A rendszer úgynevezett, mert célja a rágási folyamat kizárása. Érdemes elismernünk, hogy ez egy kis probléma lehet, hiszen rengetés, sokszor ez a szokás, és abbahagyni azt nagyon nehéz. A diétás ivás harminc napig tart, mely alatt tilos bármilyen rágni. Csak inni.
Mi a lényeg?
Ez egyszerű. Nem rág, ami azt jelenti, hogy a kemény étel nem jut be a gyomorba, amelyet meg kell emészteni. Tény, hogy az egész belek egy hónapra nyaralni indulnak. Így mindannyian könnyűnek érzed magad, és tényleg úgy érzed, hogy zsírosodik.
De hogyan van ez? Mit tehet az ivóvízzel kapcsolatban? Csak vizet inni?
Természetesen nem. Igaz, érdemes felkészülni arra, hogy a diéta nem lesz túl sokszínű. Harminc napon belül tejet és tejtermékeket inni, főzni csirkét és zöldségleveseket, és nem korlátozhatod magad a gyümölcslevekben, a teákban, a kávéban, sem a kakaóban. A legfontosabb dolog megjegyezni, hogy a tiszta gázmentes víz legalább másfél literes italt kell. Ennek eredményeképpen az elveszett fontok mellett csökkenti a gyomrot, és ennél sokkal kevesebbet eszik.
De egy diétás ivás nem olyan egyszerű, nem elég tudni, mit is lehet inni. Mindig fontolja meg, hogy ez egy erős stressz a tested számára. Éppen ezért érdemes különös figyelmet szentelni az állapotának az egész folyamat során.
Hozzávetőleges menü
Ha harminc napig érdekli az ivási étrend, érdemes egy hozzávetőleges menüt készíteni, amely lehetővé teszi, hogy könnyebben átadja azt. Napi étrendének egyetlen és változatlan része 1,5 liter víz.
- Az első határban tej és joghurt.
- A másodikban, madárból vagy halból főzni.
- Harmadszor, készítsen frissen facsart gyümölcsleveket.
- Pihenjen negyedik napon teával.
- Az ötödik, szakács zselé.
- Hatodik komposzt
- A hetedik helyen ismét elrontja magát a gyümölcslevekkel.
7 napos étkeztetés megmenthet a hét kilóról - csodálatos eredmények, nem? Mindig ebben az időben kategorikusan tilos minden olyan szilárd ételt fogyasztani, amelyet meg kell rágni. Ne engedje a cukrot vagy annak helyettesítőit az étrendben, ne adjon alkoholt, tartósítószert, zsírt. Még a húsleveseket és a savanyú tejtermékeket is fel kell tölteni.
Hogyan juthat el megfelelően az étrendből?
Minden diétához megfelelő befejezés szükséges. Ha újra rossz ételt készítesz, minden fontod vissza fog térni, és magával hozhat több barátot. Ezért olyan fontos, hogy az ivási étrendből való kilépésnek minél óvatosabbnak és helyesnek kell lennie. Ne dobja magát valami olyasmiért, amit tiltottak. Először is fokozatosan be kell vezetnie azokat a termékeket, amelyeket korábban kizárt az étrendből. Ugyanilyen fontos a kibocsátás arányosságának megfigyelése. Ha harminc napig tart, akkor hatvan évig kell kimennie.
Kezdje az új napot zabpehelyzel. Főzzük legfeljebb 100 grammot. A többi ételnek folyadéknak kell maradnia. Néhány nap enni. Ezután írjon be még néhány új terméket - egy tojást vagy sajtot eszik. Fokozatosan hozza ki az ivás vacsorát, csak vacsorát hagyva. A legfontosabb dolog nem az, hogy sehova sehol, és ne támaszkodjon a káros - liszt, édes, szóda, zsír.
Ha úgy gondolja, hogy egy ivóvíz illik hozzád, felmerül a kérdés: "Mennyit veszíthetek?". Azok, akik megpróbálták, azt mondják, hogy a hónap végén 15-17 kilogrammban részt vesz. Természetesen mindez egyedülálló, de a mozgalom garantált, és nem kevés.
Néhány fontos tipp
- A sima kilépés garantálja a stabil súlyt a jövőben.
- Az ivási napok alatt figyeljen a székre, rendszeresnek kell lennie.
- Évről évre ne ragaszkodj hozzá.
- Ha rosszul érzi magát, készítsen zöldséglevet. Nem kell rágni, de több hasznos anyagot kap.
- Szorosan ellenőrizze az állapotát, és soha ne üljön rá, ha magas vérnyomása, szíve vagy veseelégtelensége van.
Ivóvíz, felülvizsgálat
Irina:
Húsz napig ültem egy ivóvízben. Először nagyon nehéz volt, mindig aludni akartam, és gyakorlatilag nem volt erő. Csak a második héten éreztem magam rendkívül könnyűnek. 20 napig kilenc kilogrammot veszítettem el.
Katerina:
Tizenöt nap alatt hat kilogrammot dobott, a derék pedig tizennégy centiméterrel volt kevesebb. Ami engem illet, kiváló eredmény. Ráadásul semmi sem jött vissza.