Gyakran az idegi károsodások manifesztálódnak a depresszió, a melankóliás és a hiszteroid reakciók akut formáin. Emlékszel, legalább egyszer úgy érezte, hogy fokozott fáradtságot, ingerlékenységet, agresszivitást érez? Voltál már olyan helyzetben, amikor nehezen koncentrálsz? Ismered az álmatlanságot, a memóriazavarokat, a gyomorpanaszokat? Minden ember, aki legalább egyszer életben tapasztalt, vagy egyszerre néhány "jele" van ebből a listából. És ezeknek az embereknek segítségre van szükségük.
Nem fogunk beszélni gyógyszertári termékekről, de fontoljuk meg a természetes gyógymódokat a növényi stressz ellen, mesélünk a terápiás fizikai edzésről és más népi módszerekről a probléma leküzdésére.
Íme néhány népi jogorvoslat:
- Vegyünk 30-50 gramm mézet, adjunk hozzá 1 teáskanál méhpempőst, és vigye magával reggel és este.
- 1 evőkanál gyógynövény gyökereit egy pohár forrásban lévő vízbe öntjük és egy éjszakai termoszban hagyjuk. Az infúziót az üveg egyharmadában erőteljes excitabilitással veszik naponta háromszor. De érdemes megfontolni, hogy több mint 2 hónapos valerian nem lehet bevenni, különben fejfájás, a gyomor-bélrendszeri elváltozás, a szorongás.
- Szedatív, cukorrépaméh, mézzel 1: 1 arányban alkalmazzuk. Naponta 3-4 napig 10 napig veszünk 0, 5 csészéért, vagy 3-4 héten át folyamatosan 1 üveg 3-4 alkalommal naponta.
- 10 gramm friss galagonya virágot ragaszkodnak 10 napig 100 gramm vodkából, szűrjük és napi három cseppet kapunk 20 csepp étkezés után.
- Egy pohár forrásban lévő vizet öntsünk 3 evőkanál száraz Gyógynövényt St. John's wort, ragaszkodunk a 2 óra, naponta háromszor 1/3 csésze étkezés után.
- Ideges izgalomtól, készítsen egy pohár meredek forró vizet 1 evőkanál sivatagot, és igyál italként.
Ha Karachaevo-Cherkessia népi gyógymódját veszi, akkor nyugtalan álom, hogy egy teáskanál verbena leveleket egy pohár forrásban lévő vízbe öntse, ragaszkodjon egy óráig, majd töröld meg és vegye be egész nap.
Üzbegisztán hagyományos gyógyszere neuraszthénával a szívizom erősítésére, azt tanácsolja, hogy 50 grammra naponta háromszor használják a baromfi gyümölcsét. Vagy vegyen négy evőkanál a következő kollekciót: 1 liter forró vízhez 10 gramm öt levél levelek, 25 gramm borsmenta levelek és háromlépcsős órák levelei, 30 gramm őrölt valerij gyökér. Mindez 4 óra alatt ragaszkodik egy termoszhoz, majd szűrje le, egy órával étkezés előtt, vagy 30 perccel ¾ csésze után naponta háromszor evés után.
Azonban gyakran kellemetlen beszélgetés vagy kellemetlen események fordulnak el a munkahelyen, amikor nincs a gyógynövény, és az idegek már a határon vannak, és nincs lehetőségük megváltoztatni a helyzetet, hogy elterelje. Ezután az egyszerű gyakorlatok jóak a stressz ellen, ami bizonyos mértékig segít a munkaképesség helyreállításában.
- Ülj le egy székre, mindkét kezével megragadja az ülést, és amennyire csak lehetséges, húzza fel a széket, számolja a hatot és engedje le a karjait, pihenjen.
- A kezünket a fejünk mögé helyezzük és a nyakunkkal szemben nyomjuk, miközben megpróbálunk ellenállni ennek a nyomásnak.
- A szék szélén ülve szabadon engedjük le a kezünket. Megnézzük a mennyezetet, és tízig számolunk. Mély lélegzetet veszünk, és a kilégzés során térdünk felé hajlik. Belélegezzük, a padlóra néztünk, és kilépve lassan kiegyenesednek.
- Massiruem ujjak, kezdődnek az alapból és a csúcsokhoz. A nők jobb kezével masszírozzanak, a férfiak pedig éppen ellenkezőleg, a bal karokkal.
- Csöndes lélegzetet veszünk és hat hónapig hatunk, tartjuk a lélegzetet 1-2 másodpercig, lassan kilégezzük, 1-től 12-ig számolunk.
- Távolítsa el az idegesség segíthet káposzta, mert csökkenti a pajzsmirigy tevékenységét. Elég elegendő egy káposzta saláta, és "junk" fog átmenni, és nyugodtan felkészülsz a vizsgákra.
Ha melankóliás támadásokat tapasztalsz, alkalmazd az ősi receptet, amelyet három évszázaddal ezelőtt a híres orvos John Hall ajánlott fel. Vegye át a retek réteket, megszórja őket ecettel, szórja meg a sót, és csatlakozzon a sarka.
A Japánból származó pontmasszázs modern szakembere, Yoshiro Tsutsumi, az idegi feszültség enyhítése érdekében a következő gyakorlatokat kínálja.
Nyitunk ujjait a bal oldalon, és a jobb kezű hüvelykujjával óvatosan nyomjuk meg a tenyér közepén lévő pontot, ez a koncentrációs pont. Amikor megnyomja, ki kell meríteni, és amikor pihenni kezd, lélegzetet vesz. A gyakorlatot mindkét kézzel ötször megismételjük.
Kilélegezzük, anélkül, hogy sietnénk, nyugodtan szorítsuk ujjainkat ökölbe, a hüvelykujjával pedig belülről hajlíthatjuk. Gyengítve az erőfeszítést, lélegezni. A gyakorlást csukott szemmel kell elvégezni, ötször megismételve.
Minden kézben két diót veszünk és körkörös mozdulatokkal forgatjuk a tenyérbe. A kezek felemelkednek a fej fölött, és ragaszkodnak az ujjaihoz, és elkezd dönteni a csomagtartót. Gyakorolj mindkét oldalon háromszor.
Ne felejtsd el azokat a betegségeket, amelyekben a pontmasszázs ellenjavallt: minden daganat, peptikus fekély, akut lázas állapotok, tuberkulózis aktív formái, véres betegségek, varikózis.