A várandós nőnek nem szabad lemondania szokásos életmódjáról, mert nincs valami különleges rendszere. A terhesség nem mentség arra, hogy lemondjon a szokásos fizikai tevékenységről, ha sportos életmód vagy sportszerzés. Szükség van orvoshoz fordulni - a tesztjei alapján elmondja, milyen gyakorlatok fognak megfelelni Önnek, és melyiket kell eldobni. Lehet, hogy el kell kezdenie a légzésgyakorlatokat, hogy növelje az általános hangot, vagy ne adjon fel duzzadást és erősítse a szívét a terhesség alatt. Orvosa meg tudja mondani, hogyan erősítheti meg a szívét a terhesség alatt.
A súly növekedésével összefüggésben további terhet jelent a szív- és érrendszerre. Ezért a terhesség alatt különleges figyelmet kell fordítania a szívre. Hol kezdjem? Először is, próbáld meg ne idegesen újra és elkerülni a stresszes helyzeteket. Ne figyeljen a trivia, csak minden helyzetben pozitívnak találja, mosolyog. Végül is a magas vérnyomás és az ájulás esete mind a stressz következménye, mindez negatívan befolyásolja a szív- és érrendszeri rendszert. Ne tegye túlzásba.
A húgyhólyag húszadik hete óta fokozódik a tapintás, és aktívabban működik.
A szívizom falainak vastagsága nő, a szív összehúzódásának gyakorisága nő. És még ha még soha nem szenvedett volna szívbetegségben, a terhesség alatt fájdalmat érezhet a szívében. Még akkor is, ha a fájdalom áthalad az idő alatt (a harmadik trimeszter körül), mindazonáltal tájékoztatni kell kezelőorvosát érzéseiről.
Végtére is, a normál állapottól való eltérések esetén a fejlődő magzat szenved. Mint ha csökkentett nyomáson a gyermek nem kap elegendő oxigént. Az orvos által előírt gyógyszeres kezelés nélkül ne vegye be őket egyedül, mivel károsíthatja mind az egészségi állapotát, mind a gyermek egészségét. Mi segít megerõsíteni a szívet stresszes helyzetekben vagy túlterheltségben, normalizálni a nyomást és javítani a test általános hangját? Használja a növényi gyógynövényeket, a melissa leveleket, a menta, a ribizli, a málna, a nyírfa. A bogyókból és az eperlevekből származó ital józanul emeli a hangot.
A szív megerõsítése a terhesség alatt a mérsékelt testmozgás megfelel Önnek, ha nem szenved bármilyen betegségben. Vannak terhes nők speciális osztályai, ahol a gyakorlatokat követik a speciális tanácsadók és az orvosok. Az ilyen fizikai terhelés előnyei a legmagasabbak lesznek.
Először is meg kell szerezni az orvos engedélyét, hogy részt vegyen az ilyen típusú képzésen. És még ha úgy érzed, hogy az egészséged legkevesebb romlása, akkor feladod a munkát. Ne szedje a terhelést, ha alacsony a vérnyomása, vagy úgy dönt, hogy gyakorolja az éhes vagy túlságosan gyomrot.
A kardiovaszkuláris rendszernek "kudarcok nélkül" meg kell felelnie egy speciális ételnek. Igyál több vizet. A szükséges mennyiségű víz a terhes nők számára körülbelül egy és fél liter naponta. Tegye bele étkezésébe több kalciumot, zsírsavat és káliumot, amely szabályozza a szív és érrendszeri rendszert. A természetes élelmiszer-adalékanyagok közül a szív munkájának javítása érdekében általában spárga, bab és kelbimbó használják.
Is, meg kell enni tejtermékek, zsíros tengeri halak, banán és szárított sárgabarack. Aztán a várakozás ideje alatt a szív nem zavarja.