Mondjuk őszintén szólva: az az ötlet, hogy képesek vagyunk irigyelni valakire, egyszerűen elviselhetetlen számunkra. Azonban amit irigyelhetünk, kedvesünk, megengedjük magunkat. És minél inkább tagadjuk, hogy képesek vagyunk ilyen alacsony érzésre, annál gyakrabban kínozzon bennünket. Ezért a pszichológusok legalábbis magántulajdonban adják le a politeszeket, és emlékezzenek arra, hogy ezt az érzést a természet kapta. Ezért következik a következtetés: valamilyen oknál fogva szüksége volt rá. Bizonyos mértékig analógiát tudunk levonni a szexekkel, ahol megengedtük magunknak, hogy felismerjék az egyszerű igazságot: mindent, ami természetes, nem szégyellte.
Az irigység problémája aggasztotta a hellenisztikus korszak filozófusait. Arisztotelész az irigység ismert színes skáláját javasolta - fekete-fehér. Az első esetben a vágy domináns: "Azt akarom, hogy elveszítse azt, aminek van". Ez klasszikus példa a pusztító vagy fekete irigységre. A második esetben: "Azt akarom, aminek van" - az ékezetek drasztikusan megváltoztak. Ez már a fehér, versenyképes féltékenység középpontja. Végül ez a fajta fehér irigység válik a leginkább grandiózus üzleti projektek motorjává, és az egészséges verseny és a rivalizálás alapja.
Hogyan kell inni?
A jó nem létezik a gonoszság nélkül, így a fehér irigység teljesen elképzelhetetlen fekete nélkül. Vagy még így is: mivel általában hasznos és szükséges, az irigység "gyullad". De ha gyomorbetegségben szenved, ne rohanjon megszabadulni tőle. Hasonlóképpen, az "irigység" kezelésére is szükség van, hogy a sötéttől könnyebbé válhasson. És ez teljesen a hatalmunkon belül van.
Az egyik legismertebb, az irigységgel foglalkozó alkotás az angol elemző Melanie Kleinhez tartozik. Könyvében, az irigység és a hála tanulmányozásával azt állítja, hogy az érzés öntudatlanul gyermekkorban, az anya és a gyermek viszonyában áll. Kiderül, hogy a baba nagyon ellentmondásos érzéseket érez az anyai mell felé. Egyrészt számára ez a kényelem, béke és biztonság megtestesítője, vagyis az akkori legfontosabb dolgok. Másrészről nincs abban a helyzetben, hogy teljesen és teljesen tulajdonosa legyen ennek, és kiáltnia kell vágyaitól. Így az irigység alapja a pszichológia szempontjából az anyatej elsõ cseppjeivel szó szerint kerül lefektetésre. De sokat, mint mindig, attól függ, hogy ki kapott milyen gyermekkorban. Végül is a karakterünk jellemzői nagyrészt a szülői otthon teteje alatt alakulnak ki, és az irigység esete nem kivétel.
A gyermekkorától kezdve
Mivel a gyermek felnevelése és milyen feltételek mellett létezett, az irigység valamilyen formát szerez. Minél több önellátó és magabiztos nő, annál fejlettebb a szokása, hogy magára támaszkodik, és nem bízik másokban, annál kevésbé féltékeny lesz a felnőttkorban kifejezve.
De ez azzal az érzéssel jár, hogy a szülők nem fordítanak kellő figyelmet a gyermekre. Klasszikus példa: az örökké elfoglalt felnőttek az utolsó óvodába vesznek. Ugyanakkor látja, hogy az anyukák mindig időben érkeznek Petyának vagy Mashának. Így az irigység aggresszióban is kifejeződhet: "A szülők nem fognak el, mint Petya, és ezért megtörni fogom az új írógépét."
A szolgáltatás nyújtása és a túlzott kényeztetés. A gyermek megszokja azt a tényt, hogy bármelyik szeszélye azonnal teljesül, és ezt a modellt felnőttkorra veszi, ahol továbbra is passzívan várja az örökséget, amelyet ezüst tálon hoznak hozzá. Mivel semmi ilyesmi nem történik, az ember irigykedik egy szerencsésebb, mint ahogyan úgy tűnik neki, a környezet. Általában az irigység problémája az, hogy bizonyos értelemben olyan absztrakt művész lesz, akinek a szeme nagyon sajátos módon tükrözi a valóságot.
Azonban, mint tudják, nem választjuk gyermekkorunkat. Tehát jön egy idő, amikor kritikusan kell magadra vinni, máskülönben fennáll annak a veszélye, hogy királyrá válik a "rendes csoda" -ból, amelyet igazol az a tény, hogy a méregnek a bíróságra való öntése miatt megkapja a nagybátyjának szokását.
Vanderbildiha felrobban!
Az irigység a pszichológia szempontjából egy érdekes jelenség: igazán irigykedünk csak azok körében, akik közel állnak a körünkhöz és az életünkhöz. És minél kisebb a távolság és az irigység tárgya, annál nagyobb az a veszély, hogy az érzés fokozódik. Végül is nem irigyeljük a Caroline hercegnőt vagy Angelina Jolie-t! Inkább követjük a sajtó által rendszeresen jelentett történeteiket, ugyanolyan érzelmekkel, amelyekkel gyerekkorukban Cat kalandjairól hallottak. Csillagok számunkra - egy mesés rend karakterei, párhuzamosan, félig mitikus valóságban élve.
Mit nem mondhatsz az L. vezető auditorról? De ez a P., és nem a Camera Diaz - ez az életünk lényeges része. Végtére is ő, és nem a hollywoodi diva volt, aki felkapott minket a karrierlétrán, és elfoglalta azt a pozíciót, amellyel azt állítottuk. És most egy sértő módon győztes pillantással sétál a folyosókon.
Eyeshadow szemek
A társadalmi szinten az emberek iránti hozzáállás leginkább irigy - negatív. Ezért a kérdés: "irigyelsz?" - a leggyakoribb válasz: "Nem, nos, nem akarok senkit gonosznak".
Senki sem fogja elismerni, hogy irigyel. Azonban ezeknek az érzéseknek a célja nagyon veszélyes. Ezért, ahogy mondják, ne ébredjen fel. Ügyeljen a beszélgetőpartner nem verbális reakcióira. Ha hallgat, akkor egy személy zárt pózot veszi fel: elfordul, átkarolja a karját, lelkes történeteket meg kell állítani. Amikor a beszélgetés során a beszélgetőpartnernek krónikusan "nem otthon van", csak az Ön számára, hogy megosszon egy kellemes epizódot az életedből, ez egy alkalom arra, hogy tükrözze: ez az a barátságos barát, akiről akar megjelenni?
Természetesen megpróbálhatod elpusztítani az irigységnek a motívumát. Végtelenül panaszkodnak arra, hogy a hivatalban lévő promócióval kapcsolatos új feladatok egyáltalán nem hagynak magukban személyes időt. És ugyanakkor győződjön meg róla, hogy az információ eléri a címzett fülét. Azonban a pszichológusok arra késztetnek bennünket, hogy ne legyünk túlzásba és rendkívül óvatosak: ez a magatartás öntudatlanul programozzuk magunkat a kudarc miatt.
Közvetlenül ellenkező irányba is megy, és háborút hirdethet az irigyeknek. Mivel ismered a gyenge pontjait, végtelenül megbánthatod a büszkeségét, véletlenül a "kalluszok" felé. Például, ha irigylem a megjelenését és a sikert az ellenkező nemmel, nagylelkűen ossza meg személyes életének boldog pillanatait. És ha az irigy ember nem terheli a férfi figyelmet, kezdjék el a "kék harisnya" furcsaságait és irigylésre méltó részét. A pszichológiai törvény működik: annál erősebb az érzelmek, amelyeket egy személy tapasztal, annál nehezebb a választott viselkedési sor fenntartása. És a nyerési esélyünk egyre nő. Ez a módszer azonban csak azok számára ajánlott, akik igazán szeretik a többlépcsős színházi intrikákat. És ha nem lép be a számukba, akkor jobb, ha erősebb konstruktív feladatokat tartanak fenn.
Egy másik lehetőség az, hogy megpróbálja elhúzódni az irigyektől a védekező helyett. Ez azt jelenti, hogy ezt a személyt az érdeklődés határain túl kell hoznia. A lényeg az, hogy nem erősíti meg az ellenség negatív érzelmeit saját válaszreakcióival, hanem eloszlatja őket. Kezeljük az irigységet, mint ... a nagyon rossz időre. Nem veszíti el a türelmét, amikor esik, de csak vigye magával egy esernyőt. Ha lehetséges egy belső távolság megteremtése, és elfelejteni az agresszort, akkor a legfontosabb dolog történik: nem vonzunk rá vonzó áldozatává.
És ami a legfontosabb: ne ítéljétek el az irigy embert. Igen, ez az érzés nem nevezhető kellemesnek, de természetes és minden emberben benne rejlik. És nagyon jó megtanulni kezelni. Mert ha gondolsz rá, az irigység alternatívája a fantasztikus regények világa. Lakói robot-szerű lények, egyetlen lehetőséggel és tehetséggel. Ez az, ahol nincs helye az irigységnek. Ez azonban aligha ösztönző alternatíva, nem?
Viccesek, hogy megjegyezzük, hogy a betegek, akik fellebbezni hozzánk nem mindig diszeniozálódnak. Néha csak nem veszik észre, hogy belső kényelmetlenségük oka éppen ez az érzés. Itt egy szemléltető példa: a lány panaszkodott, hogy gyorsan unatkozik minden tevékenységről - legyen szó új munkákról vagy táncról. És barátságos és jóindulatú karakterével nem tarthat fenn hosszú kapcsolatot az emberekkel. Arra a következtetésre jutottunk, hogy tapasztalatainak alapja a tudattalan irigység. Amikor egy újfajta tevékenységben nem tudott vezető szerepet vállalni, elkezdett negatív érzelmeket érezni a sikeresnek. Foglalkoztatott is. Ugyanaz a barátaival - a sikereiről szóló információ elfogadhatatlan volt számára. De ha irigység - olyan szelíd érzés, hogyan kell kezelni?
Keresse meg és semlegesítse!
A féltékenység jelzése benned lehet a saját elmaradottságának tudatosítása más emberek sikereinek hátterében. Más szóval, amikor a történetből egy lép lépett fel hirtelen, hogy A. nagyon jól sikerült Milánóban vásárolni, K. pedig végül eldöntötte az új lakás kialakítását, és barátai egyszerre tűntek fel vakmerő szitakötőkkel, akik "az egész világ énekelt" és te - a szerencsétlen átkozott, az egész hangya fáradt, aztán, valószínűleg ez az - a mi narratívánk témája.
Azt kell mondanom, hogy az irigység nem annyira ártalmatlan, nem csak a hangulatra és a vitalitásra, hanem az egészségre is. És eléggé képes az irigységet egy igazi depresszióba zúdítani. Természetesen mindent elhagyhatsz, abban a reményben, hogy "önmagában megoldja". A pszichológusok azonban azt mondják, hogy a mi problémáink, amelyekkel nem találjuk meg a bátorságot, hogy valóban megértsük, elrontsák a karaktert, arra kényszerítve, hogy mindent fekete színben láthassanak.
Ezért ha az irigység rozsdásodata aláássa, érdemes minél hamarabb megtenni bizonyos lépéseket. És az első az, hogy rájöjjön, hogy az irigynek kell lennie a nyereséggel. Ha természetesen úgy tekintenénk rá, mint ürügynek, hogy sikeresebbé váljunk.
Először is, ne zavarja magában ezt a "rossz" élményt. Ha igen, akkor érdemes felismerni, végül is senki sem követeli meg tőle, hogy nyilvánosan megbántson. Ne felejtsd el, hogy az irigység normális érzés, teljesen természetes és nem irigylem, és semmi sem lehetetlen. Miután nem tudta meggyőzni önmagát, hogy "az irigység a sok veszteség", elkezdte az érzelmeket a negatív csatornáról pozitívvá alakítani.
Minden medálnak hátrányai vannak. Hasznos lenne beszélni az "irigység tárgyával" arról, ami ezek vagy más előnyök mögött rejlik. Karrier barátja gyorsan felemelkedett? De gondoljon arra, hogy milyen gyakran találkozott vele az elmúlt hónapban. Ezért néha nem ésszerűtlen kérdezni magad a kérdést: "Igazán szükséges-e számomra?" Ha a válasz pozitívnak bizonyul, akkor a passzív pozíciótól az aktívig kell átállnia.
Készítsd fel, amit féltékeny, és értékeld az esélyedet, hogy ugyanazt kapd. Próbálja meg meghatározni, hogy milyen körülmények között érheti el ezt az eredményt. Ha ez további oktatásra, üzleti kapcsolatokra vagy egy jól ápolt megjelenésre szorul, akkor egyet fog érteni, mindez teljes egészében a te hatalmadon belül van.
Most menj le az üzletbe. Osztson egy darab papírt két oszlopba. Az elsőben jelölje ki, ami féltékeny. Végezzen lépésről lépésre cselekvési tervet, és tegye a második oszlopba. Ugyanakkor kritikusnak kell lennie vágyaidnak. Végül a trükkök nem segítenek a növekedés felzárkózásában Naomi Campbell-nel. Legyen reális!
Ha az álmaid még mindig elég merészek, akkor kétféle módon lehet megoldani a helyzetet. Az első az, hogy a saját győztes oldalára koncentráljon, miután folyamatosan összehasonlította valakivel. A második, furcsa módon, az Ellochka a Cannibál útja, amikor az "átkozott Vanderbildih" -ra való győzelem érzésére csak a sárga leopárd nyúlát kellett átszínezni. És ebből az extravagáns trükkből ott van és boldoggá válik. És miközben Ellochka-t nézzük, mint egy elmebeteg "bimbo", a pszichológusok úton, tapsolják ezt a plasztikai pszichés példát és pozitív irigységet.
Ha a fekete irigység legyőzi, érdemes megpróbálni lefagyni az érzelmeket és gyakorlati módon irányítani az érvelés menetét. Képzeld el, hogy a barátod új autót ellopták. Melyik személyesen élvezni fogja ezt? De a múltban szükség esetén támaszkodhat a járművére. Igen, kicsit cinikusnak hangzik. De néha azért, hogy elkerüljünk a kellemetlen érzelmek láncolataihoz és saját önálló módon menjenek el, érdemes ilyen őszinte gyakorlatokat tenni. És ha véget nem érünk, hasonlítjuk össze másokkal, gyakrabban utalunk azokra, akik szeretnek téged, hogy ki vagy.