Ne rohanj - a helyes súlycsökkenésnek saját filozófiája van. Ha csodálatos kirakodási kefir napokat használsz, akkor lassan, de biztosan, anélkül, hogy sok erőfeszítést és szoros korlátozást jelentene az étkezési fogyásra, és ezzel egyidejűleg megszabadulni a belek problémáitól. Általában ha sok problémát kihasznál, legyen túlsúlyos vagy bélbetegsége, akkor eltűnik. A tejtermékek segítenek a fogyásban - ezt a következtetést táplálkozási szakértők tették. A tudósok hosszú távú megfigyelései egy tizennyolc és harminc éves korosztályból álló nők csoportja számára azt mutatták, hogy amikor étrendjükben gazdag káliumtartalmú tejtermékeket tartalmaztak, a túlsúlyos elválás folyamata sokkal könnyebb volt. Azonnal felmerül a kérdés. És mi történik a kefir fogyasztása során, és milyen szokatlan és természetfeletti tulajdonságokkal rendelkezik?
Először is, a kefir jelentős mennyiségű káliumot tartalmaz, amely eltávolítja a szervezetből származó nátriumsókat és a felesleges folyadékot. Tehát, ha gyakran eszik kefirt, akkor a nátriumsókat eltávolítják a szervezetből, és a nátrium, ahogy ismeretes, visszatartja a szövetben felgyülemlő vizet, ami duzzanatot okoz. Ez azt jelenti, hogy a kefir csodálatos vizelethajtó.
Másodszor, a kefir kis mennyiségű szénhidrátot tartalmaz, alacsony kalóriatartalmú.
Harmadszor, a kefir különleges tejsavbaktériumokat tartalmaz, amelyek visszaállítják a bél mikroflórát, szabályozzák a gyomor-bélrendszer működését, segítenek megszabadulni a székrekedéstől, tisztítják a káros toxinok testét és meggyógyítják az egész testet.
A kefir diéták hatékonyságát a közvélemény tesztelte. A híres énekes Larisa Dolina is folyamatosan tapad a kefir diéta egyik változatához.
De menjünk az elméletből a gyakorlatba. Valószínűleg mindenki tudja, hogy milyen túlterhelt az egész gyomor-bél traktus az ünnepi ünnepek után. A két-három napos maraton ünnepi ünnepek ártanak, és extra kilogramm súlyt adnak. Az ünnepek után sokan észreveszik, hogy mohóak az élelmiszerekért, az étvágya brutális lesz. Milyen szendvicset eszel a következő napon, az ünnep után, amelyen minden majonézes salátát megpróbáltak, nem semmisítettek meg egyetlen csirkét sem, és teljesen elégedettek voltak a tortával? De ha korlátoznád az étkezés kalóriatartalmát, vagy másnap elkészítesz egy kefir mentesítési napot, akkor az előző napi összes finomság nem befolyásolja az alakját. A kirakodási naphoz legalább 1,5-2 liter kefiret és egy üveg ásványvizet kell megvásárolnia. A nap folyamán több receptben (3 óránként) főzött 2 liter kefiret használjon. A fajta joghurt lehet bármely: a gyümölcsöt a bifidokefir. A kefir koktélt (250 ml kefir, 1 evőkanál galagonya, 1 csíra méz és csipetnyi fahéj) is használhatsz kefir helyett - ez az ital kiváló élettel gazdagítja az egész napot.
Ugyanakkor nem szabad elfelejteni: a kirakodás kefir napján nem vehetsz más vizet, mint a vizet. Az ivóvizet jobb, mint egy tavaszi vagy ásványvíz gáz nélkül. Ha a kirakodási napok egybeesnek a munkavállalókkal, vegyen egy literes kefir csomagot dolgozni és kis adagokban használja a nap folyamán. Ha a kirakodási nap a szabadnapra esik, hasznos lesz, hogy valahol a városba menjen, anélkül, hogy bármit magával vinne az ételtől, kivéve a csodálatos kefiret.
Figyelembe kell venni, hogy a gyomornedv kefir fokozott savanyúságánál jobb a gyenge cseréje, és a fekély vagy a gastritis kefir fokozódása egyáltalán inni, nem ajánlott.
Nem szükséges folyamatosan vásárolni a boltban kész kefir, akkor főzni magad. Nem szabad elfelejteni, hogy a tejet 20-25 ° C-on fermentálják. Az első indításkor még mindig kefirt kell vásárolni, amelyet a boltban vásárolnak. Adja hozzá, hogy ilyen arányban legyen: 2 evőkanál. 0,5 liter tejhez. És a következő napokban használja a már elkészített kefirt kezdőként.
Ha sok táplálék kellemetlen következményekkel jár (pl. Anyagcsere-rendellenességek vagy még több kilogramm korai készlet), az egynapos kefir kirakodási napok nagyon ártalmatlanok és hasznosak, ha szisztematikusan - hetente egyszer vagy tíz naponként rendszeresen végrehajtják. A súlycsökkenés hatása mellett a szisztematikusan végrehajtott kefir kirakodási napok segítenek az emésztőrendszer tisztításában, a bél perisztaltikájának megváltoztatásában, a mikroflóra helyreállításában, a máj és a szív-érrendszer működésének javításában.
Emlékeztetem Önöket, hogy a kefir használatára szinte nincs ellenjavallat. Azonban nem ajánlott kefir injekciót csak gyakori tünetekkel, reumával és köszvényrel bevenni, mert ezekkel a betegségekkel nemkívánatos a felesleges sav mennyisége a szervezetben. De ami a legfontosabb: a kefir étrend nem káros az egészségre.
Legyen egészséges és inni kefir!