A statisztikák szerint ez a "vakcinázás utáni szindróma" a különböző vállalatok alkalmazottainak körülbelül 60% -át érinti. By the way, sok alkalmazott szeretem elrejteni egy ilyen állam mögött, nem foglalkozik a munka kérdésével. És a többi munkavállaló figyelmét is figyelmen kívül hagyja a gyengeséggel és a koncentrálhatatlansággal kapcsolatos panaszaikkal kapcsolatban. Mindazonáltal nem minden munkáltató tetszik az alárendeltek tartós inaktivitása. Természetesen a szervezet most különösen hajlamos a stresszre, ezért gondosan kell kezelnie magát és állapotát, különben valóban veszélyben van a betegség. És senki, kivéve magát a személyt, segíteni fog neki abban, hogy visszanyerje erejét az ünnepek után.
Először is, nem tudsz erőteljesen elvégezni az összes munkát, próbálod megtenni a lehető legtöbbet. A rohanás "egy fejsugármasszal" nem lehet opció. Nem ajánlott a munka után vagy az egyik napról a másikra szakítani. Ellenkező esetben a régi fáradtság megújult erővel fogja tudni magáról. Az ünnepnapról a munkanapokra való átmenet fokozatos legyen. Ugyanez vonatkozik a főnökökre is. Az a döntés, hogy az alárendelt munkatársakat az ünnepek utáni első napon munkálkodják, azzal fenyeget, hogy rossz teljesítményt eredményez.
Ha a munkavállaló szabadságon volt, akkor jobb a hét közepéig a munkába való visszatérés ideje, mert a részmunkaidős munka sokkal könnyebb lesz.
Azok, akik komolyan tapasztalják a reggeli korai emelkedést, kellemes meglepetésekkel kényeztethetik magukat: finom ételek, kellemes zene vagy új notebook. Gondolatok a közelgő munkáról félelmetes, de a bűntudat nem pihen. Munkavégzésük megkezdése előtt ezeket a gondolatokat el kell távolítani. Az ön-profit hosszú "kanyargása" nem hozhat senkit, és már dolgozik róla, nincs idő gondolkodni.
Egy mozgalmas nap után a séták hasznosak lehetnek a test számára. A friss levegő megnyugszik, és álomra áll.
Annak érdekében, hogy ne feszüljön el az ünnepek megvitatása és a pobazdelnichat iránti vágy leküzdése, szükség van az üzleti élethez igazításra. Ehhez el kell távolítania az irodából minden olyan dolgot, amely emlékeztet az ünnepekre. A dolgokat rendbe hozhatja az asztalon, új naplót, irodai felszereléseket készíthet, új fájlokat hozhat létre a számítógépen. A dokumentumok rendezése és a jövőbeli munkanapok ütemezése segít gyorsabban a munkába állítani. Egy személy szerepel a folyamatban, világosabban képviseli céljait és céljait. Ráadásul ezek az esetek nem igényelnek nagy koncentrációt, és nem kapcsolódnak fontos problémák megoldásához. Növeli a munkatapacitást és az üzleti kommunikációt a kollégákkal, valamint megtekinti a híreket egy munkaterületen. Ez lehetőséget ad arra, hogy megtanuljon valami újat, pihenjen. Ezenkívül sok ember tapasztalatcseréje motiválódik a további szakmai növekedéshez. A kutatások szerint jelenleg könnyebb a képzéseken és a szemináriumokon szerzett információk összevetése. Sok pszichológus azt tanácsolja, hogy nagy érdeklődést tanúsítson az ügyekben, és alkalmazkodjon hozzá, hogy a munka érdekes és eredményes lesz.
Az üdülésen vagy a nyaralásra szánt élelmiszer valószínűleg különbözött az otthoni étrendtől. Azonban a hagyományosabb élelmiszerekre való áttérést fokozatosan kell végrehajtani. A hangszín növelése érdekében ajánlatos a diétába keverni a keserű csokoládét, az aszalt gyümölcsöket, a tenger gyümölcseit és a diót. De jobb, ha visszautasítaná a kávét és a villamosenergia-mérnököket. A zöld tea sokkal hatékonyabban kezeli az erők visszaszerzését. Az immunrendszer erősítése segít a vitaminoknak.
Különös figyelmet kell fordítani a naprendszerre. Egyidejűleg lefeküdni kell. Végtére is, a ritmus kudarcának rossz hatása van az egész szervezetre, és mindenekelőtt az ember egészségére. Valaki, aki belép a munkás ritmusba, a régi szokások és az előző ügyrend segít. Ebben az esetben meg kell próbálnia, hogy ne törje meg a szokásos intézkedések sorrendjét.
Sokan, akik az ünnepek után fizikailag félnek, menjenek az edzőterembe, és kimerítően tanuljanak, hogy visszatérjenek az előző eredményekhez. A munkaterheléssel kombinálva ez súlyosan alááshatja az ember egészségét. Ráadásul a munkaképesség még alacsonyabb lesz. A tréningekhez, valamint a munkahelyi feladatokhoz fokozatosan el kell kezdeni.
Az ünnepek és ünnepek után sokan elkezdenek lazítani idegeit, a depresszió elkezdhet. Amikor mindent elhárítanak, és úgy tűnik, hogy az elbocsátás a legjobb megoldás lenne, a nyaralás vagy a nyaralás kellemes emlékei mentésre kerülnek. A barátságos ünnepi hangulat, a barátokkal és hozzátartozókkal való találkozás, az új benyomások és ismeretlen érzések elvonják a negatív emlékeiket, segítenek kikapcsolódni és nyugodtan kapcsolatban lenni a körülöttünk zajló eseményekkel.
Az ünnepnapok első munkanapjait "nyaralási depressziónak" is nevezik. És csak a te hatalmadban áll, hogy ez az állam ne tönkreteheti a további terveidet, mert tudod, hogyan léphetsz be a munkás ritmusba az ünnepek után.