Tanulmányok arról, hogy a kávé befolyásolja az emberi testet, nagyon érdekes és kissé váratlan eredményeket mutatott. Tehát, ha holnap reggel egy csésze kávé asztalán ülsz, tudni fogsz még egy kicsit erről a csodálatos italról.
Előnyök:
1. A kávé csökkenti a cukorbetegség kialakulásának kockázatát
A tudósok azt találták, hogy az emberek, akik naponta 4-6 csésze kávét fogyasztottak, csökkentették a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát 30% -kal, összehasonlítva azokkal, akik naponta 2 vagy kevesebb csészét ivott. Ez a szám 35% -ra emelkedett azon kávébarátok számára, akik naponta több mint 6 csészét ivott. És ha már beadtad, hogy hány csésze naponta dolgozik az irodában, akkor körülbelül az eredményeket ismered meg. De még ha nem iszol kávét egyáltalán, nincs aggodalomra ad okot, legalábbis ezzel összefüggésben. By the way, a kávé koffeinnel és anélkül, ebben az esetben közeli eredményeket.
2. A kávé harcol a szabad gyökök hatása ellen
Gyakran elfelejti, hogy a kávé valóban természetes ital, és mint minden ehető növény, a kávébab több mint 1000 természetes vegyületet tartalmaz. Ezek a fitokemikáliák elősegítik a különböző betegségek megelőzését. Sok közülük antioxidánsok, vagyis védik a sejteket a szabad gyököket okozó károktól. Ezek a kávé tulajdonságai a leghasznosabbnak tekinthetők.
3. A kávé javítja a memóriát és a kognitív funkciókat
A kutatók leírják, hogy a kísérlet résztvevői, akik minden reggel kávét fogyasztottak koffeinnel, bemutatták a legjobb eredményeket, amelyek az új információk megismétlésével jártak. A kávé javíthatja a kognitív képességeket - különösen az életkorral együtt. Egy másik tanulmány kimutatta, hogy a kávé és valami édes kombinációja még nagyobb hatást gyakorol. A fő következtetés: a természetes kávé két anyagának kombinációja javítja a kognitív aktivitás memóriáját és minőségét az állandó figyelem és a működő memória hatékonysága szempontjából. A kávé növeli az agy összes területének hatékonyságát, amely e két funkcióért felelős. Ez a következtetés támogatja a két anyag közötti kölcsönhatást, amelyben mindegyik elősegíti a másik hatását.
hátránya:
4. A kávé növeli az oszteoporózis kockázatát
Igaz, hogy a kávé a vizeletben a kalcium szerves elúcióját eredményezheti. Körülbelül 5 mg kalcium elveszik, ha 200 ml kávét fogyaszt. De a kávé ezen káros tulajdonságai könnyen kompenzálhatók két evőkanál joghurtot vagy tejet egy poháronként.
5. A kávé okozza a korai ráncokat
Bár ez az ital antioxidánsokat tartalmaz, ha túl sok kávét inni, előfordulhat, hogy az arc régebbi ráncokat okoz. Ez a dehidratáció következtében alakul ki, ami a leginkább káros a bőrön. Ezért ha reggel egy csésze kávét iszol, ne felejtsd el párhuzamosan vizet inni.
6. A kávé súlygyarapodáshoz vezethet
A vérben a cukor duzzanata a koffein miatt jelentős mértékben hozzájárulhat az éhségérzet kialakulásához. A kávé szorosan kapcsolódik az élelmiszerhez. Például a kávét édes desszerthez vagy egy reggelihez kombináljuk. Ráadásul, ha az energia kimerül a koffein, az emberek gyakran úgy érzik, nagyobb étvágya a zsíros élelmiszerek - feltölteni az energiát, és feltölteni tápanyagok.
7. A standard kávét peszticidekkel kezeljük
A kávé, mint gyári termék, az egyik leginkább peszticidkezelt növény. A termesztés során vegyi anyagokat, peszticideket és herbicideket használnak - ezek közül egyik sem hasznos. Ha maximális védelmet szeretne kapni, akkor az "organikus" nevet kell inni. Ha koffeinmentes kávé van, akkor a legjobb, ha a vegyszer használata nélkül eltávolítja a koffeint. A szokásos koffeinmentes kávé gyakran több vegyszert tartalmaz, mint a "normál", vagyis a koffeiné.