A hő a vénákon hatástalanul hat, az ultraibolya sugarak csökkentik a szövetek és a vénás falak rugalmasságát, és az aranysárga színű csíkok nem fedhetik le a kék kapilláris hálókat. Ezért próbálj meg mindig az árnyékban maradni; pihentessük a lábakat, alatta egy vagy két párnát; nem kontrasztosodik, felváltva zuhanyozza a lábát meleg és hideg vízzel a zuhany alatt; Használja ki az alkalmat arra, hogy mezítláb járjon homokkal, kavicsokkal, fűvel és ilyen lehetőség hiányában menjen a kádba hideg vízzel; aláírja a medencét, vagy úszik a természetes víztestekben; hagyjon fel harisnyanadrágot és magas sarkú cipőt; megszabadulni a túlsúlytól; vegye be a venotonics-t, miután konzultált orvosával. A meleg időjárás általában zsíros bőrű emberek szenvednek: a zsír fokozott elosztása miatt gyulladás alakulhat ki. Tisztítsa meg a bőrt nedves ruhával, korlátozza a smink használatát. Jobb, ha feladnánk a tonális krémeket, mert filmeket hoznak létre a bőr felszínén, amely alatt a zsír felhalmozódik, és elpárologtatja a port - ez kissé száraz. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a légkondicionált levegő kiszáradja a bőrt, ezért több ásványvizet kell itatni, és nedvesíteni kell a termikus arcot és nyakat. Kihúzva az utcára, használjon egy magas fokú védelmet biztosító krémet, és elrejtse arcát a napfénytől: a közvetlen sugarak a bőr gyors elszívódásához vezetnek, és elősegítik a korai öregedést. Az európai középső zónában a hő nagyon nehéz viselni. Különösen - a városiak. De néhány egyszerű utasítást követve elkerülheti a súlyos következményeket.
Nyáron, ha sok napfény van, akkor a szemüveg és a lencsék különböző változatait kell használni. Azok számára, akik nem látják jól, fotokróm lencsék ajánlott, amelyek sötétednek az utcán, attól függően, hogy a csökkenő UV sugarak és világít a szobában, ahol nincs ultraibolya. Ez azt jelenti, hogy ugyanabban a szemüvegben fotóchromikus lencsékkel kényelmes lesz az irodában és otthon, mivel mind napellenzőt, mind kortikális szerepet töltenek be. Az is lehetséges, hogy a színezett bevonatot olyan dioptriájú lencsékre alkalmazzuk, amelyek bizonyos mértékig már zavarják az UV sugarak áthaladását. Kiválaszthatja a kívánt színt, majd a poharak úgy fog kinézni, mint a fényvédő. De ez a módszer nem mindig 100% -os védelmet nyújt az UV sugarak ellen.
Az ilyen esetekben az optikában további szolgáltatás - egy védőréteg alkalmazása, amely az ultraibolya blokkolásának mértékét maximálisra csökkenti. A dioptriájú polarizációs lencsék vitathatatlanul előnyösek. Az UV-védelem mellett, mint a redőnyök, korlátozzák a fényes fényt és a visszaverődő sugarakat a nedves és sima felületekről (víz, hó, autófedelek és nedves utak). Nem vakító hatásuk van. Azok, akik inkább a kontaktlencsét, javasolhatják az UV-védelmet biztosító lencséket. És ha többet viselsz és napszemüveget viselsz, akkor a szemhéjak finom bőrét megvédik a korai öregedéstől. A napszemüveg kiválasztásakor a jó látásnak meg kell határoznia, mennyire kényelmes a szemüveg, mennyire szorosan illeszkednek, akár az orrnyereg, akár a fül mögött. A polarizáló lencsék napszemüvegben is további védelmet kapnak. Meg kell jegyezni, hogy a lencsék lehetnek üvegek vagy műanyagok. Az üveg nehezebb karcolódni, és a műanyag kevésbé traumatikus, vékonyabb és könnyebb. A járművezetőknek és a sportolóknak nem szabad üveglencséket viselniük. Ha úgy tűnik, hogy a levegő megvastagodik, akkor ezt az állapotot az úgynevezett időjárási hipoxia okozza. Amikor a nap a zenitben van, nehezebb lélegezni. A hajóink egészséges állapotban dolgoznak a stressz alatt.
Ez azonban szigorúan dózisfüggő hatás - annál kisebb az etinil-ösztradiol dózisa a készítményben, annál inkább minimalizálta ezt a hatást. A hormonális fogamzásgátlók kialakulásának fejlődése egyértelműen tükrözi a dózis csökkentésének tendenciáját. Például a hüvelyi gyűrűben lévő ösztrogén mennyisége mindeddig minimális a hormonális fogamzásgátlókhoz képest. Ezen kívül jelenleg vannak olyan fogamzásgátlók, amelyek nem tartalmaznak ösztrogént. A szívkoszorúér-betegség, magas vérnyomás, tromboembóliás betegségek jelenléte az anamnézisben, és mostantól fogamzásgátlást jelent a hormonális fogamzásgátlók alkalmazásában. A viszonylag egészséges nők változásai nem igénylik a fogamzásgátló gyógyszerek megszüntetését. Nyáron, különösen a melegben, jobb elkerülni a bonyolult eltávolításokat - bölcsességfogakat, több gyökerező molarokat. Természetesen gyulladás esetén nem szabad tétovázni, de jobb a tervezett műveletek elhalasztása. Az a tény, hogy a seb üregét kitöltő vérrögök ismételt vérzéshez vezethetnek, ami gyulladást okozhat az aljzat, alveolitis gyulladásával, amely antiszeptikumokkal gyakran történő mosást igényel.
A bőséges izzadás a hőben azt eredményezi, hogy a sóban lévő só a bőr felületén halmozódik fel, irritációt okoz, majd gyulladásos bőrgyulladást. Alapvetően dermatitis fordul elő a test hajtásában a kövér embereknél. A folyamatos gyulladásos folyamat hátterében kezdődik a hiperpigmentáció folyamata. Meg kell: hűvös zuhanyozni, gondosan hígítani a problémát törülközővel; Csak egyszer használjon enyhe mosószert, eldobja a bozót stb. Általában, meleg időben, az emberek szenvednek megnövekedett vagy csökkent nyomás, túlsúlyos. Mindazonáltal bárki, még egy egészséges személy is, ismernie kell néhány egyszerű szabályt, hogy elkerülje a komplikációkat a forró évszakban. Az első dolog, amit mindig emlékezni kell: a testben lévő hőségben folyadék van, amit fel kell tölteni. Mindenképpen igyon legalább 1,5 liter folyadékot naponta. Ha azonban többet iszol, majd magas vérnyomással, túlterheli a szív és érrendszeri rendszert. Ráadásul a folyadékkal együtt a szervezet elkezdi elveszíteni a hasznos sókat, és duzzad. Az italok közül előnyben részesítik a vizet - mind a hagyományos és az ásványi, hűs teák gyenge sörfőzéssel (lehetőleg citrommal), frissen facsart gyümölcslevekkel, savanyú tejtermékekkel. Kategorikusan nem ajánlott szénsavas italokat (különösen magas cukortartalmú), kávét és koffeinmentes italokat, alkoholt. Az utóbbi nem csak a hajók terjeszkedését okozza, hanem a test felmelegedését és a "túlmelegedést" is hozzájárulja. A nap folyamán próbáljon betartani egy bizonyos "ivási rendszert". Reggel - a reggeli előtt és után - teát, kávét, vizet vagy gyümölcslevet inni lehet, amennyit csak akar.
A szomjúság megszüntetéséhez próbáljon meg 8 liter vizet, 1 pohár cukrot és 4 szeletelt citromot készíteni (helyettesítheti savanyú almával vagy szilvával). Mindezt össze kell hegeszteni, gondosan szűrni és lehűlni. Azt is ajánlatos átállni egy "könnyű" étrendre. Egyél a málna (vér hígít), több zöldséget és gyümölcsöt. Ne szedje vissza a sós ételeket, mivel szomjúságot okoz, és a felszívódott folyadék túlzott mennyisége növeli a nyomást. Ne menjünk el snacket, ne készítsünk ételt jövőbeni használatra, mert az élelmiszer gyorsan elpusztul és az ételmérgezés veszélye nagyszerű. Soha ne hagyja a romlandó ételt a hidegen kívül több mint 4 órán keresztül.