- Ki ül a székemben, és áthelyezte?
- Ki ment az ágyamba, és összetörte?
Emlékszel ezekre a mondatokra a jól ismert "Három Medvék" történetből?
A nők 80% -a minden hónapban emlékszik rá, így évente 70 napra. Aki még nem értette, hogy mit fognak vitatni, és ezen kívül a mesés mondatok, dekódolom. Beszéljünk a PMS-ről (premenstruációs szindróma). Milyen állat ez, amelynek megérkezését a férje nem merészel ellentmondani, és a gyerek alázatosan eltávolítja szobáját, és még egy barátnő sem próbálja meg ne aggódni a telefonon.
Ki találta fel ez az elhízott premenstruációs szindróma?
Véleményünk szerint a premenstruációs szindróma korunk szindrómája, és a nagymamáink még ezt sem tudták. Menjünk vissza egy évszázaddal ezelőtt. A 19. században az átlagos élettartam egy nő 40-45 év volt. A legtöbb család nagy család volt, öt vagy hét gyermek születését tekintették normának. Így kiderül, hogy a reproduktív kor nagy részében a nő érdekes helyzetben volt, vagy ápolt, vagy várt a helyreállítási ciklusra. Így a menstruáció hosszú ideig nem volt. Természetes, hogy panaszkodnak a PMS-ről, és még inkább úgy érezzük, teljes erővel, nincs idő. Ma egy háromgyermekes család már sok gyermeknek számít. És a "fejlett" hölgyek többsége tartósan felmászik a karrierlétra, és teljesen elfelejti a nők fő céljait -, hogy anya legyen.
A premenstruációs szindróma tanításának kezdetét nehéz pontosan meghatározni. Ide tartozhat Galen (130-200 AD) eszméi a nők morbid állapotának kapcsolatáról a hold fázisaihoz kapcsolódó ciklikus vérzés előestéjén.
Történelmileg az első volt a hormonális elmélet, amelyet Robert Frank 1931-ben javasolt. Először rendszereztette, megfogalmazta és elmagyarázta ezeknek a fizikai és mentális betegségeknek az okait. Frank elmélet szerint ebben az időszakban nő a vér ösztrogénszintje, ami nátriumtartalmat okoz. A nátriumtöbblet az intercelluláris folyadék és ödéma felhalmozódásához vezet. Ennek következtében a szövetben elhúzódó folyadék, és klinikailag a perifériás ödéma, az emlőmirigy mastalgia fájdalmai, puffadás, súlygyarapodás, arthralgia - fájdalom jelentkezik a kanyarokban. A PMS ingerlékenysége, fejfájása és más neurológiai és pszichiátriai megnyilvánulása az agy duzzanatával magyarázható.
Landen M, Eriksson E. a Göteborgi Egyetemen azt sugallja, hogy a PMS nem depresszió vagy szorongás, hanem a hangulatváltozás, a fokozott ingerlékenység és nem elnyomott állapot jellemzi.
Hogyan ismerjük fel ezt az aljas premenstruációs szindrómát?
A PMS úriember nagyon pontos. Úgy tűnik 7-14 nappal a menstruáció kezdete előtt (az egyes nők ciklusától függően), és nem hagyja el, amíg a kritikus napok meg nem kezdődnek.
A premenstruációs szindróma annyi ellentmondást tartalmaz, hogy egy tapasztalt orvos sem tudja azonnal felismerni, mert ma már több mint 150 tünetet tartanak a PMS-ben. A PMS ilyen alapformáit hozzárendeljük, attól függően, hogy a test egyik vagy másik funkciója károsodott-e.
Az idegi-mentális formát az ingerlékenység, a könnyezés, az izgatottság, a memóriazavar, a fáradtság, a figyelem és az alvás, a félelem, a szorongás érzése jellemzi.
A vegetatív-érrendszeri formában a mozgások koordinációja megszakad, az epilepsziás görcsök gyakoribbá válnak, az asztmás rohamok, a cardialgia vagy az aritmiás támadások növekedése, fejfájás és migrén gyakran előfordul.
Az ödéma, az emlőmirigyek behatolása, a diurézis, a testtömeg növekedése a víz-elektrolit formájának tulajdonítható .
A csontokban, az izmokban és az ízületekben jelentkező fájdalom, valamint az izomerő és a görcsök csökkenése a mozgásszervi károsodást okozó PMS-t fejezi ki .
Gastroenteralis formában : étvágycsökkenés, ízérzés, émelygés, hányás, flatulencia.
Bőrkiütés : akne vulgaris, a bőr zsírtartalmának változása, izzadás, csalánkiütés, pruritus, hyperpigmentáció.
Ezt az osztályozást feltételesnek lehet nevezni. Végtére is, egy nő kombinálhat többféle PMS-t. Fontos megjegyezni, hogy a premenstruációs napokban a krónikus betegségek gyakran súlyosbodnak.
A menstruáció előtti időszakban elkövetett bűncselekmények közül csaknem egyharmadát elítélték.
Női vezetők - néhány nappal a hírhedt "piros napok" előtt - gyakoribbak az út szabályai által.
Az Egyesült Királyságban a PMS az affektus állapotához hasonlít. És ez enyhítő körülmény. És Dél-Koreában, amelynek lakói a világon a legszorgalmasabbak, létezik egy törvény is. A kormány egy gyönyörű fél napot adott havonta, a kritikus napok miatt. Az asszony úgy döntött, hogy munkába fog menni azon a napon.
Ezekben a napokban az orvosok és az asztrológusok legnagyobb számban fordulnak elő.
Keresse meg és semlegesítse .
Melyik a jobb: bátor elviselni a kellemetlen érzéseket vagy keresni az üdvösséget? A helyzetünk szellemének erőssége nem éri meg azt (a fent felsorolt tünetek csak egy részét felsorolják, amelyek közül egyáltalán nem akarsz mosolyogni). A szakértőhöz fordul. Felkészült arra, hogy a nőgyógyász mellett a terapeuta szobáit, endokrinológusát, neurológusát is meg kell vizsgálnia.
Gyakran előfordul, hogy a PMS tüneteinek eltávolítására a nő orális fogamzásgátlót szed. Indokoltak, ha szükséges a nem kívánt terhesség elkerülése. De a legjobb módja annak, hogy a ciklus minden napján - az orvosok szerint - jól érezzük magunkat, hogy gyermek születik és születik. Ezt követően sok nő elfelejti a titkos szindrómát.
Ebben az időszakban a szervezetnek egyszerűen szüksége van az A, E, B vitaminokra. Ne felejtsük el, hogy feltöltsük a szervezet raktárait kalciummal, magnéziummal, cinkkel. Multivitaminokat vehet fel, és beállíthatja a menüt, hogy figyelembe vegye a PMS megközelítést. Segítséget nyújt Önnek teljes kiőrlésű gabonák és diófélék, tengeri halak, tejtermékek, zöldségek és természetesen gyümölcsök és sajtok. Diverzifikálja az asztalt, majd egy másik kulináris remekmű elkészítésénél elfelejtheti a kellemetlen tüneteket. Nem, ne felejtsd el az étrendedet, csak ne használd ezt a napot. Például ha duzzadt, adjon fel savanyított uborka és burgonyapüré. Jobb sütni ezt a burgonyát és főzni egy káposzta salátát. Ha problémák merülnek fel az emésztéssel, használjon több rostot (zabkása, kenyér, korpa), igyon kefiret. A menta, a kamilla, a citromfű, a csipkebogyó és a friss gyümölcslevek segítenek megbirkózni az émelygéssel.
Bizonyított, hogy a PMS előnyben részesíti az irodai dolgozókat. A monitor mögött hosszú ülések stagnálnak a kis medence szerveiben és az idegrendszer krónikus stressz-instabilitása. Egy hölgy, aki folyamatosan egy fülledt irodában dolgozik, gyorsan meg fogja érezni a PMS-tünetek egész csomóját, mint a kézi munkaerő nőt. Ha van lehetőség a képzésre, ne tagadja meg. A legfontosabb dolog nem túlzás. A jógának és a meditációnak pihentető hatása van. Nincs lehetőség, hanem alternatív módszer. Ebédidőben, ne fusson a piacon vagy a szupermarketben, és sétáljon a legközelebbi parkban - minden nap 10 perc elég lesz.
Ne felejtsd el az olyan eljárásokat, mint a masszázs és a hideg fürdőszoba. De a fürdők és a szaunák látogatásától jobb megtagadni.
Természetesen a legmegfelelőbb módja az aljas PMS megakadályozásának, természetesen teljes pihenés és alvás. Ne tagadja meg magának egy nyolcórás alvást, még az "osztálytársaim" vagy a "kapcsolattartó" kommunikáció rovására is. És győződjön meg róla, hogy szellőzteti a szobát, mielőtt lefekszik.
És a férfiaknak meg kell jegyezniük.
Hogy megkönnyítse társának nehéz állapotát, ne feledje, miért vagy mellette a nő. Persze, nagyon szereted őt. És mit tehetsz szeretteid kedvéért - még minden hónap március 8-án? Egyetértjenek az összes, még abszurd ítéletekkel, és biztosan együtt érezzék magukat a szappanopera szerencsétlen hősnőjével, amelyre annyira aggódott. És soha, hallottad, soha ne kényszerítsen egy nőt a szexre, ha nem akarja, ebben az időszakban. Ne felejtsük el - ebben a hónapban további három hete van, hogy élvezze az intimitást. És nyugodtan visszahívja a helyet a TV-ről, hogy megnézze a kedvenc labdarúgó vagy bűnöző krónikáját.