Külön étrend (étkezés G. Shelton szerint)
Mint tudják, a külön táplálkozás lényege, hogy a szénhidrátokat és a fehérjéket külön kell venni. A gyomor savas környezetében csak a fehérjéket emésztik, a szénhidrátok elkezdenek rothadni. Annak érdekében, hogy a vékonybél lúgos környezetében emészthető legyen, külön kell enniük. A sósav koncentrációja a gyomorban valójában nem teszi lehetetlenné. A gyomor és a vékonybél között a duodénum, és ebben az esetben a zsírok, fehérjék és szénhidrátok egyidejűleg emészthetők. Vannak termékek, amelyek ezeket az összetevőket tartalmazzák, például hüvelyesek. A hús szénhidrátokat (glikogént) tartalmaz a burgonya - növényi fehérjékben. A külön táplálkozás egyáltalán nem létezik. Különböző enzimeket izolálnak a fehérjék emésztéséhez. Az enzimrendszer terhelése csökken, ha egy külön rendszerben nem használják. Elveszti munkaképességét. Ezért azok, akik hosszabb ideig külön étrendet használnak, a jövőben nem tudnak visszatérni a normális táplálkozásba. Amint láthatja, ez az egészségi állapot károsodhat.
Böjtölés (diéta P. Bregg szerint)
A diéta lényege rendkívül egyszerű. Ez abból áll, hogy a test megtisztulását és fogyását feltételezhetően az élelmiszer részleges vagy teljes elutasításának köszönheti. Az idegsejtek csak akkor élnek, ha állandó vércukorszintet tartanak fenn. A neuronok a cukor folyamatos bevitele nélkül halnak meg glükóz formájában a szervezetbe. Ezért sokan, akik fogynak, gyakran rossz hangulatúak. Ha egy személy egyáltalán nem eszik, a fehérjék, zsírok és szénhidrátok feltöltődnek a testünk tartalékaiból. Ha az éhgyomma több mint egy napig tart, akkor a test a kötőszövet és a vázizmok glükóz hiányából áll. A súly nem csak a zsír feldarabolódása, hanem az izomszövet bontása miatt is csökkenni kezd. Az elpusztult fehérjék (izmok) helyett a zsírszövet növekszik. És még több! Ennek eredményeképpen az emberi test úgy véli, hogy az éhség közeledik - kedvezőtlen körülmények között. Így a szövetek további energiával vannak tárolva zsírlerakódás formájában. Gyulladásos gyulladással, általában különböző patológiás allergiákkal terápiás éhínségre lehet szükség. De az úgynevezett gyógyuláshoz és tisztításhoz ellenjavallt - komolyan károsíthatja egészségét.
A Kreml étrend
A "Kreml" táplálkozás lényege, amely korlátozza a szénhidrátok használatát, előnyben részesítik a fehérjéket. Az élelmiszerek szinte garantált túlzott fehérje veszélyes dysbacteriosishoz vezet. A vékonybél baktériumok, ellentétben a közhiedelemmel, léteznek a bejövő szubsztrátum miatt. Ha főleg szénhidrátok mennek keresztül az emésztőrendszeren keresztül a vastagbélbe, hasznos fermentációs baktériumok alakulnak ki. Amikor csak a fehérjék érik el, nagy valószínűséggel lesznek a felbomlott folyamatok túlsúlya - ez a dysbiosis. És ebben az esetben lehetséges az étrend károsítása.
Koleszterinszint
Egy "koleszterin-mentes" diéta mellett a személy nem hajlandó enni zsíros ételeket, amelyekben sok a koleszterin. A felesleges mennyiségben a koleszterin károsítja az ereket. Valójában évszázadok óta az emberek táplálkoztak, és egyszerűen nem tartalmaznak zsírtalanított termékeket. A koleszterin, amely része a sejtmembránoknak, lehetővé teszi a sejtosztódást. Ezek egy módosított koleszterin és nemi hormonok. A módosított koleszterin egy része zsíros ételeket tartalmaz (nem azért, mert azt mondják, hogy az embernek húst kell fogyasztania). Ez az étkezés provokál egy korai menopauzát. A modern tudomány nem tudja pontosan megmondani, és hogy az ateroszklerózis manifesztálódik a felesleges koleszterinszintből. Általánosságban elmondható, hogy egy ilyen diétát nem lehet hasznosnak nevezni.
A Montignac Diet
A diéta lényege "M. Montignac" - egy tudatos korlátozás az ízletes ételekben a nem túl ízletes, de hasznos cél érdekében. Más szavakkal, ez az emészthető szénhidrátok elutasítása. Valójában az idegsejtek táplálására az embernek emészthető szénhidrát (glükóz) szükséges. Amikor az idegsejtek a táplálék hiányából szenvednek, akkor változások vannak az agy munkájában. Egyes táplálkozási szakemberek megpróbálják meggyőzni minket arról, hogy a legízletesebb (fűszeres, sós, fűszeres) ártalmas az egészségre. De miért van szükségünk erre a testünkre? A központi idegrendszer adja az első parancsot az emésztés megkezdésére. Az ízletes ételek esztétikus megjelenése és a kellemes illatok stimulálják a gyomornedv és a nyál kiválását. Ha az étel nem ízletes, mennyire hasznos nem, akkor nem lesz teljesen emésztve - mert a szervezet nem kap jeleket a feldolgozásról. Végül, mit nem eszel, az élelmiszer mindig csídhoz fordul - egy csomó az emésztőrendszerben lévő élelmiszerből. Körülbelül azonos az aminosavak, zsírok és egyéb összetevők összetételében. És rosszul emésztett. Egy ilyen diétával az emésztési problémák nem kerülhetők el.
Most eldöntheti, hogy lehetséges-e károsítani az egészségét a diétákkal. Mielőtt elkezdené étrendjét, forduljon orvoshoz, hogy testsúlya ne csökkenjen a túlsúly miatt.