köles
Hasznos: az idegrendszerre, a szellemi hatékonyság növelésére, a figyelem koncentrálására; sejtmegújításhoz; javítja a látást, vérösszetételt, metabolizmust, szív- és érrendszeri funkciókat.
Az ilyen hasznos és tápláló reggeli zabkása megakadályozza a test tisztítását.
Mint ez: köles jobban felszívódik reggel és reggel. A vízben főzött kása lassítja az ízületek deformációját, elősegíti a fogyást. Azonban azok, akik szenvednek a gyomor-bél traktus, meg kell korlátozni a fogyasztás köles zabkása: nehéz az emésztés. Mi a kombináció: a tej köles zabkása hozzá mazsolát, hogy fokozza a mentességet, és a zabkása tej nélkül - egy darab vaj, így nagyobb valószínűséggel emészthető. A sütőtök Pyshenka javítja a jólétet, növeli a betegségekkel szembeni ellenállást.
Ha a fõtt köleset az arcra és a kezekre szeleteli, akkor a bõr kevésbé lesz O * puha.
hajdina
Hasznos: a fizikai erő visszaállítása a betegség alatt és után; az erek tónusának javítása, immunitás, teljesítmény; javítani az anyagcserét, a látást, a vér összetételét. Megakadályozza a fáradtságot, a krónikus fáradtságot.
Ugyanúgy: a hajdina a nap bármely szakában meg lehet enni, és nem csak egy mellékételként, hanem független ételként is. Amivel ötvözni lehet: a főtt hajdina kis mennyiségű vajjal javítja a jólétet a terápiás és étrendi táplálkozással. Ha tejtermékeket, főtt húsokat vagy halakat hajdina is tartalmaz, akkor a B és PP csoportba tartozó vitaminok, amelyek ilyen gazdag és tápláló reggeli pörkölésekben gazdagok, sokkal jobban felszívódnak.
rizs
Hasznos: vitaminok asszimilációjára, oxigén és fehérje-szénhidrát anyagcsere javítására, edények munkájára.
Megakadályozza a folyadék stagnálását a szervezetben. Mivel: só nélkül főzött rizs segít eltávolítani a szervezetből a méreganyagokat, és enyhén sózott elengedhetetlen az emésztési zavarokhoz.
A kombinációval: főzött könnyű sózott rizs főtt csirke vagy pulyka, valamint zöldségek és gyümölcsök: paradicsom, sárgarépa és hagyma, szárított sárgabarack. Nem eszik zsíros ételekkel és mártásokkal - így a rizs többet árt, mint jó, a test elcsép.
zabpehely
Hasznos: frissíteni a testsejteket, javítani az ízületi mobilitást, az anyagcserét, az emésztést. Megakadályozza az ízületi gyulladás, a székrekedés, a koleszterin felhalmozódását.
Mint például: ellopni a zabpehelyeket forró vízzel és reggelizni - egy tányér herkulas zabkása napi fél órát biztosít a kalóriáknak. A folyékony herkulán zabkása a gyomor nyálkahártyáját terápiás táplálással és a gyomor-bél traktus betegségeivel borítja. Sűrű - pótolja a kalóriahiányt. Mindkét hasznos és tápláló reggeli pörkölt jó hatású a gyomor-bélrendszer tisztítására. A kombinációval: a sertéshús zabkása mazsolával, szárított sárgabarack, az alma tökéletesen aktiválja a létfontosságú erőket.
Munk
Hasznos: visszaállítani az erőt a fellendülés idején, növelni a betegséggel szembeni ellenállást.
Megakadályozza a súlycsökkenést. Mint például: a betegség és az után, enni folyékony búzadara a tej - így gyorsan megy a módosítás. A gasztrointesztinális traktus betegségeiben forralj fel egy vékony citromot az alacsony zsírtartalmú tejre. Ha a test gyengül, enni közepes vastag kása, vaj, mazsola vagy lekvár. Amit össze tudunk keverni: a búzacsíra nagyon kalóriás, ezért ne eszik kenyérrel, szendvicsekkel, édességekkel, ne igyál zselével - ez megnehezíti az emésztést.