Egészségügyi előnyök.
Az angol tudósok tanulmányai azt mutatják, hogy az almák kedvező hatással vannak a tüdőre. Azok, akik rendszeresen esznek almát, kisebb a kockázata a légzőszervi megbetegedések kialakulásának, mint az asztma, a tüdők jobban működnek. Az orvosok megmagyarázzák az almák e hatását az antioxidánsok jelenlétében, amelyek megvédik a tüdőt a levegőben jelen lévő káros szennyező anyagoktól, a dohányfüsttől. Ezért a dohányosok hasznosak lehetnek arra, hogy egy csomó almát enni.
Az Apple juice segít megerõsíteni a szív- és érrendszeri rendszert, hasznos a mentális munkatársak számára. Az almákban a pektinek felszívják a koleszterint. Az olyan betegségeknél, mint a magas vérnyomás, atheroszklerózis, ajánlott két antoniai alma egy órával étkezni a reggeli előtt az ischaemiás szívbetegség megelőzése érdekében.
Más tanulmányok kimutatták, hogy az almaban található flavonoidok és polifenolok antioxidáns tulajdonságai sokkal nagyobbak, mint az azonos C-vitamin. Ezek az anyagok tumorellenes hatásúak, kötődnek az egészségre veszélyes szabad gyökökhez. Az almák mellett a flavonoidok forrása is a hagyma.
Az almák vitathatatlan használata és az emésztés miatt ezeknek a gyümölcsöknek a használata javítja a bél mikroflórát. Az alma terápiás-megelőző vagy étkezési célú fogyasztása során figyelembe kell venni, hogy a különböző fajtáknak nincsenek azonos tulajdonságaik. Az almákat a jelzések függvényében kell kiválasztani.
Amikor a gyomorhurut és a vastagbélgyulladás ajánlott friss édes és savanyú almát fogyasztani. Reggel a reggeli helyett enni kell egy pohárat az almából. A gázok képződésének megakadályozása érdekében a következő négy-öt órán belül nem szabad enni és inni.
Krónikus és akut vastagbélgyulladás esetén (könnyű és közepes gravitáció) napi 5-6 adagban 1, 5-2 kg dörzsölött édes almát kell enni. Az éppen rántott almalevet azonnal meg kell itatni, különben gyorsan megolvad és fekete lesz.
Az alma elengedhetetlen az anémia kezelésében, mivel nagy mennyiségű vas van benne. Egy nap 400-600 g gyümölcsöt kell enni.
Az alma könnyű diuretikus hatással bír, csökkentve a zsírok felszívódását. A benne lévő szálak alacsony kalóriatartalmú telítettség érzését okozzák. Ezért azok, akik fogyni akarnak, szívesen használják az almát. Ebből a célból kirakodási napok kerülnek elrendezésre, amelyek során 6 és fél évig fél és fél kilogramm almát fogyasztanak.
Ajánlott enni az alma csontokkal együtt, hiszen 5-6 csont tartalmaz egy napi jódot a test számára.
Almák főzésénél a flavonoidok akár 70% -a elvész, így jobban kell enni nyers formában. Mielőtt használnád az almát tisztítani nem szükséges - a fő tápanyagok a bőrben vannak és alatta vannak. A C-vitamin inkább zöldalma, inkább piros.
A szépség előnyei.
Az alma hasznos nem csak az egészségre. Jótékony hatást gyakorolnak a megjelenésre, stimulálják a haj növekedését és megakadályozzák a ráncokat. A bőrtől jó maszkokat készíthet az almairól.
Száraz bőrre:
- A reszelt almából készült maszk kiváló hidratáló hatással bír. A bőrt először olívaolajjal vagy krémmel kell olajozni. Az apróra vágott rántott almát egy evőkanál zúzott zabliszttel és egy teáskanál mézzel keverjük össze. 20 percig alkalmazza az arc és a nyak bőrére, majd a maszkot meleg vízzel le kell mosni.
Normál bőrre:
- Rántsa az almát egy teáskanál olívaolajjal vagy tejföllel, és egy teáskanál keményítőt. A kapott keveréket a nyakra és az arcra 20 percen át alkalmazzuk, majd meleg vízzel kell mosni.
Zsíros bőrre:
- Kis mennyiségű tejet főzzünk a szeletelt almákkal. Vagy keverje össze a tojásfehérje fehérjét két evőkanál törölt almával. Ezt a faggyút 20 percig alkalmazzák, majd az arc és a nyak területét meleg vízzel mossák.
Ha aggódsz a szeplőkkel kapcsolatban:
- Keverjük össze ugyanolyan arányban reszelt torma és alma. Alkalmazzuk az így keletkező csapadékot, hagyjuk negyedóránként, majd öblítsük le. A pigmentált foltok és szeplők könnyebbé válnak.
Ha a bőr durva a kezében:
- 2-3 percig erőteljesen masszírozzuk egy darab hámozott almával. Ezután öblítse le a kezét és krémmel kenje meg őket.