A nõi agresszió okai és következményei eltérõek lehetnek. Végül is mindenki dühös - mind a férfiak, mind a nők. A nők a backstage küzdelmet preferálják. A fegyvereik szemrehányások, intrikák, maró megjegyzések és pletykák. A férfiaknál az agresszió nyílt formában jelenik meg. Védi a véleményed, a konfrontáció és a banális küzdelem. A férfi agresszió normálisnak tekinthető. De a nőknek magukra kell korlátozódniuk, hogy ne veszítsék el az arcukat. De néha a felhalmozott düh kifakad. És gyakran a nők, a hosszú, visszatartó érzelmek, agresszívabbá válnak, mint a férfiak.
A női agresszió okai.
Gyakran a nők agressziójának oka és következménye a félreértés egyik felfoghatatlan fala. A nők csapdába érnek. Nincs elegendő helyük az aktív akcióknak, és a felhalmozott energia kifreccsen. Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy az agresszió elsősorban a szervezet által adott természetünk funkciója. Az ésszerű határokon belül is dühös is hasznos. A harag felszabadítja az energiát, arra ösztönöz, hogy megváltoztassa a stagnáló dolgok állapotát. Továbbá az agresszió segít abban, hogy megvédje a felmerülő fenyegetést és megvédje érdekeiket, hogy felszámolja a súlyos akadályokat. Például egy nő nagyon agresszívvé válik, amikor gyermekét védi.
Az agresszió a stresszes helyzetek egyik oka. Az élet üteme egy nagyvárosban olyan gyors, hogy a testnek folyamatosan "harci formában" kell lennie. Mi magunk is stresszes állapotba helyezünk mobilizálni. Ahhoz, hogy kritikus helyzetben gyűljön össze, és kijusson a helyzetből minimális veszteséggel. By the way, ez az oka annak, hogy a megacitásban élő emberek agresszívebbek és ingerlékenyek.
Annak ellenére, hogy az agresszió természetes jelenségnek tűnik, a gonosz emberek nem kedvelik senkit. Nem tudjuk, hogyan kell kiaknázni a negatív érzéseket. A harag pusztítóvá válik, amikor egy adott személyre irányul. Amikor valaki célpontgá válik az Ön számára. És elsősorban az ön negatív érzéseitől szenved. Ha kifejezni szeretné elégedetlenségét a felmerült helyzetben, ne cserélje át a felelősséget egy adott beszélgetőpartnerre. Nem szabad valakit hibáztatnod valamiért, mert mindenkinek megvan a saját igazsága. Nem a te hibád, hogy rossz hangulatban vagy. Szeretne sikoltozni - kiabálni! Szeretne kifejezni magát "erős szónak" - a jogodnak. De kiabálj ki szem nélkül.
Hogyan lehet elkerülni az agresszió kellemetlen következményeit?
Az agresszió kellemetlen következményeinek elkerülése nem könnyű. Ha valaki bosszantja magát, ne válaszoljon az elkövetőre ugyanúgy. Először is kifejezte érzelmeit, amelyeknek semmi közük sincs. Ha válaszolsz rá, akkor olyan, mintha saját problémáit rendelted volna. Szüksége van erre? Másodszor, próbáld meg felmérni, hogy milyen gyorsan reagálhat a durvaságra. Az embert befolyásolhatja az alkohol, a kábítószer vagy a mentális betegség. Ebben a forgatókönyvben az elkövető nem megfelelő állapotban van és sok bajt okozhat.
Mi lenne, ha kifejezetten meghívnátok vagy taszítanának, és elrontaná a hangulatot? Nos, ha van lehetőség arra, hogy barátot vagy szeretett személyt fejezzen ki. A lélek kiürítése, úgymond. Segítség és technikák, amelyek a legtöbb nő számára ismertek - a párnán sírni. Vagy fordítva - dobni egy körte körte. De a leggyakrabban kéznél nincs pörgető gömb, sem párna. Vannak olyan fizikai és pszichológiai technikák, amelyek visszaállítják a szellemi egyensúlyt.
Az egyikük: lépjen félre, szorosan húzza meg öklét, és néhány másodpercig feszítse a testét (kivéve a nyak és az arc izmai). Akkor ki kell meríteni és pihenni. Ezzel az egyszerű gyakorlattal nem fogsz figyelmet vonzani - senki sem fog csavarni a templomán. De ezzel a gyakorlattal a legfontosabb és legnehezebb az, ha helyesen gondolkodunk. Nem tudsz elképzelni egy konkrét elkövetőt. Az ön haragja és ingerlékenysége nem fog eltűnni. Szükséges gondolkodni arról, hogy az izmok feszültségével együtt a harag és az agresszió elmenekülni fog tőle. Képzeld el, hogy a dühöd megolvad, elpárolog. És amint levágja öklét, eltűnik.
Egy másik módja annak, hogy ne sírj egy embernek, nyugodtan mondd el neki, hogy nagyon megbántottad őt. Egy személynek készen kell állnia arra, hogy meghallgassa. Ez a módszer a rokonokkal és a hozzátartozókkal a legjobban működik. Ha kedvesét megbántottad, ezt mondd: "Kedves, azt akarom, hogy felkészítsük. De akadályozza, hogy nagyon mérges vagyok veled. Időre van szükségem ahhoz, hogy megnyugodjak. Ezek csak az érzelmeim. És magam is velük kell foglalkoznom. Kérem, öt percig. Meg fogok nyugodni, és megbeszéljük a helyzetet egy békés légkörben. " Ebben az esetben ne beszélj társaidról, hanem a jelenlegi helyzetről. Ne zárja ki magától a helyzetet. Jobb felismerni az impotenciáját, és azt mondani: "Annyira akarok sikítani neked!". A nyitott pozíció a leghatékonyabb a helyes döntések meghozatalához.
A nõi agresszió leggyakrabban a családban manifesztálódik. Miután sok negatív érzést tapasztaltak a munkahelyén, és az agresszióval vádolták, beviszük a házba. Szenvedett tőle és anélkül, nemcsak a férj és a feleség közötti kapcsolat. Leggyakrabban a legsebezhetőbb családtagok gyermekek. Gyakran kizárva a negatív érzelmeket, nagyon sajnáljuk, ami történt. De a szó nem egy veréb. Mondván egyszer - nem tér vissza.
A bántalmazások nagy része a vágytól vagy erőfeszítésektől függetlenül történik. Ezt a tényt axiómának kell elfogadni. Például magányos vagy, és a férje folyamatosan fogva tartja a munkát. Nem ad megfelelő figyelmet. Mielőtt mérges leszel vele, elemezd - mi az oka ennek a viselkedésnek. Talán valóban sürgős munkát végez. Vagy talán nem akar hazamenni egy csúnya feleséghez? Mi a teendő, ha a családi kapcsolatok kedvesek neked? Először is -, hogy megértsük, hogy a botrányok csak súlyosbítják a helyzetet. Ügyeljen arra, hogy udvariasan kérje tőle, hogy korán jöjjön haza. És hogy felébressze az érzéseit, használjon kis trükköket. A férfiak szívéhez a legrövidebb út egy vastag káposzta leves. Egy darabig, főzni minden nap, ne egy "drága", hanem egy ízletes vacsora. És ez minden alkalommal - valami újat. Helyezze el magát. Vegyél egy új, intim fehérneműt. Meglepődj vele egy kedves szóval. És egy hét alatt nem kell haragudni rá. Nem csak a férj és a gyermekek segítenek. Először is, segítesz magadnak. Az Ön egészsége az Ön lelkiállapotától függ.
Íme néhány értékes tipp, amelyek segítenek nem bosszantani a kicsit és csillapítani az agresszióját:
- Nehéz helyzetben, ossza meg tapasztalatait a barátnőjével. De legfeljebb fél órát gyötrődhet. Ellenkező esetben elfáradhat tőle, vagy túlterhelheti a problémáit.
- Ne harcolj szélmalmokkal. Válaszolj arra, ami jelenleg történik. Ha egy fél napos gördülés a fejemben egy öt másodperces sértés közvetlen irányba vezet az ellenőrizetlen agresszióhoz.
- Ne adja ki a tényleges a kívánt. Mielőtt kigyulladtál, gondold: A kolléga valóban képtelenségnek nevezi-e, vagy úgy döntöttél, hogy ő értette?
- Ha bosszant, akkor tízig számoljon. És lassan. Ha megtanulod lassítani az agresszív reakciót, akkor hamarosan elkerülheted.
- Tanuljon meg néhány olyan gyakorlatot, amely lazítja az izmokat. Egy személy fizikailag nem mérges lehet, ha teste lazul.
"A legjobb válasz az, hogy egy irritáló embert jelentenek, mint egy bosszantó légy. Pozhuzhzhit, pozhuzhzhit és megszűnik. Egy kis rovar, mit vegyünk fel? A végén - ne harapjon ugyanaz.
- Gondolom, a probléma tizenöt perc alatt értelme lesz számodra? És két óra alatt? Szét kell szakítania az idegemet, mert az este elfelejtette?
Nemcsak a fizika, hanem a pszichológia törvényei is ilyenekhez vezetnek. Vagy a cselekvés ereje megegyezik az ellenzék erejével. Ha nem vagy okos, akkor más módon is mondhatsz: Ha "megfelelő" módon reagálsz az agresszióra, akkor a konfliktus elkerülhetetlenül erősödik. És ha kis önuralomra mutatsz, akkor egy agresszív személy, aki nem kap választ, elveszti az érdeklődést. Csak ön eldönti, hogy önmagával összhangban él-e, vagy elterjeszti ezt a világot apró darabokra. És mégis, a harmónia jobb!