Az ókori egyiptomiak, a rómaiak, a görögök, a keletiek, az illatok fontos szerepet játszottak az egész életen át. A füstölőt vallásos és megelőző, gyógyító és kozmetikai célra használták. Mindenütt használták őket: az állami megbeszélések és a pihenés, a balzsamozás és a háború idején. Például nagyon illik az illatos olajok, kenőcsök és rúzsok ősi görögök és a rómaiak. A Római Birodalomban még virágzott az ipari ipar, amely illatanyagokat vett fel. Különösen értékes rózsák. Virágok dobták a győztesek lábát, szirmai szőnyegek voltak padlókkal az ünnepek alatt, tele aromás fürdőkkel. Azonban például Julius Caesar úgy vélte, hogy az embernek inkább a fokhagyma illata, mint a virági aroma kell.
A 20. század elején a tudomány gyors fejlődése során az európai aromaterápiának ilyen jelentős szerepe volt. A tudósokat a szintetikus farmakológiai ágensek kifejlesztése okozta. Az ősi művészet második születése túlélte a múlt század második felében. Ennek oka a környezeti állapot éles romlása, a szintetikus kábítószerek használatával összefüggő számos komplikáció. Mindez arra késztette az emberiséget, hogy forduljon ismét a bölcs ősök tapasztalatához és tudásához.
Az aromaterápia alapelvei
- Az aromaterápia használata előtt forduljon szakemberhez. Azt kell tanácsolnia, hogy milyen olajokat kell használni. Milyen adagokat kell alkalmazni, figyelembe véve az egészségi állapotát és az egyéni preferenciákat. Bizonyos esetekben (terhesség, szívbetegség) az illóolajok használata ellenjavallt vagy korlátozott.
- A terhes nők és a gyermekek nem használhatják a bazsalikomot, valamint a tyúkot, a rozmaringot, a majoránna, a cédrus, a kámfor. A vaníliaolajjal ellátott fürdők tilosak.
- Az újszülöttek és a 3 év alatti gyermekek esetében az aromás olajok általában ellenjavallt.
- Próbáljon megvásárolni híres cégeknek olyan illóolajokat, amelyek minősége megfelel a nemzetközi ISO szabványoknak, és amelyeket állami bizonyítványok igazolnak. Az ilyen árukat szépségszalonokban és gyógyszertárakban értékesítik.
Száz betegség szaga
Az aromaterápia középpontjában a természetes illóolajok emberi testére gyakorolt hatás elvei tartoznak. Teremtik és megőrzik a test, a lélek és a szellem harmóniáját. Megszabadulnak a stressztől, különböző betegségek megelőzésére szolgálnak. Az illóolajok könnyű, illékony, alacsony zsírtartalmú ízek, melyeket a növények termelnek (köszönhetően nekik, hogy az utóbbi csodálatosan illata). A nevüket azért kapták, mert hasonlóak az olajjal - megjelenésük és érintésük -, bár semmi köze a rendes olajhoz. Az illóolajok számos hatóanyaggal rendelkeznek: vírusellenes, antibakteriális, gombaellenes. Például régóta ismert, hogy a teafa olaj, a tömjén, a levendula, a szantálfa, a kakukkfű elpusztítja a baktériumokat és a betegséget okozó gombákat. A természetes illóolajok nem toxikusak, nem függőek és nem adnak negatív mellékhatásokat.
A szag hatásmechanizmusa egyszerű. A test speciális receptorai irritálóak az illatos anyagok molekulái által. Ezután az idegvégződéseken keresztül az információ azonnal eljut az agyi osztályhoz, amely felelős a szagérzetért. Tehát vannak szagok. A szag központja érinti az idegrendszer azon részeit, amelyek szabályozzák az érzelmeket, a hormonális hátteret, a belső szervek vérellátását és az erek tónusát. Ezért a különböző szagok eltérő módon befolyásolják fizikai állapotunkat és hangulatot. Az aromák érgörcsöt és fejfájást okozhatnak, lassúak vagy felgyorsulnak a szívfrekvenciák, növelhetik a vérnyomást, boldog mosolyt vagy szétesést okozhatnak a teljes békében. Például a vanília illatát tónusnak és stimulánsnak tartják. Van egy mondás, hogy nem leszel tele egy szaggal. A tudósok azonban eltérő véleményt képviselnek. Kiderült, hogy ha egy édes fog egy bizonyos időre vanília illatú, akkor az ember érezte, hogy már egy cukorkát vagy egy zsemlét is evett. Ez az egyszerű trükk képes leküzdeni a cukorkák irigylésre méltó vágyát.
Néhány tipp a stresszmentesítéshez aromaterápiával
- Ha megszabadul a stressztől, használjon illóolajokat, amelyeknek kellemes illata van.
- Óvatosan kezelje a citrusolajokat - nem okozhat irritációt ultraibolya sugárzásnak kitéve. Ezért használatuk után legalább 4 óráig ne hagyja el a házat.
- Ne használjon olajat.
- Tartsa távol a szemét. Ha bármilyen okból olaj jut a szemébe, bő vízzel azonnal ki kell öblíteni.
- Az illóolajok hatékony koncentrált anyagok. Ezért használat előtt hígítani kell olaj alapú (szójabab, földimogyoró, búzacsíra olaj). Jobb, ha nem használnak ásványi olajat. És ha fél valami zavaros, akkor vegye fel a kész kozmetikumokat és az illóolajokon alapuló gyógyszereket.
Az aromaterápiás lámpa az aromaterápia legmegfelelőbb és legelterjedtebb formája. Segítségével megtisztíthatja a ház külföldi szagait, töltse meg a kényelmet és a meleget. Először az aroma lámpa speciális tartályába öntse a meleg vizet, és csak néhány csepp megfelelő illóolajokat (minden szobában 5 négyzetméternyi, 2-3 csepp) csepegjen. Ezután gyújtsd meg a gyertyát a tartály alatt. Ennek eredményeként az illóolajok és a víz keveréke felmelegszik és fokozatosan elpárolog, a levegőt aromával tölti fel. Az ilyen lámpa jól szellőző helyiségben, zárt ablakokkal és ajtókkal 1-2 órán keresztül éghet.
Nodulok a memóriához
- A lefekvés előtt este 5-7 csepp citrom-, szantálfa-, fenyő-, narancs-, levendula- vagy rózsa-keverékkel kiegészített meleg fürdő jó a stressz megelőzéséhez.
- A tisztításkor 2-3 csepp citrom- vagy levendulaolajat adjon a vízhez.
- Ha a fáradtság és a stressz a munkanap alatt fájdalmat és nehézséget okoz a fejében, dörzsölje a whiskyt, és vegye le mélyen a keveréket (1: 1) citrom és geránium (vagy citrom és rózsa).
Az illóolajok alkalmazási területe meglehetősen széles. Használhatók, masszázzsal vagy belélegzéssel kiegészíthetők, hozzáadva a vízhez a fürdés előtt, és a szobájukban kellemes aromával is elérhetik.
Könnyedén megtudhatja, milyen hatásos az aromaterápia hatása. Ha készen áll a fürdésre, dobjon bele egy pár csepp levendulaolajat. A különbség azonnal érezhető lesz. A puha, pihentető illat belélegzésére érezni fogja, hogy a nyugtató, gyengéd illat enyhíti a stresszt, a stresszt, a béke és a könnyedség érzését, jó hangulatot ad. Ne felejtsük el, hogy az első két eljárás időtartama nem haladhatja meg az 5 percet.
Kiválóan csökkenti a stresszt a masszázzsal az illóolajok használatával. A masszázs hatása illóolajokkal többszörösen nagyobb, mint a szokásos. A légzőrendszerre, a vérkeringésre és az idegrendszerre gyakorolt pozitív hatások mellett ez a masszázs segít a pihenésnek és a nyugtalanság visszanyerésének. Öntsünk egy kevés olajat a tenyerére, enyhén melegítsük a kezünkbe, és indítsuk el a masszázst, kezdve könnyű stroke-okkal.
Az aromaterápia módja, mint a stressz megszabadulásának módja, függ az egyes emberek személyes preferenciáitól. Természetesen, mielőtt lelkes rajongója lett volna ennek az ősi művészeti formanak (végülis a gyógyulás egykor művészetnek számított), jobb először tanulmányozni a megfelelő irodalmat, konzultálni egy szakemberrel. Ne felejtsük el, hogy az aromaterápia az ember és a természet egységén alapul, amelyre a XXI.