A pufók arca néha örökletes jelenség, néha túlsúly súlyos megnyilvánulása. Mindenesetre tippjeink és gyakorlataink segítenek eltávolítani az arcokat és a második állcsontot. Az egyszerű ajánlások csak egy hónap alatt megoldják a pufók arcát. Csak be kell tartania a szabályokat.
4 alapelv, hogyan kell tisztítani az arcát otthon
Négy kimondatlan törvény a fogyás nagyon hasonlít a szabályok a megfelelő táplálkozás. Ezek nélkül az elemek soha nem fogják elérni a kívánt eredményt.
A víz a harmónia kulcsa
Azonnal igyon, igyon és igyon ismét nagy mennyiségű tiszta vizet. A legjobb megoldás 6-8 pohár naponta. Lehetőség van néhány csepp citromlé csepegtetésére, vagy egy kanál méz készítésére. A kisebb mennyiségű víz a "felhalmozódás" üzemmódba kerül a szervezetbe, elnyeli a folyadék minden milliliterjét, és félreteszi. Ennek eredményeképpen a szem alatti zsákok, az arc és a pufók arcát duzzadják.
Sokan úgy vélik, hogy nagy mennyiségű víz növeli a súlyt. Ez egy mély hiba. Ezzel szemben, annál nagyobb a folyadék, annál gyorsabban kimerülnek a toxinok a testből, és az anyagcsere megkezdődik. Normális működés nélkül lehetetlen eltávolítani a zsírt az arcon és az állán.
Vitamin töltés az arcok és a második állcsont eltávolítására
Hogyan lehet eltávolítani a második áll és az arc - eszik gyümölcsöt és zöldséget. Tegye bele az uborka, a paradicsom, a káposzta napi étrendi salátáiba, és hasonlítsa össze az Ön egészségét, valamint a megjelenését egy hét múlva.
Mondjon sót "NEM"!
A sós rajongóknak nehéz lesz. Ez a só, amely megakadályozza a felesleges folyadékot a szervezetben, leteleped a vesékben és több száz betegséget okoz. A túl sós ételek napi használata pedig az arc puffadtságához és a lábak duzzadásához vezet.
Ugyanezen okból kifolyólag nem használhatják a konzervdobozokat, a zsetont, a kenyérsütést, a szójaszózt és más halmokat. Ezenkívül nem csak a jobb megőrzésre szánt sók, hanem több ezer "E-Shek" is tartalmaznak, amelyek közül a glutamát a legveszélyesebb.
A színészi gyakorlat segít eltávolítani a nagy orcát és a második állcsontot
Miért gyönyörű a TV-személyiségek és színészek? Botox, műanyag? És itt nem. A fényképezőgép munkatársai minden nap gyakorlatokat végeznek az arcra, ezért a kérdés, hogy "hogyan takarít meg az arcát", egyáltalán nem zavarja őket. Az állandó képzés folyamatosan hangzik az imitó izmok, ennek eredményeképpen az ideális körvonala az arcnak.
Az alábbiakban megismerkednek az érzelmek és a színészek arckifejezéseivel foglalkozó gyakorlatokkal, akik az arcukon égnek zsírokat.
Súlycsökkenés az arcon és az áll nem helyben lehetséges. Nincs olyan varázslat, amely eltávolítja a felesleges zsírt az orrán, a homlokán vagy a térd alatt. Figyelembe véve a négy szabályait, minden bizonnyal le fog veszíteni a test súlyát és mennyiségét.
A torna az arcra: távolítsa el a pufókat és a második állát
Ha a ház kisgyerekes, akkor itt az ideje, hogy együtt dolgozzon vele! A gyerekek imádják a felnőttek vicces arcát, és örömmel ismételik meg a gyakorlatokat. És a "Vowel Letters" lecke segít megtanulni az orosz ábécét. Szóval kevesebb szóval, több munka. Bár a mi esetünkben még egy elszabadult szemetes is javítja az izom izmainak hangját. Szóval, lányok, élőben kommunikálunk.
1. gyakorlat. 5 ismétlés
Nyomja előre az alsó állkapcsot, csukja be a fogakat, és próbálja meg az alsó ajkát, mint a majmokat. Ugyanakkor a nyak izmait is megfeszítjük. 10 másodpercig maradunk és pihenjen.
Gyakorlat száma 2. 10 ismétlés
Menjünk egy kicsit pekingi és bulldogok, megpróbálva harapni a felső ajak az alsó állkapcsot. Erre a célra állítunk egy állcsontot, és minden erőfeszítéssel próbáljuk megragadni a felső ajkát. Tartson feszültség alatt 5 másodpercig és pihenjen.
Gyakorlat száma 3. 15 ismétlés
A mosoly egy kacsa, a mosoly egy kacsa. Így van a leghatékonyabb gyakorlat, hogyan kell megtisztítani az arcát. Hajtsa be az ajkakat egy orr-csőrrel, és nyúlik előre, míg az arcot szájba szívja. Most maximálisan nyúljon a mosolyra, feszítse az izmokat. A mosoly-kacsa 15-szer váltakozik, minden helyzetben 1-2 másodpercig.
4. gyakorlat. 5 ismétlés
Szomorú arcot csinálunk. Zárja be az állkapcsát, és szomorú mosolyt utánozza, lehúzza ajkainak sarkait. Ne felejtsd el az izmaidat megfékezni, és követni a tükör a gyakorlatban.
5. gyakorlat. ábécé
Az orosz nyelv minden magánhangzóját megismételjük minden sorrendben, miközben maximálisan élünk az arcon, és minden hangot rajzolunk. A-Y-E-O-E-N-E-U-I-E
A puha orcok lenyűgöző szimulációja idegen nyelv. Legyen videók a YouTube-on és gyakorolja az abszolút nyelv bármely kiejtési technikáját. A mi utánzó izmaink csak azoknál a nyelveknél fognak kiélni, amelyeket gyermekkorunkban hallunk. Ezért az idegen nyelvű diákok nehéz kiejtést kapnak, az ajkak és az arcuk nagyon gyorsan elfáradnak. Még 15 percnyi angol kommunikáció jó edzést ad az arcizmok számára, hacsak természetesen nem vagy a fuvarozója.
A csodálatos mini-komplexum eltávolítja a pufók arcát otthon, és szép tulajdonságokat hoz létre.