A gyermekegészségügyben a kis dolgok nem történnek meg. És még ha minden rendben is van, a gyermek egészséges, vidám és vidám, ez nem jelenti azt, hogy a testben nem érkeznek meg a megingathatatlan változások, amelyeket sokkal később fognak mondani. A testtartás problémái vannak. Sajnálatos módon a testtartás megsértése az óvodás gyermekeknél több ezer és több ezer szülő számára jelent problémát. De ezzel megbirkózhatsz vele! A legfontosabb dolog nem késni.
A statisztikák szerint a gyermekek 40% -a szenved a gerinc görbületétől, és a lányok sokkal nagyobb valószínűséggel vannak, mint a fiúk. Ma, amikor a tévék és a számítógép fokozatosan helyettesítik a sportot a gyermekek életéből, és az iskolai tanárok nem foglalkoznak nagy figyelmet arra, hogy a gyermek az asztalnál ül a nehéz munkaterhelés miatt, a szülőknek figyelmet kell fordítaniuk a betegség azonosítására.
Mi tele van rossz helyzetben?
Nézzétek meg alaposan, hogy miként rajzol, vagy játszik számítógépes játékokat, a gyermek ül az asztalnál. Helyes a helyzete, nem hajlik le? Ha pontosan a falhoz helyezi, nem gondolja, hogy a gyermek egyik válla kissé magasabb, mint a másik? Ha legalább az "igen" kérdésre válaszolt, haladéktalanul forduljon az orthopedistához. Végtére is, 16-17 év után korrigálni a testtartás lesz nagyon, nagyon nehéz. És a gerinc megfelelő helyzete nagyon fontos! Amikor a görbület deformált belső szervek, érettebb korban fájdalmat okoznak a háton, az izom tapadását, esetleg a csigolyatömegek kialakulását. Pszichológiai szempontból egy lehajló fiatalembernek vagy lánynak nagy nehézségei vannak a társaikkal és személyes életében való kommunikációban, mintha valamilyen fizikai hibát éreznének a testében.
Ha gyermeke gerincvelőben szenvedett, még akkor is, ha kicsi, vagy csecsemőjében rohamok vannak, a testtartásnak meg kell duplázni. Ugyanez a helyzet, ha a gyermek hajlamos a teljességre. A csomagtartó függőleges helyzetben történő tartását a hát és a gerincszalagok extenzorainak aktivitása biztosítja, amelyek gyermekeknél egy bizonyos korig nem eléggé fejlettek. És ha a gyermeke túlsúlyos, akkor általában kopaszodó hasa kísér, és ennek következtében a hátsó izmok további terhelést kapnak. Mindez a helytelen testtartás kialakulásához és a teljes gerinc egészének sebezhetőségéhez vezet: a nehéz has úgy húzza a gerince lumbalis területét, és a mellkasi hasa hátrafelé, a hát alsó részén kialakul a hajlás, a gerinc gyorsan megszokja a helytelen helyzetbe, az izmok gyengülnek.
A testtartás korrekciója
Az iskoláskor előtti gyermekek ritkán rendelkeznek a gerinc görbületi formájával, izmaik és szalagjaik még mindig rugalmasak, és ha szükséges, a baba egyenesen hajlítható, elterjeszti a vállát, és a kerek hátra eltűnik. De hamarosan az izmok elfáradnak, és a gyerek el fogja ragadni a régi, nyugodt pózust. Ezért állandóan és szisztematikusan meg kell erősíteni a törzs izmait. Ehhez természetesen fontos a szisztematikus sportág. Nagyon hasznos aerobik, koreográfia, társastánc, és természetesen úszás. De a fiúk olyan szeretik a labdarúgást és a labdarúgást, és mind a gerince, mind az egész éretlen baba szervezet egésze számára traumatikus. Emellett a gerinc születő deformitása korrigálható otthon, speciális gyakorlatok segítségével. Természetesen először orvoshoz kell fordulni, és az ő receptjeinek megfelelően végezzen vizsgálatokat: röntgen vagy mágneses rezonancia képalkotás. Természetesen a második vizsgálat némileg drágább, de az MRI esetén a gyermek megszabadul a röntgensugár-dózisoktól, és az MRI-képek szerint az orvos nemcsak a gerinc csontszövetének problémáját látja, mint a röntgensugarak esetében, hanem az izmok és szalagok helytelen pozícióját is. Ezért a diagnózis pontosabb lesz, és az előírt kezelés minden bizonnyal gyümölcsöt eredményez.
Így a testhelyzet megsértésének vagy a kezdeti deformációk korrekciójának megelőzésére a már bevált gyakorlatok mellett a következőket is kínálhatja:
1. Vigyázzon a gyermekre a falhoz úgy, hogy a fej, a lapocka és a fenék hátulja szorosan benyomódjon a felületre. Hagyja lassan leülni, és többször kiegyenesedni. Először a gyermek elég nehéz egyensúlyt tartani - ez a testhelyzetben felmerülő problémák jele is. A gyakorlatot naponta többször meg kell ismételni;
2. Órák készítésénél vagy számítógépes játék közben, győződjön meg róla, hogy a gyermek félóránként felkel. Hagyja, hogy legalább 3-4 alkalommal menjen az asztalhoz;
3. A hátsó izom hangerejének emelése érdekében néha hasznos a hátat egyenesíteni, a fejét jobbra és balra, hátra és hátra fordítani. Nem gyorsan, hogy ne szédüljek!
A következő sorozatok elvégezhetők ülések és állófogadások esetén.
1. Üljük le a gyermeket a szék csúcsára úgy, hogy a hát, a csípő és a lábszár egyenes legyen, szabadon engedje le a karját és enyhén hajlítsa a vállát. Kérje meg tőle, hogy egyidejűleg nyújtsa a lábak, a has és az izmok izomzatát, és a vállakat annyira hátrafelé hajlítsa, hogy a vállhegyek megérintsék és döntsék a fejét. Nem élesen, hogy ne sérüljön a nyakcsigolya! Hagyja, hogy néhány másodpercig üljön ilyen feszült állapotban, majd pihenjen újra. Ismételje meg többször.
2. Kérje meg a gyermeket, hogy álljon fel a székből, kösse össze a sarkát, feszítse a térdét, a fenekét és a hasizmokat. Most pedig emelje fel a lábujjakat olyan magasra, amennyit csak tud, nyújtsa az egész testet, majd lassan ellazuljon. A gyakorlatokat sokáig meg kell ismételni.
Komplex esetek
Sajnos, nem mindig a szülők időben észrevennének, hogy gyermeküknek problémái vannak a gerincvel. Előfordulhat, hogy az iskoláskor előtti gyermekek által ebből a pontból bekövetkezett megsértésének következményei eddig elérték, hogy az egyszerű fizikai terápia nem tehet semmit. A gyermek erőteljesen lecsúszik, panaszkodik a hátsó fájdalmakra, az egyik váll sokkal magasabb, mint a másik, a legsúlyosabb esetekben a gerinc hasonlít egy púpra. De a modern orvoslás is megtanulta megoldani ezeket a problémákat. Számos módja van a gerincvelőnek leginkább elhanyagolt problémáinak kijavítására, különösen akkor, ha a gyermek még nem volt 15 éves.
Az orvos a gyermekre felírja a fűzőt, a kendő gallért, a szíjat vagy a hajlítót. Ezeket a termékeket egy bizonyos alakra rendelik, bizonyos gerincproblémákkal.
A masszázs nem hasznos. Vegye figyelembe a tapasztalt masszőrök véleményét. Úgy vélik, hogy bármi legyen is a páciens hátulja, nem kell fájdalmat éreznie a masszázs alatt - csak néhány fájdalom. És ha a gyermek azt panaszolja, hogy a masszőrrel való kommunikációja emlékeztet a kínai kínzásra, keressen egy másik szakembert - ez csak fáj a gyermeke.
A gyermekek kézi terápiája ellenjavallt, mivel a gyermekek csigolyái még nem teljesen csontból állnak, és porckorongos elemei vannak. Ha deformálódnak, akkor amikor a kézi terapeuta megpróbálja elhelyezni őket, még nagyobb lesz a szalagképző berendezés nyújtása.
Az orvos előírhatja a gyermek fizioterápiás eljárásait vagy akupunktúráját. A "tűk" megszabadulnak a túlzott izomfeszültségtől és javítják a szövetek mikrostruktúráját, a fizioterápia visszaállítja az izmok és szalagok rugalmasságát.
A testtartás javításának fő szerepe még mindig a terápiás gyakorlat. De elhanyagolt esetekben csak orvos felügyelete mellett hajtható végre. És bár az orthopedisták úgy vélik, hogy a scoliosis nem gyógyítható meg teljesen, még mindig nem szabad feladni. Elég komoly bonyolult kezelés a testhelyzet jelentős korrekciójának elérése érdekében - nagyobb görbületi fokozattól a kisebb, kevesebb hátsó fájdalomig.
És a legnehezebb helyzetekben csak a sebészeti beavatkozást segítheti. De ez csak felnőttkorban lehetséges. Ráadásul a műtét nagy kockázatot jelent. Az ilyen műveletek bonyolultak és hosszú ideig tartó teljesítménycsökkenéssel járnak.
következtetés
Ne fáradjon arra, hogy emlékeztesse a gyermeket arról, hogy szükség van a testtartás szintjének fokozására, egyenesen tartsa, vállat vigyázzon vissza, és figyelje meg a testének egyenes helyzetét a fejedre. Ne félj, hogy fárasztó legyen! Hagyja, hogy Ön és gyermeke rendszeres időközönként elhalasztja a játékokat, elvonja a számítógépet, és kis fizikai gyakorlatokat folytat, amelyek a cikkünkben említett gyakorlatokból állnak. És akkor minden erőfeszítésed jutalma egészséges és általában fejlődő gyermek lesz.
VÉLEMÉNY SZAKÉRTŐ
Valery Semyonovich Prohornya, ortopéd orvos
A gerincvelő problémák gyakran társulnak az öröklődéshez, ezért ha rossz a testtartása, az egyik szülő valószínűleg a gyermeknek is van hátproblémája. Ezért fontos, hogy rendszeresen mutasd be ortopéd orvosnak. Ez a legjobb, ha ezt három évvel 3 éves korától kezdjük. Gyakran előfordul, hogy a gerinc olyan betegségei, mint a scoliosis és a lehajlás, a gyermekben állandóan ültek ugyanazon pózban. Az izmok megszűnnek, és nem tudnak súlyt tartani. A helyes testtartás akkor lesz, ha a tábla éppen a szoláris plexus szintje alatt van. Ezután a gyermeknek nem kell erősen megnedvesednie, vagy fordítva, hogy a pulton alatt nyúljon ki. Jobb választani egy széket, hogy az egész hát hátul, nem csak a felső része.