A böjt alatt a szervezet összes tartalékereje mobilizálódik, ami az összes szerv és rendszer működésének javulásához vezet, a toxinok és toxinok tisztítását. A napi éhezés gyulladásos folyamatokban, elhízásban, a letargia, a fizikai gyengeség és a depresszió kiküszöbölésére ajánlott. Megnöveli az immunitást, elősegíti a test tisztítását és megfiatalodását.
Mindazonáltal a napi ünnepelést a legjobb expressz étrendként kell használni, ha minden feltétel teljesül, a három vagy négy kilogramm túlsúly három napig tart. Ez alatt a szervezet saját zsírok, fehérjék és szénhidrátok tárolására törekszik. Az első, aki cukrot és zsírt használ, vagyis a test könnyebben jut el az élelmiszerből, elkezdődik a szövetek és szervek mély tisztítása. Ezért az éhezés után a bőr állapota jelentősen javul, a zsírmennyiség csökken, a fekélyek gyógyulnak. Ezenkívül a tápanyagok és az emésztési folyamat későbbi asszimilációja javul.
Ez az expressz étrend három napból áll. Az első az előkészítés, a második az éhezés maga, a harmadik az utat. Az éhezés jobb a vacsorától a vacsoráig, vagy egy reggeli előtt reggeli. Az éhezés előtti napon a test előkészítéséhez ajánlott tartózkodni az alkoholtól és a sűrű vacsorától. Ezután a következő nap jelentős kellemetlenségek nélkül áthalad.
Természetesen a szervezetre gyakorolt pozitív hatás mellett ez az expressz étrend is egyszerű és nem igényel különleges előkészítést. Csak néhány egyszerű feltétel teljesítésére van szükség. Ez nagyon jó és jövedelmező, mert nem minden nőnek van alkalma betartani egy bonyolult étrendet hosszú ideig.
Először is, napi böjtöléssel napi három liter vizet kell itatni. Ez egy nagyon fontos pont. Lehet ásványvíz gáz nélkül, vagy felforrósított víz hozzáadásával egy evőkanál citromlevet és 1/3 teáskanál mézet egy pohárra.
Másodszor, az éhomi étkezés után nem tud böjtölni. A szervezet egyszerűen nincs ideje megemészteni az evett, így a táplálék hatása minimális lesz.
És végül, ennek a táplálkozásnak a legfontosabb állapota - az éhezés kiáramlásának fokozatosnak kell lennie. Az első étkezést friss zöldségekből kell állítani, amelyeket citromlével lehet őrölni. Ez segít eltávolítani a maradék salakot a bélből. Az éhezés utáni első napon hasznos gyógyteák (kamilla és kakukkfű) használatával, tartózkodni kell a hústól, tejetől, halaktól, borsóktól, baboktól. Miután a böjt látható, inni sárgarépát vagy almalevet. Ez segíti a máj és az epehólyag tisztítását, elkerülve a káros hatásokat. Az éhezésből való kilépés talán a legfontosabb szakasz. Ne hagyd figyelmen kívül. Az ilyen egyszerű szabályok betartásának elmulasztása bonyolítja a bél munkáját, ami anémiához vezet, azaz jelentősen csökkenti a tápanyagok felszívódását.
Mint minden étkezésnél, a napi böjt is számos ellenjavallatot tartalmaz. Nem ajánlott a gyermekek és az időskorú gyermekek, a gyomor és a nyombél peptikus fekélye, a szív- és érrendszeri betegségekben szenvedő betegek számára.
Az egyszerűség, a gyors hatás és a minimális ellenjavallatok az egyik leggyakoribb expressz étrend napi éhínségét okozták. A táplálkozási szakemberek váltakozó böjtölést javasolnak a kisütés könnyű napjaival és havonta egyszer vagy kétszer.