A szláv nők évek óta a legszebbek a világon. Miért kritizálunk magunkat? Általában a probléma a fejünkben van, nem a test. Néhány belső cenzor még mindig azt mondja, hogy valami baj van, valami jobb lehet. Beszélj ezzel a cenzorral és jól érezzük magunkat a saját testünkben!
Tudja meg, hogy pontosan mi okozza az elégedetlenséget
Gondold át, miért nem boldogtalan a megjelenésével. Mindig így volt? Gyere vissza mentálisan az iskolai években. Lehet, hogy az osztálytársak negatív megjegyzései bántanak? Például Önnek nevezték a könyörtelenül, túl kövérnek vagy túl vékonynak? Vagy amikor tinédzser voltál, megsértettél, hogy a srácok viccelődnek a figurájáról. Ezért laza ruhákat viseltek elrejteni. Vagy talán édesanyád kritizálta ezt így: "Ne viseljen szoknyát a lábaddal". És így a következő 15 évben nadrágot viselt? Vagy talán felnõtt nõként, akkor tapasztalt egy kedves ember árulását és árulását? Az ex-férje bírálta, hogy kövér vagy? . .
A legtöbb problémánk ma a múltban gyökerezik. Határozza meg komplexei forrását - ez lesz az első lépés.
Keresse meg az erényeit a megjelenésében
Álljon egy tükör előtt a fehérneműjében, nézze meg magát. Mit szeretsz legjobban a testedről? Mondja ki hangosan: "Tetszik a melleim", "Tetszik az egészséges, fényes hajam", "Van egy karcsú alakom." Ismételje meg magának minden nap, mint nyilatkozatot (pozitív jelet küld), és hangsúlyozza a hasznos testelemeket. Kérdezze meg rokonait, hogy segítsenek - mondják el nekik a legvonzóbbnak. A hiányosságokról kérd meg, hogy hallgasson.
Nézz magadra a szeretteid szemében.
Végezze el a kísérletet. Írd fel a lapra öt olyan dolgot, amelyet nem szeretsz a megjelenésedben (arc, ábra). Ezután kérdezze meg férjétől vagy jó barátjától, hogy készítsen egy listát azokról a 5 dologról, amelyek a legjobban kedvelik magukat. Hasonlítsa össze a két listát. Megtudhatja, hogy az a körülményektől, akiket hátránynak tekinti, valóságos erény!
Figyelembe kell venni, hogy a különböző emberek különbözőképpen tekinthetnek rád. Koncentráld a figyelmedet a megjelenésed pozitív aspektusaira, és felejtsd el a hiányosságokat. Ezt a lehető leggyakrabban tegye meg.
Ne bújjon el a ruhák alatt!
Vizsgálja meg a ruhásszekrényedet, és találjon ruhát, amely teljesen elrejti az alakját. Néha külső segítségre van szüksége - nem lesz könnyű önmagadhoz. Megszabadulni a ruháktól! Ne feledje, hogy a zacskó dolgok nemcsak optikailag növelik a hangerőt, hanem évekkel is. Tényleg szüksége van erre?
Menj vásárolni. Tedd egyedül, próbáld meg megkeresni, mit szeretne viselni külső adatok nélkül. Legyen legalább egy ilyen dolog a ruhásszekrényben. Talán nem lesz tökéletes az Ön számára, de benne vonzó lehet, mert biztosak lehetsz benne.
Ne légy rabszolga a szokásaidnak. Szokott lenni a széles nadrágot és ingeket? De ez nem illik a nõiséghez. Ebben nem lehet szexuális, de minden nő azt akarja. Tanulj meg, hogy szórakozz és élvezd a nőiességedet.
Ne pánik a hálószobában
Az az ötlet, hogy a partnered megkérte, hogy kapcsolja be a fényt a hálószobában, félek? Úgy tűnik számodra, hogy ha valaki látja a teljes combját, a cellulitisz jeleit vagy a tökéletlen mellformát, akkor azonnal el fog hagyni? Stop!
Valójában az ágyban lévő férfiak sokkal kevésbé aggódnak a tested hiányosságai miatt, mint gondolnátok. Nem megnyugtató? Nos, próbálj ki egyszerű feladatokat, amelyek segítenek legyőzni a szégyent.
Először is értékelje méltóságát. Vásároljon szexi fehérneműt, amely hangsúlyozza erősségeit és elrejti a kisebb hibákat. Ezután megjelenik a partner előtt és megkérdezi véleményét. Olyan egyszerű, hogy szexi legyen!
Másodszor, ha egymás karjaiban találjátok magatokat, csukd be a szemedet, és fókuszálj azon érzéki örömre, amelyet a tested ad neked. Ugyanakkor a gyertyák lágy fénye nem zavarja az intim hangulatot. Csak segítsen.
Ismerje meg a dicséretet
Nõk abban a hitben élnek, hogy mindenben szerénynek kell lennünk. Ezért a következő szavakat: "Jól nézel ki ma", általában azt válaszoljuk: "Ó, mi vagy te? Gyorsan összeszedtem, és általában fáj a fejem, valami a lábamon ... Állj! A következő alkalommal, amikor valaki valami jóat mond neked, mosolyogjon és azt mondja: "Köszönöm, próbálom." Törekedjetek arra, hogy szeressétek a testedet, és élvezzék azt a tényt, hogy valaki látja a megjelenésed előnyeit.
Ne hibáztasd a testedet az élet kudarca miatt
Ki az, aki vagy, és nem, hogy nézel ki. Ön szerint: "Az életem könnyebb és jobb lenne, ha kisebb orra lenne, nem viselném ezeket a szemüveget, a lábam hosszabb lenne ..." A negatív testkép nagymértékben csökkenti az önbecsülést. Ne hagyja ezt. Ne hibáztasd a testedet az élet kudarca miatt. Gondold végig azt a tényt, hogy sok nő, bár nem klasszikus szépségek, sikerrel járhatott.
Ne légy megszállott diétával!
Milyen gyakran tagadod magad valami ízleteset? Véletlenül nagy torta vagy csokoládé után bűntudatot érzel? Tehát itt az idő, hogy megváltoztasd magadat.
A táplálkozás csak akkor használható, ha világos irányba, világos célként szolgál. Például 5 kg-ot veszítesz újra a kedvenc fürdési ruhadarabodra. Ragaszkodj ehhez a pozícióhoz, de ne tégy túlzásba.
Reális elvárások is vannak. Ha magas hölgy vagy széles csípővel van szó, akkor a diéta nem tesz minket egy kis nőnek.