbe felnőtt meglepődik és talán még nevet. Egy kis tanácsadó: ha a baba elfér a hisztériában, verje magát. Tehát meg fogja adni a gyermeket, hogy mennyire fájdalmasan megsérti az ő szavait. Először meglepődni fog, és akkor rohanni fog a kegyelemért.
  4. Hűtsük le az áldozatot - öntsünk vizet a palackból, és mosóvízzel (ha a súly megengedi), hogy zuhanyozni tudjuk. A hideg víz szükségképpen elvonja figyelmét és csökkenti az érzelmi zavarokat.
  5. Beszéljen a rövid parancsokkal, például "Gyere velem!", "Itasson vizet!", "Ülj le!", Stb. Ebben a pillanatban a rövid kifejezések különösen értékesek, mivel segítenek elérni az áldozat tudatát és visszahozni normális állapotba.
  6. Ne engedje el a vágyait a hisztéria számára, mert "gyenge" lesz benned, és ezt a viselkedést zsarolás formájában fogja használni. Ha egy személy ragaszkodik hozzá, erélyesen mondja meg neki, hogy ilyen körülmények között nem hajlandó megvitatni.
  7. A legtöbb esetben a hisztéria után az emberek erőssége csökken. Ajánlatos az ágyba helyezni. Szükség esetén adjon neki egy kis tinktúrát anyatejt vagy galagonya. Az is jó, hogy igyon egy italt a meleg édes teának.

Hogyan segíthetek a sírásban?

Mindannyian sírtak valaha. Azt mondják, hogy "könnyekkel segítek neked", de az a tény, hogy a sírás enyhíti a stresszt, és megnyugszik, tény. Ezt magyarázza az a tény, hogy a mechanizmus sírásának folyamata összekapcsolódik, ami csökkenti az agykéreg gerjesztését. Ráadásul a szakadás folyamán felszabaduló könnyek gyógyulnak. Csökkentik a fájdalmat, eltávolítják az emberi szervezetet és sókat a szervezetből, valamint erősítik a helyreállítás folyamatát, valamint a helyreállítást.

Éppen ezért a szakértők azt tanácsolják, hogy ha valami tragikus az embernél, és sírni akar, ne tartsa vissza. És ha közel van egy közeli személy, akivel az embernek a szerencsétlensége megosztható, sokkal jobb lesz.

Hogyan segíthetsz egy ember sírni?

  1. Ne hagyja egyedül a síró személyt, ha nem ellenzi a jelenlétet. Hagyja érezni, hogy közeli vagy - ölelgetni, ütődni a fején, tegye a kezét a vállára, feküdt az ágyon, és takarja le egy takarót, vizet.
  2. Amennyire csak lehetséges, beszéljen a síró emberrel, bátorítson neki, hogy elmondja mi történt, de a kérdéseket alaposan meg kell kérdezni. Figyelmesen figyeljen rá, fejezze be a fejét, mondja meg: "megért", "igen", "jól érthető", "önmagában" stb.
  3. Ismételje meg az ő kifejezéseit, ahol leírja érzéseit. Például: "Nagyon sajnálom ..." "Megértem, hogy ez nagyon sértő", vagy "Annyira rossz az árulással szemben ... - Természetesen rossz", stb.
  4. Próbálj meg beszélni érzéseidről ebben a helyzetben.
  5. Óvakodj a túlzott szimpatikusságtól és a szánalomtól. Egyszer mondhatod: "Sajnálom önökért", de nem szabad elszalasztani a mondatokat: "Te annyira jó vagy, hogy miért adta fel?", "Megpróbáltad, de nem vagy rossz hely", stb. A sírás pillanatában a túlzott kár veszélyes, mert sír ismét megindítja a sajnálkozást, de ez csak meghosszabbítja a stresszt, plachachinaetsya újra.
  6. Szükséges óvakodni a túlzott dicséretről, hízelgésről. Teljesen tudatában vagyunk annak, hogy tényleg fel akarod emelni az áldozat önbecsülését. Azonban természetellenes dicséret, különösen hízelgés, a sírás szükségtelen bosszúságot, még az ön felé irányuló agressziót is okozhat.
  7. Ne adjon tanácsot, irritációt és agressziót is okozhat. Ebben a pillanatban az embernek ki kell taszítania az érzelmeket, nyugodnia kell, de nincs probléma megoldani a problémákat, amíg az egyik távol van.
  8. Ne nyugtassa a sírást, hanem éppen ellenkezőleg, serkenti a sírást. Hagyja ki magától az embert, hogy kivegye az összes szenvedést, haragot és félelmet. Ha észreveszi, hogy félénk veled sír - kijutni a szobából.

És annak ellenére, hogy a hisztériák és a sírás a stresszes helyzetek védő reakciója, nem szabad hagyni, hogy a dolgok maguk mögött hagyják a szellemiséget. Nem szabad elfelejteni, hogy a poszttraumás stressz rendellenesség csak együtt nyerhetõ.