Annak érdekében, hogy egészséges legyen, elegendő napenergia szükséges a szervezetünkben, és ha ez nem elég, akkor kezdődhetnek az ízületek, a mellékvese vagy a fluoreszcencia-rendszer problémái. És ha túl sokáig marad a nap, akkor allergiához vezethet, és a hormonális funkciók szenvedhetnek.
A napozás Görögországban vette át az olimpiai játékok, az egyiptomiak, az asszírok résztvevõit, még Hippokratész is tudott a napfény gyógyító tulajdonságáról.
A nap sugárzása ultraibolya és infravörös sugárzásból áll.
Az ultraibolya sugárzás sokkal értékesebb, mint az infravörös sugarak. Baktericid hatással bír, vitaminokkal és biológiailag aktív anyagokkal gazdagítja a bőrt.
Az infravörös sugarak gyulladáscsökkentő, értágító és metabolikus hatásúak. Ezért nagyon hasznosak a fagyás, az égések, a belső szervek betegségei, myositis és neuralgia szempontjából.
A napfény használata
A nap megvásárlása szerotonin-egy öröm hormon, amelyet D-vitamin termel, ami nagyon hasznos a csontszövetekben. Ha napsütésben vagy 15 percen át, a D-vitamint többet kapja, mint a napi ellátás. Ennek köszönhetően testünk foszfort és kalciumot kap.
A D-vitamin eltávolítja a koleszterint a szervezetből, így ha magas a szintje, akkor menjen a napsütésre.
Amikor napsütésben vagyunk, a vérkeringés jól működik, a fotokémiai folyamatok aktiválódnak, a bőr sima és rugalmas lesz, a cserzett bőr pedig 3-szor többszörözi a baktériumokat. De túl sok, nem tud napozni, mert vezethet a bőrrák, valamint elveszítheti a vizet és ráncosodhat.
Nagyon egyszerű és könnyű kezelni a nap bőrbetegségeivel, különösen gyorsan gyógyíthatja a pattanásokat. Amikor a bőr lehúzódik, a faggyúmirigy szája kipattan. A psoriasisos betegeket is javasolják, hogy napközben legyenek. Napfényt is alkalmazhat a tuberkulózis, a hasnyálmirigy, a hasnyálmirigy és a rovarfertőzések után megjelenő fekélyek kezelésére, valamint a napfény a pikkelymes zuzmó és az ekcéma kezelésére.
A jó zsírosodás, a zsírok bomlása, a fehérje jobban felszívódik és az élelmiszer feldolgozásra kerül, az immunrendszer aktiválódik, fokozódik az oxidációs redukciós folyamatok, az agyi munka aktiválódik.
A nap pozitív hatást gyakorol a sperma termelésére. Szakértők szerint a spermiumok nyara egyre nagyobb lesz.
A helioterápia ellenjavaslata
- Ha nincs elég vérkeringése, akkor napozhat a napfényben, mert a légszomj fokozódhat.
- A 1,5 év alatti gyermekek nem tudnak napozni, de a 3 éves helioterápiában szenvedő gyermekeket különös gonddal kell alkalmazni.
- Nem napfény a fotodermatosis, a pellagra és a lupus erythematosus kezelésére. Ha fokozott érzékenysége van, akkor ne is szabad napozni.
- Nem ajánlott napozásra várni a terhes nőknél, mivel az arcon pigmentfoltok is lehetnek.
- A magas vérnyomásban szenvedő emberek számára lehetetlen napsütésben élni, mert nőhet a vérnyomásesés kockázata.
- Ha iszkémiás, akkor a helioterápia ellenjavallt is.
- Lehetetlen égetni azokat a betegeket, akik cukorbetegség, tuberkulózis, mellékvese, súlyos tüdőbetegségek, neuroza, lupus erythematosus szenvednek.
- Ellenjavallt, hogy a napfényfürdőt olyan személyek számára vegye igénybe, akik nemrég műtéten estek át, és fennáll annak a veszélye, hogy a vér orrhat.
- A primasztia és a myómák nem maradhatnak a napon.
- Napfényben a nemi szervek betegségében szenvedő nők állapota romlik.
- Csakúgy, mint prenolohosnennyh daganatok, hogy a nap.
Ha hosszú napsütést veszel, kaphat egy napütést, ez akkor történik, ha a sugarak hosszú ideig tartanak a fején.
Hasznos tippek
- Mielőtt kezelné a helioterápiát, alkalmazkodnia kell ahhoz a területhez, amelyben Ön vagy, vagyis áthalad az akklimatizáción.
- Kezdje a minimumot. Az első napon a nap legfeljebb 5-10 perc, minden nap növeli az időt 5 percig, és így amíg eléri az 1 órát.
- Különös figyelmet kell fordítani a fejre, árnyékban vagy fejdísszel kell lefedni.
- Ha sápadt bőröd van, akkor 5 percig kezdje, és amíg fél óra múlva el nem éri.
- Ne fogyasszon naponta fél órával az étkezések előtt és fél órával étkezés után. Ez problémákat okozhat az emésztésben.
- Ne aludj el a nap alatt, éghet.
- Érdemes felidézni, hogy még egy ködös napon is éghet.
- Használjon fényvédő kozmetikumokat, különösen ha már több mint 50 éves.