Gyomorégés. Ez egy nagyon kellemetlen dolog, amely a legtöbb ember számára ismerős. Még azok is, akiknek problémái vannak a gyomorban, nem találkoztak vele. A gyomorégés elég erős vagy gyenge. A támadása éjjel történik, ami megfosztja Önt egy nyugodt alvástól. Mindenki érezni fogja ezt a kellemetlen tünetet az egész életen át.
A sphincter gyengíti a munkáját, mert a gyomor és a nyelőcső közötti lyukat csak két okból zárja le. Az első az izmok relaxációja. A második a lé (gastric) mennyiségének jelentős növekedése.
Ha gyomorégés nagyon gyakran előfordul, akkor csak az adott termékek alkalmazása után jelentkezik, ami fokozott savasságot jelez a szervezetben. Ha a kellemetlen rohamok több mint kétszer is megtapasztalódnak a hét folyamán, akkor szükség van szakképzett szakember segítségére. De a gyomorégést függetlenül lehet szabályozni. Ehhez ki kell zárni a napi menüből azokat a termékeket, amelyek ezt okozzák.
Mely termékek kizárni?
Zsíros ételek
A zsíros ételek, a füstölt élelmiszerek hatalmas mennyiségű zsírt és keményítőt tartalmaznak. Mindez lelassíthatja az emésztési folyamatot és kellemetlen gyomorégést okozhat.
Szeszes italok
A gyomornedv növelheti volumenét az alkohol hatása alatt. Továbbá a nyelőcső az alkohol hatása alatt fokozza a sav iránti érzékenységet. Az alkoholtartalmú italok gyomorégést okozó vezetője elsősorban vörösbor.
Citrusfélék
Ezek a nagyon ízletes és egészséges gyümölcsök magas savassággal rendelkeznek. Gyakran okozzák a gyomornedv tömegének növekedését (feleslegét). Ez gyomorégés megjelenéséhez vezet, mivel behatol a nyelőcsőbe.
Akut élelmiszertermékek
Számos vita van a fűszeres ételekről. Az akut táplálék gyomorégést okozhat, vagy sem? Mi a gyomorégés oka? A fűszerek, amelyek az ételeket, vagy a paprika és a paradicsom magukat? Végtére is, maguk is megnövelték a savasságot. Ezenkívül egy személy nagyon fel tud szokni az ilyen ételekhez. És amikor ez megtörténik, a fűszeres étel már nem tekinthető a gyomorégés okának.
Mártások és ízesítők
Szinte az összes mártás zsíros étel. A többi zsíros ételhez hasonlóan lelassíthatják a normális emésztési folyamatot és gyomorégést okozhatnak. A legegyszerűbb negatív reakciót ezekre a termékekre cserélheti egyszerű kötözőkkel: növényi olajok vagy alacsony kalóriatartalmú tejföl.
Koffein és csokoládé
A koffein pihentető hatással van az átfedés izomzataira (sphincter). A savak problémamentesen behatolnak a nyelőcsőbe, és gyomorégést okoznak. A kávé meglehetősen magas savasságot mutat. Ha éhes gyomorégést, ha eszed ezt az italt, akkor jobb, ha egyenesen a teához (zöld) menne. A csokoládé gyomorégést is okoz. De leggyakrabban - tej!
Hogyan segíts magadnak?
Ez a kellemetlen jelenség, amely a gyomorban történik, nem tolerálható. Ha a gyomorégés csak egy bizonyos étel után jelentkezik, akkor emlékezzen rá, és továbbra is óvatos legyen ezekkel a termékekkel. Ha gyakori gyomorégés, akkor próbálja megváltoztatni az étrendet, lassan enni, rántsa fel az ételt óvatosan, ne túladjon vagy enni éjszakánként. Módosítsa a diétát, legyen hasznos vagy táplálkozó. Több italt. Ez megakadályozza a gyomornedv savasságát.
Segítség és különböző gyógynövények. A gyömbér gyökere sokat segít. Ez eltávolítja a felesleges gyomornedveket. Willow és gentian segíteni fog, és más növényeket a "keserű" családból. Használhat speciális gyógyszereket. De kapcsolatba kell lépniük az orvossal.