Milyen alakúak a kezed
Tegye fel a pólót és gondosan vizsgálja meg a kezét a csuklójától a válláig. Az alábbi jellemzők közül melyik igaz ezekre?
- Vékony csukló és lekerekített felső kar.
- A kezek felső része meglehetősen nagy a csuklóhoz képest.
- Az izmok jól fejlettek.
- Az izmok láthatatlanok, maguk a kezek meglehetősen vékonyak és hosszúak.
Határozza meg a kezek alakját, a választól függően, hogy megtudja, hogyan érdemes hangsúlyozni érdemeit.
Vékony kezek
Van vékony csukló, szorosabb alkar és lekerekített váll. Az izmok és a karok harmóniában állnak egymással. A karcsú kezek gyakran a "homokóra" alakú nőknél vannak. Ilyen gyönyörű kézzel biztonságosan viselhet ruhákat ujjak nélkül. Ha jobban jársz, akkor a bõr lerobbant. A rövid ujjú a kezed szépségét mutatja, és fél vagy háromnegyed vizuálisan hosszabb ideig teszi őket. A hosszú ujjú elrejteni fogja kecses kezét, és nagyon széles látással ronthatja őket.
Kúpos formájú kezek
Vékony kecses csukló, buja, lekerekített vállak és gyönyörű, éles könyök. A kónusz alakú kezeket gyakran a "Körte" vagy "Apple" alakú nők birtokolják. Az elegáns alkarok és csuklók nagyon nőiesnek tűnnek. A kezek felső része nehéz, ezért kissé aszimmetrikusnak tűnnek. A súly beállítása esetén a bőr lefagyhat. A finom szövet és karkötők ujjai vonzzák a figyelmet az elegáns alkarokra. Dzsekik, bolerók, pelerinok és kendők is el fognak menni. A vékony pántok pólói hangsúlyozzák a csodálatos vállakat.
Csillag titka
Drew Barrymore több ezer fontot éget víz aerobikával. Példaként teheti meg! Kövesse a tanácsunkat, és néhány hét múlva észreveheti a jobb változást. A kezedeknek fizikai gyakorlásra van szükségük. Végezze el a gyakorlatokat. Keverje össze a tengeri sót a testolajjal és alkalmazza naponta masszázsmozgással. Az eljárást követően kenje meg a bőrt egy nedvesítővel. Különös figyelmet fordítsunk a vékony és száraz bőrre a könyöknél, amikor testtisztítókat használunk. Továbbá ne felejtsd el minden alkalommal, amikor a krém a kezedre kerül. És éjjel, olajozza a könyökét vazelinnel.
pattanások
Ezt a hiányt a bőrön keresztül történő rossz véráramlás vagy a pórusok elzáródása okozhatja. Zuhanyzással, masszírozza a problémás területeket ecsettel puha gélzel. Hidratálja a bőrt könnyű tejjel a szervezet számára.
szoros
Valószínűsíthető, arányos, izmos karja - a kemény munka önmagad eredménye. Az ilyen kezek bármilyen alak tulajdonosa lehet, csak erőfeszítéseket kell tenni! Erős keze van a legkevesebb zsírral. Ha túladagolsz edzéssel vagy fogyni, akkor ezek a kezek túl izmosak lesznek. A pólókon és a vékony pántokon viselő ruhák minden dicsőségében megmutatják a szobrokat. Az Ön esetében a hosszú ujjú ruhák viselése bűn.
Csillag titka
Angelina Jolie szalag-táncos formában támogatja a kezét. Keressen órákat az interneten, vagy vegyen egy képzési DVD-t.
Egyenes karok
Van elég hosszú karjaid, és a vállak és alkarjok majdnem ugyanolyan volumenben vannak. Valószínűleg nem lesz képes az izom súlyos szivattyúzására. A sima kezeket gyakran az "oszlop", néha a "Grusha" vagy a "Yabloko" alakú nők birtokolják. A kezei kecsesek a hosszúságnak köszönhetően. Erős lágysággal, a női görbék hiánya miatt kissé kínosnak tűnhet. A karkötők hangsúlyozzák a kezed eleganciáját. Megengedheted magadnak is az ívelt ujjakat. Háromnegyed rövid ujja és ujja teszi a kezét úgy, mint a botok.
Csillag titka
Gwyneth Paltrow a hatalom jóga rajongójává vált, amely többek között segít neki a kezek felkészítésében.
gondoskodás
Az első lépés a gyönyörű kézre vezető úton a testmozgás. Akkor jön a kozmetikumok ideje.
szőrtelenítés
A kézfejtett sötét szőrszálak tisztíthatók hidrogén-peroxiddal vagy viaszral eltávolíthatók. Soha ne borítsa a kezét, hogy elkerülje a szúrt sörtéket!
Elasztikus bőr
Napi, tegye a kezét erősítő krém a test. Azonnal adja meg a bőr rugalmasságát, mielőtt egy különleges esemény segít az eljárásnak a fülkében. Séta a napon egy rövid ujjú póló egyenetlen tanzá válhat. Annak érdekében, hogy gyorsabban szálljon le, naponta használjon cserzőt. Addig addig alkalmazzanak egy bronzot a vállak tejszerű, fehér bőrén, és simítsa a határt egy természetes csíkozással. Gyorsan, hogy a karok hosszabbak és karcsúbbak legyenek, segít a kiemelőben. Alkalmazza a terméket a vállán és terjessze a kezét. A mindhárom gyakorlatot folyamatosan végigvezeti, néhány hét alatt élvezheti az eredményt.
A bicepszek fejlesztése
Ez az egyszerű feladat a vízforraló forrás alatt történhet. Állj fel egyenesen. A karokat a karosszérián, a lábakon - a váll szélességén - leengedi. Vegyünk minden kézzel 1 kg súlyú súlyzót, vagy egy dobozt. Hajlítsa meg a karját, emelje fel a súlyzót a vállára. Fordítsa el a kezét 45 ° -kal. Lassan alacsonyabb. Végezzen 20-szor minden kézzel.
Tricepsz képzés
Ez a legjobb módja annak, hogy meghúzzuk a kezek fanyar bőrét. A terhelés növelése érdekében végezzen edzést egyenes lábakkal. Üljön a kanapé szélére. Helyezze a kezét a test oldalára az ujjaival. Kelj fel a kanapéból, és a kezére támaszkodva. Ülj le, és a karjait a könyökökre 90 fokkal hajlítsa. Tartsa ezt a pozíciót néhány másodpercig. Ismételje meg a gyakorlatot 20 alkalommal.
összenyomás
Először is végezzen egy gyakorlást térdek támogatásával, majd folytassa a lendületet egyenes lábakkal. Légy térde, tegye a kezét a padlóra, és keresztezi a bokádat. Hajlítsa a karjait a könyökbe, és lenyelje mellkasát a padlóra. Tartsa egyenesen a hátát. Tartson ebben a helyzetben néhány másodpercig, majd lassan egyenesen állítsa a kezét.