Az orvosok arra figyelmeztetnek, hogy az ultraibolya sugárzás ésszerű hatása jó egészségre. De túl hosszú a nappal való kitettség és a rossz viselkedés vezethet helyrehozhatatlan következményekhez. Megpróbáljuk megérteni, hogy mi a biztonságos napégés szabálya, és hogyan kell tartani a vonzó árnyékot hosszú ideig.
Tehát először is, mielőtt a déli útra, ahol a nap különösen aktív, a bőrt be kell vezetni az ultraibolya sugárzásra: erre a szoláriumra 2-3 alkalommal lehet látogatni. A nők, akiknek érzékeny bőrük van, hetente egyszer napozhatnak, más esetekben - kettő. E szabály betartása a szoláriumban biztonságosabbá teszi a cserzést.
Nos, itt vagyunk nyaralni, és most lazíthatsz. De egy leégéses helyzetben nem szabad lazítani. Mielőtt a tengerpartra megy, zuhanyozni kell, lehetőleg egy testradírral (ez elősegíti a sima csillogást), győződjön meg róla, hogy napvédőt alkalmaz. És a védelmi tényező közvetlenül attól függ, mennyi nap a nap. Ha kezdő vagy - a tényezőnek magasabbnak kell lennie, ha a bőre már megvásárolta a könnyű bronz árnyalatot, akkor a védelmi tényező csökkenthető. És a szükséges feltétel - minden vízkezelés után a fényvédő újra kell alkalmazni. A napozás után ne mosson szappannal, mert túl van a bőrön és zsírtalanítja. Ideális lehet ez egy hidratáló tusfürdő, és nagyon jó, ha napozásra speciálisan használható.
Ne használjunk vizes vizet vagy alkoholt tartalmazó folyadékokat, mert a hatásuk alatt a bőr érzékenyebb az ultraibolya fényre: foltok, irritációk és nagyon rossz allergiás reakciók jelentkezhetnek rajta. Az ilyen megnyilvánulások sok bajt okozhatnak a jövőben, és a pihenés kellemes érzéseket hoz.
Egy másik fontos szabály - közvetlenül étkezés után, nem tud napozni. Mint egy üres gyomorban. És ebben, és egy másik esetben a terhelés a testen nagy lesz.
És amit nem szabad pontosan megtenni, alkoholtartalmú italokat használjon napozás közben: növeli a vérkeringést, a bőr elnyeli az ultraibolya sugárzást és gyorsabban elpirul. Ha nem tartja be ezt a szabályt, a napozás nem biztonságos.
Nos, itt van a vakáció. Megmaradt és cserzett, hazatérünk. De hogyan szeretnék meghosszabbítani a pihenés emlékeit, és természetesen a lehető legtovább tartani a cserzett bőrt.
Annak érdekében, hogy a csokoládé árnyékát a lehető leghosszabb ideig megőrizze, naponta táplálja a bőrt, hidratáló emulziókat vagy folyadékokat. Ez megvédi a bőrt a hámlasztástól.
A leégés szép, de biztonságos? A napozás szerelmesei és a csokoládézáródás veszélyesek lehetnek, sőt akár halálos betegségek is. A napfogyasztás korai öregedést vált ki, a bőrt az ultraibolya és a degenerált kötőszövet mérgezi meg - a dermis rugalmasságának alapja. Nem csoda, hogy azt mondják, hogy az arcon lévő ráncok több mint felét "a festett nap" festette. Ezért fontos védeni a bőrt napvédőkkel, és minden esetben a védelmi tényezőnek legalább 15 SPF-nek kell lennie.
Nem lesz felesleges viselni napszemüveget és egy széles, hatalmas kalapot a tengerparton.
Egy ember legszörnyűbb ellenségei égési sérülések. Az a nő, aki "hólyagok" megjelenése előtt több mint háromszor égett, minden esélye a bőrrák kialakulásának. Ha égési sérülést észlel, akkor ezt a helyet le kell hűteni minden ismert módszerrel, kivéve a jeget. Alkalmas és kefir, és teák vagy kamilla lerakódások.
Nagyon figyelmes, hogy olyan nőnek kell lenned, akinek több mint húsz megfogalmazása van a testén. A melanoma kialakulásának kockázata nő. Ha a kúp nőtt, megváltozott a szín, az alak, vérzik, azonnal konzultáljon orvosával.
És végül, emlékeztetni kell arra, hogy reggel 11 óráig, vagy vacsora után jobb napozni.
Itt vannak a legegyszerűbb szabályok, amelyekhez ragaszkodva minden nő nemcsak a szépséget, hanem az ifjúságot és az egészséget is megőrzi. A pihenés az Ön számára maximális örömöt hozhat az egészségi állapot nélkül. A biztonságos barnítás az egészség garanciája.