Azok, akik naponta kevesebb, mint 6 órát alszanak, vagy kilencnél többet fognak elhízni

A felnőttek számára a legjobb alvás hét-nyolc óra, az amerikai kormány által megbízott új tanulmány szerint. Ez a tanulmány egyidejűleg összekapcsolja a dohányzás elégtelen alvását és túl gyenge fizikai aktivitást - az alkoholtartalmú italok fogyasztásával. A tudósok úgy döntöttek, hogy az elhízás és más egészségügyi problémák gyakran megjelennek azokban, akiknek nincs egészséges alvásuk. Az eredmények azt mutatják, hogy az egészség hátrányos a túlzott alváshoz és túl rövid, a kutatók megjegyzik. A Colorado-i Egyetem kutatói a 2004-2006-os időszakban 87 000 felnőtt amerikai polgár felmérésén alapulnak. A kutatás során egyéb tényezőket, például a depressziót, amely túlzásnak, dohányzásnak, álmatlanságnak és más problémáknak tulajdonítható.