Minden lány tudja, milyen nehéz fogyni. Még akkor is, ha étrendben ülünk, az egész test elveszíti a súlyát, és nem a zónákat, amelyekre szükségünk van: combok, fenék, gyomor. De a legnehezebb, hogy lefogy az arc. A pufók arca gyakran nem akar menni, függetlenül attól, milyen étrendet használunk. Ha azonban erõfeszítéseket tesz, akkor is eltávolíthatja a zsírlerakódásokat.
A teljesség okai
Korábban, hogyan kell beszélni a fogyókúra módjairól az arcon, meg kell értened, amelyből egyre kövér. Végtére is, amikor a testünkben sok zsírlerakódás van, a második álla és a vastag arc megjelenik. A teljesség sok oka van.
Az egyik oka egy vastag arcnak az öröklődés. Sajnos nem tudsz a genomnikudból. Azonban próbáljon harcolni a probléma még megéri. Néha az öröklést súlyosbítják más tényezők: az alultápláltság, az anyagok cseréjének megsértése és hasonlók. Még néhány egészségügyi probléma is hatással lehet a súlyra.
Meg kell jegyeznünk, hogy a teljes értékű emberek mindig fiatalabbak, mint az éveik. Ez azért van, mert a bőrük nem hajlamos a korai öregedésre. Ezeknek az embereknek a korában az arc önmagában vékonyodik, és észrevehető ráncok jelennek meg. De ebből következik az egyik következtetés - annál fiatalabb az arca, annál lassabb külsőleg külsőleg.
Néha nagyszerűnek tűnik a puffadás miatt, amely különböző okokból előfordulhat: a magas hőfelvétel és takdale miatt a betegség miatt a betegség miatt. Nagyon gyakran előfordul a puffadás a vesék megzavarása miatt. Ezért ilyen esetekben orvoshoz kell fordulni. És minél hamarabb csinálod, annál jobb.
A súly és a súlyos problémák többsége éppen a nem megfelelő táplálkozás miatt keletkezik, a nagy mennyiségű liszt és édes ételek, félkész termékek, füstölt termékek, alkohol és hasonlók fogyasztása a legjobb módon nem befolyásolja az anyagcserét. Ennek eredményeképpen a zsírlerakódások a test különböző részeiben helyezkednek el. Ezért, ha a pufók arca az alultápláltság, akkor újra kell gondolnia az étrendet, és kizárnia káros élelmiszereket.
Hogyan fogyni az arcát?
Ha Ön egy sovány testalkat, de van egy kerek arca és széles izmok, akkor a testsúlycsökkenés hosszú lesz. A pufók női sokkal könnyebb az arcán fogyni. Ugyanez igaz a 45 évnél idősebb nőkre is. Ne feledje, hogy semmi sem lehetetlen. Az arcmasszázs, különleges maszkok, táplálkozás korrekciója, az arc izmait gimnasztika, kontrasztos tömések - mindez lefogyhat az arcán.
Ha gyors eredményt kíván elérni, akkor csak meglátogathatja a fodrászokat, hogy megváltoztassa a haj stílusát. A magas frizurák, amelyek növelik az arc hajhosszabbítását, vizuálisan növelik az arcot, és vékonyabbá teszik. Az oldalak között kívánatos, hogy az orsók szomszédosak legyenek az arccal. Szintén jó hajstílus, szakadt tippekkel. Az Avot fürtök vizuálisan szélesítik az arcot, ezért jobb lemondani róla.
Megfelelő táplálkozás
Választhat bármilyen étrendet. Segít, hogy elveszíti az extra fontokat. De itt marad a hatás, meg kell enni. A megfelelő táplálkozást a szervezetben lévő anyagok cseréje határozza meg. Ezért a megfelelő táplálkozásnak az életetek szerves részévé kell válnia. Ezután a zsírlerakódások nemcsak a test problémás területeit, hanem az arcot (áll és arc) is elhagyják.
A megfelelő táplálkozás alapelvei :
- Napközben igyon annyi tisztított vizet, amennyit csak lehetséges. Nagyon fontos a víz egyensúlyának fenntartása a szervezetben. Különösen a lányokról van szó. A folyadék hiánya miatt a bőr gyors öregedése, egészségügyi problémák és anyagcserezavarok jelentkeznek. Egy nap alatt legalább két liter vizet kell itatni. Avot, ha van egy csomó extra font, akkor ezt az összeget kell szorozni a tetején, azaz egy nap, akkor kell inni legalább 4 liter vizet. 15 perccel étkezés előtt ajánlott egy pohár vizet citromlével fogyasztani - tölteni fogja a gyomrot, és kevesebbet eszel. Étkezés után tanácsos nem inni egy órára.
- Távolítsa el az étrendből származó sót, vagy csökkentse a bevitelét a minimumra. Általában egy ember gyorsan hozzászokik a sótlan ételekhez. Az eredmények nem fogják várni a hosszú - duzzanat eltűnik, és észre fogod venni, hogyan csökken az arc, máskülönben a különböző savanyúságok, füstölt termékek, kényelmes ételek, hering, konzervek és hasonlók.
- Egy nap alatt 4-5 alkalommal kell enni. A részeknek kicsinek kell lenniük. Ne felejtsd el a trükköket. Ehhez használjon friss zöldséget és gyümölcsöt.
- A diéta fele rostból kell állnia.
- Ne fogyasszon alkoholt. Különösen veszélyes egy személy számára sörnek tekintve - puffadást okoz.
Masszázs és képek
Ezek az egyszerű feladatok képesek lesznek arra, hogy kijavítsák arcának alakját, és felszabadítsák a második állcsontot. A legfontosabb, hogy mindennap, vagy legalább minden második napon elvégezzék őket.
- Vegyünk egy tollat, tollat vagy ceruzát a fogakba, és írjunk hosszú levegőjű levegőbe. Ezt többször is megteheti.
- Húzza fel a nyakat a lehető legmagasabbra, majd helyezze vissza eredeti helyzetébe. A gyakorlatot legalább 20 alkalommal meg kell ismételni.
- Hajtsa be ajkát egy csőbe, és énekelje a magánhangzókat a lehető legegyértelműbben. Az Etagymnastika nagyon hasznos az arcizomokhoz.
A lekerekített arcú masszázsok segítenek. Minden nap masszázsra van szükség. Keverj össze egy evőkanál zsálya, kamilla és évezred. Öntsünk fűszerkeverékből 350 ml forrásban lévő vizet, és ragaszkodjunk hozzá húsz percig. Ezután áztassa a törülközőt az infúzióban, és folytassa a masszázzsal. Lazán mozogsz az arcodon, majd menj az álla - egyszerre legalább 15 foltot kell tennie. Minden egyes slam után 5 másodperces szünetet szeretne.
Minden alkalommal, amikor az arc krémet alkalmazzák, a pattogás. Ez az eljárás nagyon hasznos minden nõ számára - a bõr hangzik, feszes, és a subcutan zsír fokozatosan eltûnik.
maszkok
A masochkák segítségével megszabadulhatsz a pufóktól is. A maszkok javítják a vérkeringést, gyorsítják az anyagcserét és az anyagcserét, eltávolítják a felesleges folyadékot a szövetből és csökkentik a zsíros réteget.
Az internet számos receptet talál az ilyen maszkok számára. Egy ilyen receptet osztunk meg veled. Ez a maszk hetente legfeljebb hetente használható, nagyon otthonos szakács.
Ha zsíros bőrű, akkor vigye a tojássárgáját, a citromlevet és az élesztőt. Normál bőr esetén vigye az élesztőt, kapszulákat az A-vitaminból és a zabpehelyeket. Vmasku hozzá egy kis vizet, keverje össze az összes összetevő egy homogén konzisztencia és alkalmazni az arcra. A maszkot több rétegben kell alkalmazni, 20-30 percig tartani, majd meleg vízzel öblíteni. A maszk alkalmas a nyak és dekoltázs zónára.
Ne feledje, hogy a kívánt eredmények elérése érdekében egyetlen maszk nem elegendő, mindent meg kell tennie a komplexumban.
Helyes make-up
A smink segítségével vizuálisan csökkentheti arcát. Ehhez vigye a vizet néhányszor sötétebbre, mint a bőröd árnyékában. Ezután a por porral, az állkapocs és az arccsontok kontúrját mossa. Így elrejti az extra millimétereket, és megadja az arcát egy elkülönülő alaknak.
Ne feledje, hogy csak jó minőségű kozmetikumokat kell használni, hogy ne okozzon jövőbeni problémákat a bőrön. Kövesse az összes fenti tippet, és már egy rövid idő alatt észre fogja venni, hogy az arca csökken.