A test szépségének témája újra és újra fel fog emelkedni, több millió ember a modern világban óriási mennyiségű anyagi napot tanul a napról napra, megpróbálva magukra a legújabb és nem túl sok technikát: gyakorlatok, étrendek, gyógyszerek, műtétek, kozmetikai eljárások, masszázsok, általában ez a lista nagyon sokáig tarthat. De hányan vagyunk kíváncsiak: érdemes lefogyni? És milyen messzire tudsz menni egy tökéletes testre?
Nézzük meg a fő okait, hogy megpróbáljuk lefogyni. Itt be lehet vonni az egészségügyi ellátásokat, valamint aggodalmakat arról, hogy az emberek körülöttünk hogyan fognak felismerni minket. És ugyanaz a dilemma: hogyan kell beállítanod magad egy diétán. Mindannyian tudjuk, hogy az egészséges életmód segít megőrizni a hosszú élettartamot és a szépséget, valamint harmóniát és boldogságot kíván. De vajon az emberek boldogok, akik kénytelenek folyamatosan éhségre késztetni, végtelen képzettséggel kipukkannak, a sebész kése alatt fekszenek? Életük alárendelt egy olyan elképzelésnek, amely zavaróvá válik: nem enni semmit fölösleges, nem szabad kihagyni a szakmát az edzőteremben, és ne hagyja ki a lehetőséget, hogy "varázslatos" pirulát kapjon. Nem kényelmesen lehetnek közel az emberek, akik esznek, nem engedhetik meg maguknak, hogy lazítsanak és élvezzék az ilyen látszólag egyszerű és egyszerű örömöket.
Az ókorban azonban ismeretes az elhízás egészségre gyakorolt negatív hatása. És önmagában is van egy válasz a kérdésre, hogy fogyjon. Tehát ez nem csak a megjelenés problémája. Valóban, az extra font súlyos egészségkárosodást okoz. Ezek jelenléte hozzájárul a különböző szövődmények - például diabetes mellitus, koszorúér-betegség, myocardialis infarktus, stroke és akár onkológiai megbetegedések - kialakulásához. Ne felejtsük el a pszichológiai terv problémáit: az alacsony önbecsülést és az emberi életet mérgező komplexeket. E nehézségek megszabadulása néha nehéz, mint a legnehezebb étrend.
Az elhízás az ember életmódjának, a megfelelő táplálkozásnak és a testmozgásnak a közvetlen következménye. Ezért azokat az embereket, akik komolyan gondolkodnak a testük megváltoztatásán, azt javasolhatják, hogy ne hagyják figyelmen kívül a belső állapotuk - a világ, az élet és a világban betöltött szerepük - értékelését. Fel kell ismerniük, hogy nemcsak "néhány kilogrammot távolítanak el", hanem egy új - egészséges és gyönyörű - kívülről és belülről - személyre való áttérés. Meg kell érteni, hogy egy varázsló nem fog jönni és bárki ellenállni, de csak a mindennapos fegyelem, örömet hozva segíthet ebben a nehéz ügyben. Itt nem egy ötlet-fix, hanem egy teljesen más életmód egy olyan ember számára, aki rájött, mennyire ízletesek a friss zöldségek saláta vagy a gyorséttermek lédús gyümölcsei, felismerik és elismerik a könnyű mozgás érzését a dyspnea és a nehézség helyett, megálltak és a tükörképére nézett az ablakban. Csak azért szükséges, hogy a testünk "rasprobovat" ezt a megközelítést, hiszen ő maga is "kérdezi" ebben a pillanatban is a legfontosabb az, hogy meghallgassa magát, kérdéseket tegyen fel: "Valóban szeretnék enni egy adalékot vagy ezt a szokásos követelményt?" A TV-ben ülök, vagy még egy kerékpáron érdemes lovagolni egy árnyas parkban? " Ha érzékeny vagy, akkor lesz képes szétszerelni, hogy egy halom szokások és rétegek lustaság alatt a szervezet azt fogja mondani, hogy örömmel lehet felmelegedni. Végtére is, minden ismert endorfin, a boldogság hormonjait nem csak a csokoládét, hanem a sportot is előállítják; ugyanakkor pontosan az agyunk örömközpontjában is fellépnek. Ráadásul a nemet is megkaphatják (ami szintén nem valószínű, hogy meglepődne), ami kiváló módja annak, hogy fenntartsák a formát és a legtöbbet, ami sem nagyszerű hangulat.
A súlycsökkenés egy méltó BBC filmet javasolhat: "10 dolog, amit nem tudtok a fogyásról", és emlékeznek olyan egyszerű szabályokra is, mint például a kiegyensúlyozott étrend (beleértve az ízletes, de egészséges és nem kalóriás ételeket), valamint a fokozott fizikai aktivitás (nem unalmas és kimerítő gyakorlatok a szimulátorokon, de kedvenc sport, játékok, amelyek örömet és örömöt nyújtanak).
Végül szeretnék mindenkinek harmóniát és sok fényes pillanatot szeretni az egészséges és boldog életetekben! Szeressétek magatokat és testéteket, hallgassátok meg, és megmondja neked, mi a legjobb neki!