Ha a várandós nők feladják a szabadságukat a jövőbeli gyermekek egészségének érdekében? A terhesség nem betegség, hanem különleges lelkiállapot és test. Természetesen a terhesség alatt figyelnie kell az étrendet. De ugyanakkor a hétköznapi gondok között a szabadság öröme. A legjobb stresszjavítás. Még egy nagyon "vidám" ünnepi vacsorát a várandós nők számára sem okoz semmilyen kárt, ha bizonyos óvintézkedéseket követ.
Ha meglátogat.
Minden ünnep gazdag különböző ételeket és italokat. Édes füstölt termékek, grillezett csirke , savanyított gomba és felejthetetlen saláta olivierrel. Szomorú nézni, hogy mások eszik élelmiszert, miközben egy tálat piszkolnak egy kanállal. De ne légy depressziós! Nyilvánvaló, hogy egy érdekes pozíció megköveteli, hogy betartsunk egy bizonyos étrendet. De nincsenek szabályok kivételek nélkül. A legfontosabb dolog emlékezni, hogy egy ünnepi ünnep a terhes nők számára nem tilalom, hanem ésszerű korlátozás. Ha minden tiltott, akkor a legkívánatosabbakat szeretnéd. Miért nyelje le a nyálad? Ha az állapot lehetővé teszi, akkor kockáztathatja meg a leginkább finom ízeket - de apránként.
Az ünnepi ünnep előtt egy jó étkezés a gyümölcs. A körte és az alma különösen jó. "Győzd le" a gyomornedv és a korpa, meleg vízben. Ez csökkenti az étvágyat ünnepi vacsora előtt. Ellenkező esetben nem adsz átadást a hostessnek vagy a pincérnőnek. És minden edényt megette. Javasoljuk, hogy az ünnep előtt is igyon egy pohár vizet - fél órával a bankett előtt. Az éhség érzése is tompa lesz. Ezenkívül hozzájárul a belek jó munkájához.
Amikor a vendégek leültek, és miután az első pirítóst elkezdték enni, akkor sem vesztegeti az időt. De figyeljen: mit főzünk és mi van. Kezdje el a lakomát friss zöldségekkel, növényi olajjal (ideális esetben oliva), és ne majonézzel. Egyszerre nem kell enni minden ételt. Egyél lassan. Ön kényszerítő okból - terhesség - jogosult lemondani a harmadik forró edényt és palacsintákat tíz különböző töltelékkel. Előny a lencse, a bab, a világos sárga és a sötétzöld zöldségek ételére. Mint például a sütőtök, zöldpaprika, brokkoli, spenót és így tovább. De ne felejtsük el, hogy a mártások és a fűszeres fűszerek ellenjavalltok a terhes nők számára.
Ha vonzza a füstölt kolbászt, akkor csak néhány szelet kipróbálhatja. Egyáltalán ne kapja meg burgonyával. A köret legszebb helyét főzött zöldség vagy rizs. Ezeknek a termékeknek csomagoló hatásuk van. És a füstölt termékekben megtalálható káros anyagok természetesen jönnek.
A legnehezebb az ellenállni a lisztnek és az édeseknek. A jövő anyjának nem kell sokféle töltelékkel sütni, süteményeket, zsemleket és pite-ket bevonni. Ezekben az ételekben finomított szénhidrátok vannak. Részt veszek a csontok kalciumának kimosásával, ami súlyos komplikációkhoz vezethet. Emlékezzen arra is, hogy túl sok kalóriát helyeznek el a nem csak az anya, hanem a magzat szöveteiben is. A terhes nők számára az ünnepi asztalnál az ideális ízvilág az aszalt gyümölcsből, mindenféle zseléből, souffléból és gyümölcssalátaból készült desszertek.
Ha valami étel úgy tűnt, kétséges, keserű, vagy egyszerűen nem ment - nem enni a házigazda udvariasság nélkül. Az ételmérgezés tüneteinek buja csokorja, valamint a toxikózis, nemcsak Önnek, sem a tulajdonosoknak nem tetszik. Ha szeretne vendégszerető vendéglátókat kérni, ne hagyja üresen a lemezt. Tegyen egy salátacsészét és nyugodtan élvezze a szomszédokkal való kommunikációt az asztalon. Ha tartósan felajánlotta, hogy kórokozik egy egészségtelen ételre, elutasítja az allergiát. Ez meggyőzőbben működik, mint a terhesség félig suttogó jelei.
Az ételek közötti szünetek még a háromnapos tarlóhoz tartozó parasztok számára is hasznosak. Mit mondhatok a terhes nőkről? Próbálj kevesebbet ülni az asztalnál. Az általános "füst szünetek" alatt sétáljon a friss levegőn. Ha belefáradt az általános szórakozás zajára, kérje meg a tulajdonosokat, hogy gondoskodjanak a pihenésről egy külön szobában. A normál tulajdonosok soha nem tagadják meg ezt.
Mi a helyzet egy csepp borral?
Gyakran lehet látni egy képet, ha egy terhes nőt rábeszélnek arra, hogy "kortyassanak" egy kis alkoholt. Mindenki kórusban megbizonyosodik arról, hogy nem lesz semmi kár. Hogy tudjam. Az alkoholtartalmú italok hatása a magzatra nagymértékben függ az adott anya, vagy inkább a testének jellemzőitől. Minden szervezet saját reakciója van az alkoholnak. Alkoholtartalmának képessége. Ez függhet a belső szervek állapotától, a magzat genotípusától, a lehetséges káros szokásoktól, a táplálék természetétől, a terhesség időtartamától. Nyilvánvaló, hogy a jövőbeli gyermeket még minimális kockázatra sem érdemes megtenni. Ezért még világos pezsgőt kell adnunk. A szomjat egyszerű gázokkal vagy ásványvízzel gázok nélkül is elfojthatod.
Ha előre tudod az ünnepi ünnepről, vedd fel az alkoholmentes borokat. Ez nem okoz gyanakvást a különösen gyanús vendégek között. Érezni fogod "nyugodtnak".
Ha ünnepi ünnep házigazdája vagy.
A legjobb ünnepi asztal (az Ön számára) lesz az, amit szervez. Ezután nem kell az ételeket választani egész este, számítva, hasznosak vagy sem. Készítsen előre egy listát az ételekről. Tehát nem zavarod meg, mennyit és milyen termékeket vásárolhatsz. Öröm a vezető szerepet vállalni a folyamatban. Ne felejtsd el, hogy csak iránymutatást kell tennie. A boltok körül járnak az emberek közeli hozzátok. Ugyanez vonatkozik a padlók és edények mosására, a zöldségek tisztítására, a hús darabolására, az asztal előkészítésére és kiszolgálására. Az ünnepen meg kell tele erővel és egészséggel.
Terhesség alatt az ízérzés és a függőség nagyon gyakran változik. Egy erősen sózott edény kissé sózottnak tűnhet. Az ismerős termékek íze furcsának és meglehetősen szokatlannak tűnhet. Ennek oka a gyomor savasságának változása, mivel bizonyos olyan anyagok hiánya, amelyek a magzat által intenzíven felszívódnak. Figyelembe véve ezt, kedvesen érezheti magát kedvenc ételével, melynek ízlése és minősége jelenleg tetszik.
Hasznos - nem hasznos.
Kezdjük a konzerv termékeket. A terhes nők fogyasztásra nem ajánlottak. A fűszeres és zsíros ételek maximális fogyasztását is minimalizálni kell. Ez elégedett lesz a májával. A fokozott nyomás, az ödéma elkerülése érdekében savanyúságok és füstölt termékek, amelyek gazdag minden ünnepi ünnep.
Vegye felelősségteljesen az egészséges ételek elkészítéséhez. Ha már olívaolaj salátaid ment, akkor biztosan olívabogyó. Érdekes hozzá joghurtot, citromlevet, "folyékony" túrót és gyógynövényeket. Önnek a sült és főtt húsból kívánatos hústermék kívánatos. A tábla ebből nem válik szegényebbé. Képzeld el: csirke filet, pulykamellet, jellied tongue, marhahús és fiatal borjú. Finom hangzik. Ez sokkal eredetibb, mint a szokásos kolbász és sonka, nem ismert, hogy mi történt.
Forró ételek: A halakat és a húsokat fóliába kell sütni, zöldséggel és zöldséggel együtt. Az ízesített sertéshús főzéséhez egy fűszeres fokhagymát használhatunk. És maga a hús is szezonális szószmártással. A lenyűgöző illat a helyszínen megrázza a vendégeket! Önnek és a vendégeknek különösen hasznosak a zsíros halak . A vitaminok és nyomelemek lehető legmagasabb megőrzéséhez a halat páron kell főzni. És növeli az étvágyat, megszórjuk őket citromlé és gyógynövények. A szín elegáns lesz, de az íze csodálatos.
Desszert: Ha a legfontosabb az ételek elkészítése, akkor desszertként főzzük a sült almákat. Az ízlésektől függően, lekvárral, erdei bogyókkal, mézzel, diófélékkel, túróval töltöttek. Nem kisebb, mint az almák hasznosítása és a fűszeres körtével szalonnal fõzött, túrós tészta. Ne távolítsd el a körtefarokat, annyira szebb. A vendégek lenyűgözése lehet bogyós levél, tej és gyümölcshéj fantáziák. Mint egy dísz, a szokásos csokoládé helyett hematogén. Adjunk hozzá szárított sárgabarackot és szilvát.
Ne igyon szénsavas italokat, legyen az gyermek pezsgője vagy banális limonádé. A szén-dioxid növeli a gyomor térfogatát, ami terhes nőnek terhes. A szomjúság, a kis-édes komposztok és a gyümölcsitalok elfojtása tökéletes. Az esztétek esetében ajánlott alkoholmentes bor. Ez az igazi szőlőbor, minden hasznossággal. Csak a bennük levő alkoholt az út utolsó szakaszában ravasz módon távolítják el.
Kis csípés: Ha nem biztos abban, hogy ellenáll az ételnek, és a terhesség időtartama lehetővé teszi, hogy a ház körül járjon - vigyázzon a vendégekre. A konyha, az asztal és a hátsó ételek mellett futva nem lesz idő békés enni az asztalnál.
Mi veszélyezteti a túlfogyasztást.
"Minél többet eszel, annál hamarabb alszol." És ennek következtében kevesebb lesz az ünneplés ideje.
- A felesleges ételek elkerülhetetlenül túlsúlyba kerülnek.
- Az idősebb generáció biztosítja, hogy az anya kettőt enni. Talán ötven évvel ezelőtti tényleg volt. De most, szintetikus termékek sokaságával, a túlfogyasztás különböző terhességi és szülési komplikációkhoz vezethet. Az ok az újszülött túlsúlya.
- Minden jó mérsékelten. A leghasznosabb termékek visszaélése allergiás reakciókat okozhat Önnél és a jövőben a gyermeke számára.
Ha egy ünnepi ünnepség alatt megengedted magadnak egy kicsit többet, ne essen pánikba. A kontrasztos zuhany és a terhes nők viselése élethosszig visz vissza az esetleges túlfogyasztás után.