Hideg hozzáállás
A szakértők közül néhányan azt mondják, hogy a hólyagos betegségek oka kizárólag pszichoszomatikus gyógyítás. Ne felejtsük el, gyermekkor óta megijedtünk: "Befagyasztasz - beteg leszel", vagyis egy programot bocsátanak benned, a szervezet követi. Ebben a megközelítésben van valami igazság. Ha például állandóan aggódsz, ha hideg vizet fogyasztasz - szükségszerűen fáj a torkodhoz, akkor tényleg fáj. De a megfázás ugyanazt a pszichoszomatikus eloszlását nem lehet magyarázni. Mert a szokásnak nevezett szokás, más néven a hidegnek más okai vannak. Hűtés vagy hirtelen változások a testhőmérsékleten. Az ember által képes hőszabályozó szervezet azonnal reagál a kívülről érkező információkra a hideg vagy a hő hatásaival szemben, és az erek megfelelő összehúzódással vagy terjeszkedéssel reagálnak.
Alacsony hőmérséklet hatására az orr nyálkahártya vérellátása megváltozik. Az orr-légzés zavart okoz, ami viszont a gázcsere megzavarásához vezet a tüdőben. Ennek eredményeképpen a vérben lévő hemoglobin és vörösvértestek mennyisége csökken, a limfodermia csökken, a gasztrointesztinális traktus szekréciós és motor funkciói és a májfunkció gátolva van. Következésképpen csökken az immunitás. És a gyengített immunitás éppen az az oka, hogy a vírusok annyira szükségük van arra, hogy letelepedjenek és szaporodjanak a testedben. Ezért tanácsainkat: engedelmeskedj az anyádnak, és ne kockáztasd hiába: ne járj kalap nélkül, ne ülj az ablak alá egy frissen mosott fejjel, próbáld meg nem áztatod a lábad és lemondsz arról, hogy az ősz nem szezon a mély dekoltázsért.
Jelenlegi problémák
Bizonyos jelentések szerint a tavalyi "sertés" járvány következtében az influenza elleni influenza elleni influenza elleni influenzavezérlők közül az emberek több mint 15 százaléka valóban bántotta őket. A többi túlélte az ARVI különböző változatait. Ne pánik az idő előtt, még akkor sem, ha az az orrból áramlik, és a szemed gyulladt és vizes lesz. Az influenza csak a laboratóriumban diagnosztizálható, a páciensek vizsgálatával. A laboratóriumi diagnosztika standardja a vírus termesztése egy speciális fehérje közegben. Azonban ésszerű időt tölteni legalább a tüneti kezelésre. Ezért a legtöbb esetben akut légúti vírusfertőzést diagnosztizálnak. By the way, közvetett jelek, meg tudja mondani az influenza egy egyszerű hideg magad. A hideg fokozatosan fejlődik, és általában légzőszervi tünetekkel kezdődik: erős hideg, "nedves" köhögés, tüsszögés, viszketés és fulladás a torokban. Az influenza is azonnal lecsökken: magas láz, fejfájás, izomfájdalmak és ízületek a test erős mérgezésének jelei. Ebben az esetben a hideg tünetek - az orrfolyás és a köhögés - egyáltalán nem jelentkezhetnek. A köhögés később következik be, és általában "száraz". Az influenza akut tracheitis, a különböző intenzitású intoxikáció hatásaival, így a száraz köhögés. Az influenza kezdetén nincs torokfájás és orrfolyás, mivel ez a vírus mélyen beszorul a nasopharynxben és a légcsőben.
Bevitt gyakorlatok
Meg kell értened, hogy a SARS-ról és csak a megfázásról nincsenek oltások. Oltott az influenza ellen, és egy bizonyos törzséből, legfeljebb évente egyszer. Az oltás pillanatától számított 14 napon belül specifikus rövid távú vírusellenes immunitás képződik 6-12 hónapig. Ezért szakértők szerint a vakcinációt előre kell tenni - legalább egy hónappal a várható járvány elkezdése előtt, de legfeljebb 4 hónapon belül - a munkára. Kezdetben nem szabad vakcinázni, sokkal kevésbé a betegség terjedésének magasságában. Ha a test összes erõje megy az influenza elleni küzdelemhez, akkor ki fog harcolni az ARVI-vel?
És néhány fontos feltétel a rutin vakcinázásra:
- az Ön számára személyesen beoltott oltás alkalmával szükségszerűen konzultálnia kell az orvossal;
- a vakcinának engedéllyel kell rendelkeznie, engedélyezettnek és frissnek kell lennie, soha nem szabad beleegyeznie a vakcinázáshoz, ha a csomag azt jelzi, hogy a gyógyszer lejárt;
- Nem lehet beoltani bármilyen rossz közérzet és láz;
- a vakcinázást követő két héten belül ne próbálja túltölteni, ne adjon magának megnövekedett terhelést, és ha rossz közérzetet észlel, győződjön meg arról, hogy konzultál az orvosával - a tested küzd és segít neki.
Az idő kezdetéig
Jobb ellenállni a hidegnek, mielőtt elkapja a torkot és az orrát. Egyes megelőzési módszerek meglehetősen egyszerűek és jól ismertek, ezért úgy tűnik, hogy nem működnek. Ők. Ezt szakemberek is megerősítik. Éppen ezért néha elfelejtjük időben meghozni a megfelelő intézkedéseket. A megelőzés hatástalansága az esetek csaknem 100% -ában szabálytalanságnak tulajdonítható. A kezem többször is a nap folyamán és mindig minden étkezés előtt - ez szó szerint megtisztítja őket egy bizonyos számú káros vírustól. Igyál több vizet. Télen és ősszel ritkán szomjasnak érezzük magunkat, a test fokozatosan dehidrált (ezt sokat segítjük a központi fűtőelemek és az állandóan zárt ablakok), és sokkal könnyebb a vírusok számára a száraz orrnyálkahártya nyálkahártyájára telepedni. A torokdarabok kamilla, zsálya, miramisztin vagy tengeri víz oldatként, másnapi profilaxisként. Ez nemcsak antiszeptikus hatást fejt ki, hanem mechanikusan is öblíti, tisztítja a nyálkahártyát.
- Öblítse az orrát
Ez az eljárás két probléma megoldását teszi lehetővé egyszerre: mossa le az orrban fogott mikrobákat, és megakadályozza a nyálkahártya kiszáradását (és ennek következtében a helyi immunitás gyengülését). A gyógynövényekben a tengervízen alapuló különleges eszközök most már bőven vannak. De nagyon illik és sós (nagy patront vásárolhat a gyógyszertárban, egészen addig, amíg az új év elég), sőt még csak sózott forralt vizet (egy teáskanálnyi sót egy pohár vízzel). Szeretem a fokhagymát. Nincs rá szükséged, finoman vághatsz, vázákba rendezheted, és elhelyezheted őket a lakás körül. A levegő elveszi a vírusokat. Húzza a torokot. Igyáljon vizet, kezdve hűvös, kényelmes hőmérsékletet az Ön számára, fokozatosan leengedve (3-5 napig) a jégre. A nyálkahéj a hideghez igazodik. De semmiképpen ne kezdjen ilyen megerőltetést a rossz közérzet ideje alatt, amikor fanyar vagy a torkod fáj. Vigyen el egy maszkot, amint azt az orvosok javasolják, de ne feledje, hogy minden 2 órában meg kell változtatni! Ellenkező esetben a rosszindulatú vírusok akkumulátora lesz. Az immunitás fenntartása érdekében immunmodulátorokat is alkalmazhat a járványszezon egész ideje alatt. De ha félsz egy ilyen közvetlen behatolásodtól, próbálj meg ártalmatlanabb lehetőségeket.
Halolaj. Amikor mindenki tüsszentés és köhögés után mindenki erősíti az immunrendszert az A és D vitamin tartalmának köszönhetően. Vegye 1-2 hétig ugyanazzal a szünettel. Most kapszulákban kerülnek értékesítésre, ezért egyedülálló ízlése elhanyagolható.
- probiotikumok
Bár a törvényhozók (köszönetük nekik erre), és felvetik az élelmiszertermékek reklámozásának "terápiás cselekvését" tiltó kérdést, de az immunitásunk 70% -a, ahogy a hirdetés helyesen mondja, valóban a bélben van. A napraforgó savanyú tejtermékeket fel kell venni a napi étrendbe: 1 vagy 2 pohár naponta. Azonban a gyógyászati tulajdonságok kérdése marketinges lépés. A megfázás megelőzésére a probiotikumkészítmények táplálékkiegészítők formájában használhatók, és csak az orvos receptjére kell részesíteni. Ha már beteg vagy, és antibiotikumokat szedtek a szövődmények kezelésére, vigyázz. A probiotikum élő baktériuma, amely megelőző hatóanyag, hatással van az antibiotikumra, csökkenti annak antibakteriális, azaz terápiás aktivitását. Homeopátiás gyógyszerek. Nem jelentenek mellékhatásokat. És némelyikük - a hagyományosan szkeptikus növényi gömbökhöz való viszonyával - valóban megbízhatóan védelmet nyújt az influenza és a megfázás ellen.
Ha az összes javaslatunk nem segít a védelemben:
- Ne légy hősies: otthon maradj. Ne veszélyeztesse egészségét és egészséges légkörét a csapatban. Adj fizikai erőfeszítést - szó szerint le kell feküdnöd, hogy a test ne veszítsen energiát semmire, kivéve a betegség leküzdését.
- Gyakran szellőztesse a szobát, amelyben van. A friss levegő halálos a vírusok számára.
- Több ital - tea, víz, gyümölcsitalok, de nem kávé és alkohol. A folyadéknak meg kell tisztítania a testet, és meg kell töltenie vitaminokkal.
- Ne gyakoroljon öngyógyítást. Hideg, 5 perces vasoconstrictív cseppeket (2-4 csepp naponta 2-3 alkalommal) használhat az orrodban. Ha hosszabb ideig használja őket, az orrod egyszerűen nem hagyja, hogy belélegezze önmagát. A fület meleg turundás (géz-tamponok) 3% -os bórsavoldattal 1 órán keresztül melegíthetjük (például lefekvés előtt). Minden más időpontban orvosnak kell származnia.
- Ne lődd le a hőmérsékletet. Egy felnőtt esetében a vírusfertőzés 38-38,5 ° C-os testhőmérséklete természetes, és nem lehet 4 napig kényszeríteni. De az állapotát orvosnak kell figyelnie. A szervezetben elindulnak a vírus elleni küzdelemre irányuló mechanizmusok. És az emelkedett hőmérséklet serkenti ezeket a folyamatokat. A gyulladáscsökkentő és lázcsillapító gyógyszerek (ilyenek a kémiai összetételük) nem csak a hőmérsékletet csökkentik, hanem gátolják a szükséges antivirális anyagok szintézisét a szervezetben. Ennek eredményeként a betegség elhúzódik. Emellett a magas láz természetes viselkedésre hívja az embert: pihenni, hazudni, és ezek a szükséges feltételek a vírus győzelméhez.