A megfázás megjelenésének oka főleg az, hogy a nasopharynx nyálkahártyájának emberi vérerei alacsony léghőmérsékleten szűkítik, ami a légzőszervek véráramlását súlyosbítja. Ezért a vírusok könnyen átjuthatnak a sejtmembránon keresztül a testbe. A fertőzött sejt elpusztul, és ebből a sérült felületből egy bakteriális fertőzés kezdődik. A temperált személy az ellentétes képet fejleszti: a hideg levegő hatása alatt az edények kezdetben szűkülnek, majd élesen terjeszkednek, megakadályozva a vírus belépését a testbe.
Félnek, hogy elkezdenek megkeményedni, nincs szükségük rá, és bármely korból elkezdhetünk, miután rendszeresen, rendszeresen és megfelelő mértékben betöltöttük a dogmát egy szervezetre. És a gyermek számára a szülők személyes példája is kötelező.
Ha a csecsemőt a szülésből szedik, akkor jobb, ha vele együtt jár. A jövőben a gyermeknek nem lesz elutasítója ezekből az eljárásokból, mivel a felnőttek nem.
A gyerekek hideg vizet öntsenek az örömre, és folytatni szeretnék, vegyék be a játékba. A gyerek örömmel lesz az északi pólus poláris felfedezője, vagy egy kis pecsét, hideg vízben egy medencében ugrik, álljon a zuhany alatt levő pajkos eső alatt, ahonnan minden nő, keljen fel és énekeljen vicces dalokat vagy óvodai rímeket egy zuhanyral.
Az idősebb gyermekek már önállóbbak a döntéseikben, ezért ne nyomja meg a gyermeket, hanem igyekezzen megmagyarázni egészségének javításának előnyeit és szükségességét, és feltétlenül saját példájával bizonyítja a szavakat.
A temperálás kezdetén meg kell érteni, hogy ez nem csak egy rövid időtartamú hideg víz, egy mért nap- és levegőfürdő. E döntés meghozatala során az életmódot aktív és természetes módon kell radikálisan megváltoztatni, amely korlátozza a kapcsolatot a "személyiség" - a televízió, a lift, az energiaköltségek feletti táplálás - megkönnyítésével. A napi rutin megváltoztatása, a fizikai aktivitás növelése a képzés csökkentésével, az élelmiszerek, az alvás, a ruházat, a beállítások megváltoztatása, a szabadidő eltöltésére fordított időkre, a sportolás megkezdésére.
Az életmódra való áttérés során az emberek kezdik alkalmazkodni a környező környezethez. Ennek logikus következménye a szervezet betegségekkel szembeni ellenállásának növelése, a betegségek gyakoriságának és súlyosságának csökkentése.
Az ember a kezdetektől fogva születik meg, amely képes alkalmazkodni a kedvezőtlen környezeti feltételekhez. De ha ezeket a feltételeket kiküszöbölik (stabil és kényelmes levegő hőmérséklet a lakásban, meleg víz, steril élelmiszerek, piszok hiánya), akkor a benne rejlő adaptációs mechanizmusok szükségtelenné válnak. Ezért, ha kedvezőtlen körülmények fordulnak elő, a test nem hozzászokott hozzá, a vírusok káros hatásainak van kitéve.
Ezért gondoskodni egy született baba gondozásáról úgy kell megszervezni, hogy ezek a természetes adaptációs mechanizmusok ne fakuljanak el. Nem szükséges elindítani a gyermeket a szélsőséges cselekmények elindításához - azonnal indítsa el a jégkorongot, mezítláb a hóban, elegendő a motortevékenység növelése, a sportok indítása, a ruházat mennyiségének mérséklése, hogy ne következzen be izzadás, a megfelelő és egészséges táplálékra váltás, ne táplálja a gyermeket, ha nem akarja)
A legjobb, ha megkezdi a sportot. Reggel, bármilyen időben, menjen a ház körül, végezzen gyakorlatokat, és otthon - vízzel kapcsolatos eljárásokat: öntsön hideg vizet vagy vegyen kontrasztot zuhanyzóval, kezdve a fűtéstől.
És ha úgy döntött, hogy javítja a gyermeke egészségét, akkor ne adja fel a szándékait, mert ebben az esetben szisztematikus és fokozatosan növelni kell a terhet. Figyelembe kell venni az egyéni jellemzőket - a gyermek korát, kedélyét és jó közérzetét, a súlyos betegségek hiányát, amelyek ellenjavallnak a keményedéssel szemben.
A kioltási eljárásoknak meg kell felelniük a gyermeknek, örömet kell tenniük, ezért fordítsanak nagyobb figyelmet arra a gyakorlásra, amelyet a gyermek maga nyújt. Ha a gyermek ordít, aggódik, majd megkeményedik, jobb egy bizonyos ideig elhalasztani, hogy ne legyen félelem.
A keményedés nem a szervezet 100% -os védelme a betegségek ellen, de sok szempontból csökkenti a betegségek természetét, összetettségét és időtartamát, a szövődmények gyakoriságát és valószínűségét.
Most már tudja, hogyan magyarázza meg a gyermeket, hogy milyen keményedés.