Ha egy nő a terhesség megszüntetésének fenyegetésével vagy a magzati fejlődés más szövődményeivel szembesül, akkor szigorúan tilos a fürdőkád látogatása. Mindenesetre, mielőtt szaunát vagy fürdőt látogatna meg, minden terhes nőnek konzultálnia kell orvosával.
Használja ki a jövőben egy fürdőkádat
Ha a terhesség 8 hétnél hosszabb, és nincsenek ellenjavallatok, a szaunában való látogatás jó érzelem és felkészülés lehet minden nő legfontosabb eseményére - egy csecsemő megjelenésére.
A meleg, nedves levegőjű helyiségben való rendszeres tartózkodás kedvező hatással van a nő keringési rendszerére. Erősíti a véredényeket, javítja az izmok és belső szervek vérellátását, növeli az ínszalagok rugalmasságát, enyhíti az izmok feszülését, a bőr rugalmasabbá válik, ami segít megakadályozni a nyújtási jelek megjelenését. A terhes nők vérkeringésének javítása érdekében meg lehet előzni a placenta korai elöregedésének folyamatát, csökkenti a magzat intrauterin hypoxia kockázatát és eltávolítja a megnövekedett méh hangszínt.
Az illóolajok használata segít megerõsíteni az immunitást, jó megakadályozva a megfázás elõfordulását. A gőzfürdőben való tartózkodás tökéletesen ellazítja és nyugtatja az idegrendszert. Mi lehet a jövő mamája számára jobb, mint egy kellemes idő, amikor egy jó társaságban egy csésze illatos gyógynövényt kísérel meg?
Ajánlások a fürdőkádban való tartózkodáskor
Figyelembe véve a terhes nők egyszerű szabályait, a fürdőzés nem okoz kárt, de éppen ellenkezőleg, segít az egészséges, könnyű és lelki érzésnek.
- Nem szabad látogatnia a fürdőházat egyedül. Jobb, ha ezt barátokkal vagy szeretett férj kísérte.
- A gőzfürdőben a levegő hőmérséklete nem lehet 80-90 fok fölé. A tartózkodási idő nem haladhatja meg a 10 percet.
- A fürdéshez speciális fejdísszel vagy törülközővel, cipőkkel és tiszta lapokkal kell rendelkezni. Ez segít megvédeni a nőt a fertőző betegségek felszámolásától.
- A rossz közérzet első tüneteit azonnal hagyja el a gőzfürdőben: hányinger, szédülés, fájdalom az alsó hasban.
- Óvatosan használjuk az illóolajokat, miután korábban ellenőriztük a szervezet reakcióját kis mennyiségű olajra.
- A szervezet vizes egyensúlyának feltöltéséhez szükséges mennyiségű folyadékot (teát, vizet, gyümölcslevet) inni kell.
- Tilos a seprűt a test olyan részeivel megverni, mint a has és a hát alsó része. A terhes nők közül a legveszélyesebbek.
- Ha a gőzfürdőt elhagyja, akkor ellenőrizze, hogy a víz nem jég.
- A gőzfürdőben bekövetkező fordulók között legalább 15-20 percet kell megszakítani.
- Mielőtt elhagyná a fürdőt, ajánlott lehűlni és pihenni, és hazaérkezés után aludni.