A kollagén szintézis lassulásának okai.
A fehérjeszintézis csökkentésével a bőre, ahogy ismeretes, elveszíti az összes korábbi rugalmasságát, vékonyodását és lelkiedését. Ez mély és sekély ráncos alakzatok kialakulásához vezet. De miért történik ez? Miért lassul a "szépségfehérjék" szintézise? A tudósok három tényezőről beszélnek.
- Először is, a kor. Gyermekek rugalmas, szelíd bőrén, mert a rostok reprodukálása rájuk elég intenzív. Testünk különböző részeiben különböző típusú kollagén szintézise van. 35 éves korától kezdve ez a folyamat csökken. 60 éves korukban a kollagén tartalom a testben, bármilyen típusú, sokkal alacsonyabb, mint serdülőkorban. A fehérjeszintézis legmagasabb szintje a serdülőkortól és természetesen a fiataloktól eléri, és a 23 éves kortól kezdve a folyamat csökken.
- Nap sugarai, hatása. A fehérjék szintézisének csökkentése a dermiszben külső tényezők is lehetnek, például a nap sugarai. A tudomány világának számos képviselője szerint a bőr rugalmasságának 90% -a az ultraibolya bőrkiütésnek köszönhető. Természetesen a külső tényezők hatásait együttesen vizsgálják, de a napfény megvilágítása valószínűleg meghatározó, hiszen sok évig az ultraibolya láthatatlanul hat a bőrre, és akkor jön egy idő, amikor máris nehéz megváltoztatni valamit, és ráncok jelentkeznek az arcon. A bőrre ható napfény idő előtti elpusztítja az elasztin és a kollagén szerkezetét. Ez megváltoztatja a bőr sűrűségét, szerkezetét, hangját. Meg kell jegyeznünk, hogy az ultraibolya szolárium szintén nem jelent sok hasznot a bőr számára.
- A harmadik tényező a dohányzás. A kutatók bebizonyították, hogy a dohányzás, ami banálisnak tűnhet, a korai bőröregedéshez vezet. A nikotin károsító hatással van a kollagénre és természetesen az elasztinra. Nem sokkal ezelőtt, a felmérés eredményeit a japán Nagoya Egyetem mutatta be. A tudósok bebizonyították, hogy a dohányzás aktiválja a kollagén károsodást okozó mátrix metalloproteináz előállítási eljárását, ez az elem MMP-ként rövidítve. A kutatók bizonyították, hogy amikor a füst a bőrön és a dohányzás során ki van téve, a bőrsejtjeink sokkal több MMP-t termelnek. Hasonló kutatások kimutatták, hogy a cigarettát szerető emberek jóval magasabb szintet képviselnek az anyagban, mint a nemdohányzók. A dohányzás után a kollagénszintézis folyamata 40% -kal csökken.
Hogyan lehet lassítani a kollagén pusztulását?
Emlékeznünk kell arra, hogy ez elvben hatalomban van, és ha nem teljesen megállt, akkor tényleg lelassít - persze. Íme néhány tipp, amelyek mindenképpen segítenek a szépség és a fiatalok küzdelmében.
- Próbáld meg elkerülni a külső káros tényezők kitettségét, amikor csak lehetséges. Kevesebbek a napsütéses napsütésben, napozással a parton. Ne menj a szoláriumba, mert a mesterséges leégés csaknem károsabb, mint a természetes. Mielőtt elhagyná a házat, alkalmazzon fényvédőt az arcára és a kezére, még akkor is, ha az időjárás felhős.
- Itt az ideje, hogy abbahagyja a dohányzást! A nikotin elpusztítja a "szépség fehérjét". Szerelmesek a cigaretták mások előtt "keresni" kialakulását "varjú lábát" a száj és a szemek. És a dohányosok bőre észrevehetően végül sárga színűvé válik és teljesen száraz lesz.
- Ne használjon kollagént tartalmazó krémeket. Nem befolyásolja a fehérjék szintézisét a mi dermisünkben egyáltalán. A kollagén molekulák nagyon nagyok ahhoz, hogy behatolhassanak a bőrbe, a felületen maradnak. Ez a kollagén csak a bõrt hidratálja kívülrõl, de egyáltalán nem megfiatalítja.
- Illessze be a "szépségfehérjék" termelését elősegítő diétás termékekbe:
- Először is ezek halászati termékek, beleértve a lazacot is. Ez a hal elég zsír és hasznos vitaminokat és savakat tartalmaz az egész Omega spektrumban. A zsírtartalom ellenére a lazacot még táplálkozási rendszerekben is használják. Ha megnézed a legnépszerűbb étrendet, meglepődhetsz, ha a lazacot az egyik legfontosabb összetevőnek tekinted. Ha természetesen nincs lehetőség lazac megvásárlására, akkor könnyen helyettesíthető lazacokkal, kollagént is tartalmaz.
- Hasznos hagyma és káposzta (mohó). Az a táplálék, amelyet a tenger ad nekünk, nagyon fontos a testünk számára, de sajnos nem tudunk minden nap tengeri ételt fogyasztani. A tengeri hagyma és a tengeri moszat a leginkább megfizethető tenger gyümölcse. Meg lehet vásárolni, mint mondják, minden sarkon, és egy fillért sem. Segítenek megőrizni ifjúságát és szépségét!
- A húskészítmények is furcsa módon kollagént tartalmaznak. Bebizonyosodott, hogy a hústermékeket nem szabad gyakran bevinni a menübe, mert a hús fehérjei nem rendelkeznek különösen kedvező hatással testünk állapotára. Nagy mennyiségben teheti pulykamárt. A karnozin anyagot tartalmazza, ez a vegyület biztosítja a kollagént a szükséges elemekkel úgy, hogy ne bontsa le és ne tüntesse fel a bőrt tonus állapotban.
- Zöldek és zöldségek is nagyon hasznosak. A természet, különösen nyáron, tápláló gyógynövényeket és ízletes zöldségeket kínál. A kollagén termelését elősegítő zöldségek: káposzta, hagyma, paradicsom, kapor, saláta, petrezselyem, sárgarépa. Segítenek továbbá a kollagén vegyületeknek, hogy zökkenőmentesen működjenek, hogy megvédjék a bőrt a ráncoktól és a szárazságtól.
- És végül, a bogyók és természetesen a gyümölcsök. Az áfonya, amely a vitamin-ásványi asztal első helyét foglalja el, sok C-vitamin van, ami segít a kollagén termelésében. A gyümölcsektől nem csak a test javul, hanem érzelmi állapotunk is javul, nem vetted észre? Miután megkóstolta a gyümölcsöt, megértette, hogy a hangulat javult, és az erő egyre nő. Kiváló segítők a hang fenntartásában - narancssárga gyümölcs. Ezek mandarinok, persimmonok, narancsok, kajszibarackok. Néha banánokat is tulajdonítanak, de nagyon kalóriásak, ezért óvatosan kell őket enni, mert túlságosan nagy mértékben felhasználhatják az ábrát.