Az egyetlen módja annak, hogy azonnal hozzanak egy étrendet, amely eltávolítja a felesleges zsírt. De érdemes azonnal felhívni a figyelmet arra, hogy a gyomor fogyásának étrende rövid idő alatt hatékony. Az ilyen incidensek elkerülése érdekében a jövőben, és ne veszélyeztesse egészségét, folyamatosan figyelemmel kell kísérnie a testedet és fizikai gyakorlatokat kell végezni. A gyomor és az étrend csak helyi, sürgősségi segítséget nyújt.
Menet étrend a zsír a gyomor egy hétig
Valójában a szabványos élelmiszer-korlátozásokon alapul. Táplálkozási szakembereknek javasoljuk, hogy ne cseréljenek ki a menüben az ételeket, és próbálják meg követni az utasításokat a legjobb eredmény érdekében.
1. nap
Reggelire enni egy pohár joghurtot, és pirítóval kiegészíteni
Ebéd: 150 g főtt rizs és saláta káposzta, uborka és bors
Vacsora: főtt csirke, legjobb szalonna vagy marhahús - 100 g frissen préselt almalevek, padlizsán, ideális esetben sült
2. nap
Reggeli: 0% zsírtartalmú túró, kávé vagy tea cukor és tej nélkül
Ebéd: 100 gramm főtt rizs és marhahús
Vacsora: saláta hagymából és paradicsomból (250g). Egy pohár paradicsomlé lefekvés előtt
3. nap
Reggeli: pulyka főtt 100 gramm, egy csésze zöld tea
Ebéd: 150 g főtt vagy gőz hal, saláta savanyú káposzta, hagyma és borsó
Vacsora: főtt rizs és alma. Lefekvés előtt - egy pohár almalevet
4. nap
Reggeli: 100 gramm főtt borjú, tea vagy kávé
Ebéd: zöldséges leves húslevesben, kagyló kenyér
Vacsora: főtt rizs és 150 csirke
5. nap
Reggeli: egy pohár alacsony zsírtartalmú kefir pirítóssal
Ebéd: 2 sült burgonya, 150 g főtt hal, sárgarépa saláta tejföllel
Vacsora: zöldségből készült saláta és 100 g főtt borjú
6. nap
Reggeli: gyógynövény tea, 2 zabpehely sütemény, egy főtt tojás
Ebéd: pulyka főtt rizs (100 gramm)
Vacsora: 200 g főtt csirke, gyümölcssaláta
7. nap
Reggeli: kemény sajt (100 g), zöld tea, pirítós
Ebéd: főtt rizs és zöldség saláta
Vacsora: 200 g főtt marhahús, káposzta és uborka saláta
Ha nincs időnk egész héten egy diétára ülni, akkor gyors a gyomor étrendje. A vélemények szerint valóban segít a lehető legrövidebb idő alatt megszabadulni az üledékektől.
Így írnak egy ilyen diétáról.
Veronica:
"Valójában nem hiszek a gyors étrendben. Ami engem illet, az expressz módszerek csak a testet károsítják. De el kellett távolítanom a gyomromtól, és ez a diéta tényleg segített nekem. Remélem, hogy nem kell majd újra igénybe venni. "
Az ilyen gyorsan fogyasztható diétás menü
Reggeli: 1 narancs és egy pohár joghurt vagy 200 g túró és alma
Második reggeli: 2 alma vagy 1 narancs. Három evőkanál mézzel helyettesíthető
Ebéd: zöldségleves és egy tojás (50 g sajtot cserélhet) vagy 200 g csirkefilmet egy grillen, friss zöldség salátával
Vacsora: 100 gramm főtt hús és bab, vagy 2 paradicsom, uborka és 200 g főtt filé. Cserélhető 200 g párolt tenger gyümölcse.
Fizikai aktivitás étkezés közben
Mivel a fogyás a has súlycsökkenésért, jóllehet eléggé korlátozza az étrendet, de nem csökkenti a testet, nem érezheti jól magát, szédül, és képes teljes körű gyakorlatokat végrehajtani.
Javasoljuk, hogy naponta balra és jobbra lejtsön le a sarkokat a testnek. Egy nagyon hatékony eszköz lehet egy karika. Csavarja meg százszor egy irányban, a másik pedig.
És ne feledje, gyors étrend a fogyásért, még a zsír eltávolítását is, de ahhoz vezet, hogy a szervezet más helyeken halmozza fel őket, néha teljesen váratlanul. Szóval figyelje folyamatosan a figuráját, és ne felejtse el az aktív életmódot.