Az őszi blues olyan feltétel, amelyet nem szabad alábecsülni. A nyugtalanság és a melankólia hangulata sok kellemes pillanatot ronthat, felmelegítheti a családi légkört és még rosszabbá teheti az egészségi állapotot. Három szabály segít megnyitni a melankólia körét, és kitölteni a színeket a saját életével.
A reális célok kiválasztása alapvető axióma. A pszichológusok azt állítják, hogy az elítéltek nyilvánvalóan nem valószínûek, hamis "státusszal" és nincsenek igaz fontosságú törekvéseik. Az önéletrajznak egyértelmű és elérhető bekezdésekből kell állnia, amelyek egyedi értékkel rendelkeznek.
Az önelégültség egy másik posztulátum azok számára, akik fáradtak a blues-ről. Ősszel ne üljünk kemény étrendbe, ne töltsünk órákon át a tanfolyamot, vagy ne felejtsük el a karrier csúcspontját - ebben az évszakban a szervezet rendkívül érzékeny a stresszre. Érdemes kedvelni kedvenc zenéit, illatos fürdőit, teljes alvást vagy sétát a napozóban.
A harmadik, de nem kevésbé fontos elv a világra való józan hozzáállás. Ne várják másoktól, hogy tegyenek meg mindent, amit nem tudnak megtenni. Meg kell tanulnod elfogadni azt, amit adhatnak. A túlzott igények gyakran ideges feszültséget idéznek elő, amely a krónikus fázisba kerülhet. Az érzelmek intenzitásának csökkentése és a helyzet elemzése - hatékony akadályok leküzdése.