Krém a bőrre

A legjobb bőr krémet a bőr maga termeli, de segíteni kell. A bőr állapotát befolyásolja az élelmiszer minősége és egyensúlya. Például az édes, sós fogyasztás túlzott fogyasztása akne kialakulásához vezet. A fehérje krónikus hiánya az étrendben a hervadás korai jeleit idézi elő: a bőr elveszti rugalmasságát, száraz és fanyar, korai ráncok képződnek, a haj egyre vékonyabb és rosszul nő. A bőr kellemetlen paszitása és puffadása, különösen a szem és a szemhéj alatt, jelzi a fehérje hiányát az élelmiszerben és a felesleges sóban.
Annak érdekében, hogy a bőr hosszú és gyönyörű maradjon, a kozmetikusok azt tanácsolják, hogy ne felejtsenek el egy fontos szabályt - naponta 1 evőkanál eszik. l. növényi olaj. Nagyon fontosak az úgynevezett antidermináns vitaminok (PPP B6 és biotin), amelyek meggátolják a bőr gyulladását. Ezek a vitaminok nagy mennyiségben tartalmazzák az élesztőt és a gabonamagot. By the way, a durva őrlés (különösen a korpa) étele lényegesen több B-vitamint tartalmaz, mint a búzaliszt. Éppen ezért jó a kenyér sült kenyérből. A bőrnek is szüksége van a C-vitaminra. A kozmetikusok javasolják reggel ivott egy üres gyomor citromlé, vízzel hígítva, de cukor nélkül. A bőrt és az eper- vagy áfonyás bogyókat fiatalítja. A bőr fiatal volt, sok zöldséget és gyümölcsöt kell enni. Ezek a növényi termékek egy igazi raktár a vitaminok és helyettesíti számos bőr krémek. Köszönjük, hogy a bél jobban működik, ezért a toxinok nem szívódnak bele a testbe és a bőrbe. A bőr, a haj, a fogak, az uborka egészségének fenntartása nagyon értékes - sok káliumot, szilíciumot és ként tartalmaz.

Másrészt a hús, zsírok és füstölt termékek túlzott fogyasztása csak károsítja a bőrt.

Az étrendből ki kell zárni a tengeri sót, a fűszereket, a kávét, a teát, az alkoholtartalmú italokat.

A fehér kenyér, cukor, szárított zöldség és gyümölcs használata korlátozott.

A hús és a hal kis mennyiségekben fogyasztható.

Minden zöldséget, kivéve a burgonyát és a spárgát, nyersen kell fogyasztani.

Minta menü. Első reggeli. Friss gyümölcsök, mogyoró, mandula. Kenyér vajjal. Növényi leves.

Második reggeli. Különböző nyers zöldségek. Főtt zöldség vagy zöldségleves. Zöld saláta. Sajt vagy tojás. Friss gyümölcsök.

Ebédet. Főtt zöldség vagy zöldségleves tésztával, zöld saláta. Friss gyümölcsök, dió, mogyoró, mandula.

Tavasszal vagy télen kívánatos egy multivitamin "Hexavit" vagy "Undevit" bevitele. Az A-vitamin a szépség-vitamin. Ha ez nem elég, akkor a bőr száraz lesz, a hajszáraz és törékeny, könnyen leeshet. Ez a vitamin megtalálható az állati eredetű élelmiszerekben, valamint a provitamin formájában (karotin) a növényi élelmiszerekben - sárgarépa, paradicsom, kajszibarack, szárított kajszibarack, tengeri tyúk stb.

A rosaceával korlátozni kell az asztali só, cukor, édességek, liszt termékek, ecet, bors és más fűszerek mennyiségét. Ne essen el, és erős teát, kávét (ők, egyébként hátrányosan befolyásolják az arcszínt). A menünek tartalmaznia kell több zöldséget, gyümölcsöt, tejterméket, rozskenyeret, főtt sovány húst és halat.

A rosaceával, melyet az arc bõrére kifejtett gyulladásos jelenség kísér, az egynapos bõjtölés (hetente egyszer) segíthet.

Jane Fonda azt tanácsolja, hogy ne felejtse el az epidermisz legjobb barátját - a vizet. Drink legalább 5-6 csésze naponta. A víz feloldja a toxinokat, elősegíti azok eltávolítását a bőrön keresztül. Az étel nemcsak a bőr állapotát, hanem a hajat is érinti.
Seborrhea esetében a B1-vitamint, amely a teljes kiőrlésű lisztből, korpa, gabonafélékből, élesztőből, diófélékből stb. Származó kenyérben található. Megakadályozza, hogy a szőrzet elszálljon és kialudjon a hajból: a teljes kiőrlésű lisztből, gabonafélékből, babokból, borsóból, burgonyából , hús, hal, tojás, élesztő stb.