Vértartalom normája
Annak érdekében, hogy felismerjük a mutatók nyomon követésének fontosságát, meg kell értenünk, mi a tét, és mi a norma, és amit már eltérésnek tekintünk. Hemoglobin - ez a vér összetevője, amely felelős az oxigénnek az összes sejthez, szervhez és szövethez való szállításáért, és valójában fényes vörös színben fest.
- Annak megállapítása, hogy hiányzik a testben, elég könnyű - alacsonyabb szinten, szédülés, gyengeség, dyspnoe, elhomályosulása és a bőr szárazsága, hajhullás, ájulás. Ezt követően, ha nem időben eljut az orvoshoz, az anaemia a vetélést vagy a koraszülést okozhatja, de erős toxikózis.
- Van egy ésszerű kérdés, hogy mi legyen a normája annak meghatározására, hogy magas vagy alacsony hemoglobin van?
- Terhesség alatt az anyag mennyisége 120-160 g / l lehet. Ha csökken, akkor meg kell említeni a vérszegénység típusát. Az enyhe formát vitatják meg, ha a hemoglobinértékeket 90-110 g / l értéken tartják. Mérsékelt súlyosságú anaemiát figyeltek meg 80-90 g / l tartományban, és ennek megfelelően súlyos formája 80 g / l alatti sebességgel fordul elő.
A csökkent hemoglobin okai a terhesség alatt
Mivel a vérben lévő hemoglobin tartalmának normája már kiderült, továbbra is tudni kell, hogy milyen tényezők befolyásolják a csökkentést. Először is meg kell említeni, hogy a terhesség alatt a szív terhelése nő, és a vér mennyisége majdnem megduplázódik. Ez ennek megfelelően hígításához és a vörösvérsejtek koncentrációjának csökkenéséhez vezet, amelynek hemoglobin része. Anémia megnyilvánulásának megakadályozása érdekében a jövő anyja kívánatos a stressz elkerülésére és természetesen a megfelelő enni.
Olyan termékek, amelyek elősegítik a vér hemoglobinszintjét
A terhes nők étrendjének kiválasztásához nagyon felelősségteljesen kell fordulni, különösen akkor, ha a vérszegénység veszélye áll fenn.
- Különös figyelmet kell fordítani a vas - baromfi, hal, máj és húst tartalmazó termékekre. Ne hagyja figyelmen kívül az alma, a sárgarépa és a frissen facsart gyümölcslevet, a sütőtök, a gránátalma, a zöldség és a spenót, amelyek segítenek fenntartani a viszonylag magas hemoglobint.
- A vasalattartalmú élelmiszerek a fent említettek mellett különböző típusú húsokat tartalmaznak - csirkehús, hal, nyelv, sertéshús, hal, vese és szív.
- A gabonafélék közül a legnagyobb mennyiségű vas megtalálható a hajdina és a hüvelyesek - lencse, bab, borsó.
- A zöldségek és gyógynövények között, amelyek segítenek növelni a vér hemoglobin tartalmát, megkülönböztethetünk egy tököt, céklát, paradicsomot, spenótot, petrezselymet, hagymát és sült burgonyát.
- Nagyon jó növekedés a hemoglobin gránát, alma, kajszibarack, szilva, datolyaszilva, banán és körte. Az áfonya, a fekete ribizli, az áfonya és a szamóca is elég vasat tartalmaz a hemoglobinszint emeléséhez a vérben.
- A gyümölcslevekből a gránátalma, a cukorrépa és a sárgarépa előnyben részesíthető, de nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy csak frissen préselt formában hozhatják ki a legnagyobb hasznot, mivel több vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak.