Anna Kournikova szépségrendszere: 3 szabály azok számára, akik 100-at akarnak nézni!

Az új év elején a szociális hálózatok váratlanul felrobbantak: Anna Kournikova az ikrek anyja lett. A híres teniszező és társai, Enrique Iglesias nem túl őszinte - a rajongóknak a terhesség és a szülések adatai nem valószínű, hogy megvárják. Nem kétséges, hogy az egyetlen tény az, hogy Anna a saját szépségrendszerének köszönhetően hamarosan visszatér a korábbi formájába. Az eredmények lenyűgözőek: a 36 éves sportoló fiatalnak tűnik, mint karrierje elején.

1. szabály - sorrend

A professzionális sportok nemcsak díjakat és szerződéseket adtak Anna-nak, hanem az ő erejéből és fegyelméből. Kournikova meg van győződve arról, hogy még a legegyszerűbb gyakorlatok is hatékonyak, ha fél órát adnak - egy órát naponta. Ha túl lusta vagy a gyakorlatok elvégzése, legyőzze magát: 1,5 hét múlva megszokja a rakományokat, és örömet szerez nekik.

2. szabály - sokszínűség

Ez az elv mind a képzésre, mind a táplálkozásra vonatkozik. Anna nem fogadja el a szigorú korlátozásokat és tilalmakat: egy ilyen keret csak pszichológiai kényelmetlenséget idéz elő, táplálkozási zavarokat okoz, és megfosztja az élvezetet az aktivitástól - ennek eredményeképpen a titáni erőfeszítések által visszaesett tömeg ismét visszatér. Alternatív fizikai tevékenységek, jóga helyett a hatalmi komplexek, és Pilates - táncolni a zenét a ház. Kóstolja meg a fűszereket és a fűszereket, és érdekes ízeket adjon a hétköznapi ételekhez. Így kisebb adagokban fogyaszthatja.

3. szabály - bőrápolás

A ragyogó rugalmas bőr garantálja a gyönyörű megjelenést minden korban. A Kournikova szépségprogramja megváltozhat, de a két szakasz mindvégig változatlan marad: a bőr alapos tisztítása (reggel és este), valamint kötelező hidratálás. Ne feledkezzünk meg egy hasznos táplálkozásról: diófélék, olívaolaj és halételek - amelyeket a napi menübe fel kell venni.