Sokan közülünk csak arra gondolunk, hogy milyen brokkoli hasznos. Ez csak sok nő megmentése. Ennek a káposztanak köszönhetően egy nő megszabadulhat az extra fonttól. Ez a termék segít megtalálni a tökéletes képet.
A brokkoli csodálatos és szokatlan zöldségnek tekinthető, ma már nagyon népszerű a karcsúsítás között. Tulajdonságainak köszönhetően a lányok a deréknál több centiméterrel küzdöttek. Segít a szervezet tisztításában és a jólét javításában. Minden embernek tartalmaznia kell az ízletes zöldségét.
A káposzta története régen kezdődött. Még abban az időben is Róma független köztársaság volt, és ez, ahogy mindenki emlékszik, a háború oka volt, az utolsó pillanatban az emberek védették földjüket. Egy csatában az emberek már egy hónapig próbálják megtartani a védelmet. És minden rendelkezés tartásának módja már lezárult. Az emberek éhesek lehetnek.
Aztán az emberek elkezdték a brokkoli evést. Aztán nem figyeltek erre a termékre. Mi lehet finom a brokkoliban? De amikor hiány volt az élelmiszer, a brokkoli üdvösséggé vált. Csak ő segített megélni ezt a nehéz idõt.
Húzza súlyát brokkolival
Ismert, hogy a brokkoli a káposzta családjához tartozik. Ez az egyik leghasznosabb zöldség az emberi test számára. Zöld zöldség - kladezmikroelementov és vitaminok. A világ minden táplálkozási szakembere azt tanácsolja, hogy káposztát használjon, ha meg kell hoznia a súlyát. A termék meglehetősen alacsony kalóriatartalmú - energiája 30 kalória. A zöldség nagyon tápláló a durva élelmiszer-szálak miatt. Tisztítja a beleket.
Olaszországban a brokkoli egy rivális olajbogyó. De viszont nagyon hasznos egy személy számára. A termék nagy mennyiségben tartalmaz cinket, mangánt, rézt, foszfort, nátriumot, kalciumot. A brokkoli gazdag nabeta-karotinban, A, A, C, E, PP, B, K.
A zöldség a fehérje, a rost, az aminosavak és az antioxidánsok nagy mennyiségének köszönhetően is népszerű (lassítja az öregedési folyamatot és javítja a bőr állapotát). Nagyon sok hollywoodi csillag használja a brokkoli diétát.
A brokkoli összetétele olyan anyagokat tartalmaz, amelyek jelentősen növelik a szénhidrát és a zsíranyagcsere folyamatait a szervezetben. Számos B-vitamin és klorofill hozzájárul a szénhidrát gyors felszívódásához. És a szervezet még gyorsabban dolgozik. Ennek következtében nő veszít több kalóriát.
Mint tudják, a brokkoli negatív kalóriatartalmú terméknek számít. Vagyis a zöldség emésztése több energiát igényel, mint amennyit megkapott.A brokkoli készen áll arra, hogy ne csak a túlsúlyt, hanem a szív- és érrendszeri megbetegedések bizonyos idegrendszeri betegségeivel is küzd, idegrendszeri rendellenességekkel, és hatékonyan szedje a székrevetést. Zöld "barát" erősíti a porcszöveteket és a hajókat, tisztítja a salakot és a szabad gyököket.
A táplálkozási szakemberek azt mondják, hogy a káposzta megfiatalítja és ápolja a bőr rugalmasságát. Megszünteti az avitaminózist és növeli a hangot. A brokkoliban szulforán van, amely elzárja a fekélyes baktériumokat a gyomorban. Ezért ez jó találatot talál a gasztrointesztinális problémákkal küzdők számára.
Karcsúsító brokkoli
Most mindenki tudja, hogy a brokkoli egyfajta káposzta. Tetszés szerint több, mint egy karfiol. És ezért minden nő használhatja azokat a recepteket, ahol karfiolra van szükség, méltó csere lesz, és még mindig nagyon hasznos. Ez a zöldség párolható, sült, főtt, sült. A receptek fajtái lehetővé teszik, hogy tejfölös brokkolát készítsünk, mártással és vajjal. De a fogyás szempontjából a legjobb megoldás még mindig ugyanaz a sütés, párolás vagy főzés.
Ma van egy nagyon finom recept a sambrocoli étkezési levesre. Csak nyisd az ujjaidat. Így kipróbálhatod és élvezheted az ízeket. Minden hostess új és hasznos recepteket hozhat létre, amelyeket az egész család megette. A brokkoli táplálék ízletes, vitaminos és egészséges lehet a szervezet számára. Ezért itt az ideje elkezdeni a "brokkoli lemania" -t.
A könnyű súlycsökkentés könnyű és egyszerű. Ne pazaroljon sok erőfeszítést, hogy eldobja az extra fontokat. A zöldségeket annyit teheti, amennyit csak akar. Most már nem kell aggódnia az extra fontokkal kapcsolatban. A fénysebességet égetik.
"Brokkolidieta"
A diéta csak 10 napig tart. És ebben az időben néhány extra fontot dobhat. Minden másra, és állítsa be a gyomor-bélrendszert egy jobb munka érdekében. Minden nap 5 fázisból áll. Van egy fontos szabály egy diéta során - minden nap minden brokolira van szüksége. Legalább 2 liter tisztított vizet kell naponta fogyasztani, ez gyorsítja az anyagcserét és megtisztítja a testet.
Első-második nap
A reggelihez a brokkoli gőzölésre készül, főzött formában használhatja. Ne adj sót vagy fűszereket. Inni zöld tea, de cukor nélkül, de ebédre, enni 200 gramm főtt csirkehús. Mossa meg egy leveszel. A leveshez hozzáadhatjuk a főtt brokkolit. Desszerthez - Morse bogyókból, de cukor nélkül. Vacsora - a sütőben pirított vagy sült brokkoli. És a gyümölcsökből fekete teával grépfrút is fogyaszthat.
A harmadik negyedik nap
A délelőtti étkezés bolgár borssal és gyömbérrel kezdődik. Az italok - fekete tea cukor nélkül. Ha igazán édesíteni akarod az italt, adj hozzá egy kis mézet. A vacsorához egy zöldséges pörkölt (paradicsom és brokkoli), paradicsomlé. Este egy saláta egy brokkolival, borssal és egy aphomador-sal.
Ötödik-hatodik nap
Reggelire, salátával főzött marhahús és brokkoli, töltse meg joghurtot. Mindig 1% kefir italt. Ebédelni főzni főtt brokkoli hajdina zabkását. Inni egy tányér levest. A vacsora cukor nélkül főzött brokkoli teát tartalmaz.
Hetedik-nyolcadik nap
A reggeli 2 tojást tartalmaz, salátát brokkolival és zöld teával. Ebédhez készítsen zöldségleveset brokkolival. Kenyeret fogyaszthat, zöld tea tehet. Vacsora 2 paradicsom, főtt brokkoli és egy pohár paradicsomlé.
Kilencedik tizedik nap
Reggel, egy saláta brokkolival és fekete teával. Délután szakács főzött és főtt halat, meg kell sovány. Desszertként, bogyós gyümölcsitalból. Esténként főzött marhahús, sült burgonya, brokkoli egy párért és egy pohár kefiret fogyaszthat.
Nagyon fontos, hogy kövessük az étrend menüjét. Nem javasolt az összetevők megváltoztatása. Emiatt a diéta nem hatékony. Ha ez a táplálkozás nehéz neked, akkor ne erőltesse magát. Meg kell halasztani azonnal.