A szakértők szerint, hogy vannak olyan élelmiszerek, amelyeket nem szabad megenni, az aknének szenvedők.
Az első termék különböző sajtok. A sajtot tartalmazó pizza sokat károsíthat. Ezért nagyon óvatosnak kell lenned a sajtok jelenlétében az étrendben.
Távolítsd el az étrendből származó tejtermékeket. Ha a szakértők említik a sajtok veszélyeit, nagyon ritkán mondják a tej károsításáról. A pattanásokban szenvedők, de ugyanakkor kizártak a diéta tejtermékekből, 2 héttel később észrevették a bőrükre vonatkozó első eredményeket.
Pattanás és akne is fehér cukrot okozhat. Dr. Susan Bloom ismételten megemlítette, hogy a cukor gyulladást okozhat a szervezetünkben, amelynek eredménye akne. Ennek az az oka, hogy a gyomor-bélrendszerben fellépő pattanásokban szenvedők élesztőt tartalmaznak, és cukor használatakor az élesztőközeg növekedni kezd. A cukorfogyasztás a faggyú növekedését is idézi elő, mivel a faggyúmirigyek élesztőközeggel is rendelkeznek. Érdekes megfigyelés: a tej és tejtermékek összetételében általában cukrot tartalmaznak, talán ez az oka annak, hogy a tejtermékek aknust okoznak.
A tej pasztőrözésének folyamata megöli az összes hasznos komponenst, ennek eredményeképpen vannak olyan zsírok, amelyek a test rosszul felszívódnak, ami kétségtelenül mínusz az akne kezelésében.
De a tej szerelmeseinek nem szabad megijedniük. Az orvosok egyetértenek abban, hogy a tejmentes táplálkozás csak a pattanások kezelésénél szükséges, és utána biztonságosan meg lehet enni. Ez nem csak a tejre vonatkozik, hanem a sajtokra is.
Termékek, amelyeknek tartalmazniuk kell egy pattanásos étrendet
A táplálkozási szakember, aki számos hírességet tanácsol Kimberly Schneider számára, a szabályt alkotta: az étrendben először is fel kell venni azokat a termékeket, amelyek gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkeznek. Segítenek megőrizni a megfelelő egyensúlyt a bőrön és hidratálják.
Az alábbiakban Kimberly összeállította a listát, a felsorolt termékek segítenek a gyulladásos bőrreakciók elleni küzdelemben.
- Leveles zöldségek, saláta, káposzta stb.
- Telített antioxidánsok különböző zöldségek és gyümölcsök (ezek általában élénk színek, ez a funkció segít kiválasztani a többi tömeg a gyümölcsök és zöldségek);
- A cédrusos diófélék, a napraforgómag és a sütőtök, valamint a kókuszrostok cinket tartalmaznak, ami segít a bőrünk sejtjeinek gyógyításában. Ha nincs ilyen terméked, naponta egyszer 30 milligramm cink-citrátot szedhet.
- Diófélékben, avokádóban, halban egészséges zsírok vannak a szervezetben;
- A zöldségek és gyümölcsök napi étrend-koktéljai közé tartozik, jobb reggel megenni. Az ilyen koktélok receptjei az alábbiakban találhatók.
Van egy olyan szabály, amely azt mondja, hogy az ételeinek minden étele szervesnek kell lennie, azaz természeténél fogva. Jelenleg egy nagyvárosi területen nehéz megtalálni az ilyen termékeket, de ez nem lehet akadály az Ön számára. A káros anyagok (peszticidek) kiküszöbölése érdekében nem elegendőek az almaecetnek hosszú ideig történő elhelyezésére.
Ha tényleg pozitív eredményeket szeretnél kapni, akkor ez a diéta, hogy megszabaduljon a mitesszerektől, pontosan az, amire szüksége van. Ez az étel lehetőséget ad arra, hogy ne csak javítsa az Ön állapotát, hanem a pattanások gyógyítására is.
Szóval, koktélokat a receptek Kimberly Schneider. Javasoljuk, hogy reggel is igyanak, és cserélje ki őket különféle ételekkel.
Koktél avokádóval
- 1 csésze kókuszos folyadék (cserélhető egyszerű vízzel)
- 1/4 avokádó
- 1 pohár fagyasztott ananász szelet
- 2 teáskanál apróra vágott petrezselymet vagy más zöldséget
- 1 evőkanál kókuszolajat
- 1 evőkanál fehérje por
- 3-4 jégkockát
Keverje össze ezeket az összetevőket keverővel, amíg sima.
Könnyű zöldség koktél
- 250 ml. víz
- Vágott salátafejű saláta
- Vegyünk 4 szálat zellert
- vegye félbe a spenótot
- 1 szeletelt alma mag nélkül.
- 1 szeletelt körte mag nélkül.
- 1 banán
- gyümölcslé fél citrom.
Hozzáadjuk a petrezselyem vagy a koriander ízét.
Kezdetben, kis sebességgel a vízben, vágja fel a saláta egy keverőbe, amíg sima. Ezután váltson nagy sebességre, és adjunk hozzá zellert, körte almát és zöldséget. Végül adjunk hozzá citromot és banánt.
A cukorbetegek banánjának figyelmét ki kell zárni a koktélból.