Hogyan kell megfelelően masszírozni a melleket? Számos különböző technika létezik, és mindegyikük célja különböző célok elérése.
A mellnagyobbítás a legjobb a mellnagyobbításhoz, amely gyökerei a taoista gyakorlatok. Te magad is megteheted.
Ehhez vegye mindkét mellet a kezébe, hogy a tenyér és a mellbimbók középpontja egybeesjen. Most lassan masszírozza a mellkasát, forgassa a tenyereket egymás felé a vállról a test középpontjáig. Végezzen el 9 forgatást. Most mély lélegzetet vegyen, majd kilégzéskor nyomja a mellkasát, mintha közelebb akarná magához vinni. Ismételje meg ezt a mozgást 9-szer. Sem több, sem kevésbé, mert a keleti gyakorlatok maximális pontosságot igényelnek. Ügyeljen a légzésre, és győződjön meg arról, hogy a tenyér középső része folyamatosan egybeesik a mellbimbókkal. Ilyen mell masszázs végezhető 5 percig, váltakozva körkörös mozgások és nyomás. Ez az egyszerű gyakorlat nemcsak hatékonyan erősíti az izmokat, hanem serkenti a vérkeringést, és fokozza a szövetfolyadék vérkeringését is.
Más típusú korrekciós mell masszázs elvégzéséhez masszázsolajra van szükség. Az eljárás előtt nagyon jó az emésztőrendszer vízkezelési eljárása - hidromasszázs, kontrasztos zuhany vagy tömörítés. Kényszerítsen egy kis masszázsolajat a kezére, de soha ne tegye a mellére, dörzsölje a kezét, körkörös mozdulatokkal gyengéden, és finoman dörzsölje a mellkas bőrét. Fontos megérteni, hogy az izmok csak a mell fölött vannak. Ezért, hogy ösztönözze ezeket az izmokat, amelyek támogatják a mellet és gyönyörű vázlatot adnak, a mell fölötti területet kell intenzíven masszírozni. A felső mellkas forgásirányát a vállról a középpontba kell irányítani, és a mell alatti területet a szegycsontról a hónalj medencéire kell mozgatni.
Az eljárás 3-5 perc alatt elvégezhető. Ezután várjon, amíg az olaj felszívódik és a bőr kiszárad, majd vigye fel a kényelmes melltartót. Az emlőrák korrekciója során jobb, ha nem viselnek vászonot paralonnal vagy szilikon béléssel, és olyan szokványos szalagot használnak, amelyben a mell nem lesz összenyomva, és képes természetes vonalakat venni.
Mellesleg a fent említett hidromasszázs nagyon hasznos, és ami még fontosabb, egy kellemes eljárás, amelyet minden nő minden nap elvégezhet. Ehhez elegendő a zuhanyzóban állni, hogy a mellkasra irányítsa a vízsugarat, amelynek hőmérsékletét és intenzitását úgy választja ki, hogy a legkényelmesebb élményeket élvezze. Egy sugár segítségével masszírozza felfelé a mellet körkörös mozdulattal. Minden mellre 10 ismétlést kell végrehajtania. És a mellkas és a mell alatt a mozgásoknak intenzívebbnek kell lenniük, mert tudjuk, hogy itt van az izmok felelősek a mellszobor magasságáért. És a mellbimbókon és a közelükben lévő területeken, jobb, ha nem irányít egyenes áramot, mert itt a bőr nagyon érzékeny.
Ezt a gyakorlatot 8-10 percig lehet elvégezni, irányítva a sugárat felfelé, majd a hónalj üregeire, majd újra a mellére. Ugyanakkor, amikor maga masszírozzák az emlőmirigyeket, a víz nyomását meg kell gyengíteni a lehetséges sérülések elkerülése érdekében. Az izmokat is befolyásolhatja egy intenzívebb áram.
A mell masszázs mértéke függ Öntől. Mindenesetre minden fent leírt technika mindenki számára elérhető, napi néhány percet vesz igénybe. És az ilyen masszázs hatása nem túlsúlyozható, mivel ezek az eljárások sokáig segítenek a melle tökéletes vonzó alakjának megőrzésében.
Ksenia Ivanova , különösen a helyszínen