A vitaminok a szervezetben számos biokémiai folyamatban vesznek részt, ezért ezek hiánya minden szerv és rendszer megzavarásához vezet, az egyik ilyen megnyilvánulás a vér hemoglobinszintjének csökkenése, a szervezet immunvédelme. Ezért nagyon fontos, hogy kiegyensúlyozott étrendet fogyasszon, és kívülről is adjon vitaminokat, különösen a stressz időszakában (pl. Terhesség), valamint a táplálék vitaminhiányos periódusai alatt.
A vas hiánya a szervezetben és ennek következtében az alacsony hemoglobin számos egészségkárosodáshoz vezethet, mert a hemoglobin segít az oxigén átvitelében az emberi test összes sejtjén. Ha gyakori megfázás következik be, általános gyengeséget, gyors fáradtságot, körmöket repedt meg, a haj kifogy, vagy a keze és a lábfeje befagy, akkor valószínűleg minden oka csak alacsony hemoglobin.
Vitaminok a hemoglobin növeléséhez - ezek olyan vitaminok, amelyek elsősorban vasat tartalmaznak, de nem csak azért, mert a vasnak asszimilálódniuk kell más vitaminokban és nyomelemekben is. A C-vitamin hűséges szövetséges a testben lévő vas-asszimilációban. Ha vas-készítményeket készít, akkor fontos, hogy a B12-vitamint is bevesse az étrendbe. Ezenkívül testünknek B 6- vitaminra van szüksége, így a hemoglobin normál határokon belül van. Ennek a vitaminnak a hiánya az immunitás és az anaemia csökkenéséhez vezethet. A B 5 -vitamin vagy más neve - pantoténsav, javítja a hemoglobin szintjét a vérben és megnöveli az egész szervezet immunitását.
Amint látja, a hemoglobin-vitaminok szintén "egy személy" immunitással járó vitaminok. Természetesen farmakológiai eredetű gyógyszert is felvehetsz, és felhasználhatod a szervezet védekezésének fokozására, de fontos, hogy teljes és kiegyensúlyozott étrendet szervezzen, mert a természetes eredetű vitaminok hatékonyabbak és jobban felszívódnak a szervezetben. Ha a diétája nem magas minőségű, akkor vegye be az étrendet a minőségi étrend-kiegészítők közé, amelyek természetes gyógyszereket tartalmaznak, és természetesen kiegészítik a szervezetet a hiányzó tápanyagokkal.
Fontos tudni, hogy az emberi szervezetben az alacsony vasszint gyakran a károsodott immunitás fő oka. Ezért, amíg el nem éri a normális hemoglobint a vérben, nincs értelme növelni az immunitást.
Tehát milyen élelmiszerek szükségesek a hemoglobinszint növeléséhez? A máj, a hüvelyesek, a zöldségek és a tojások sok vasat tartalmaznak, és a B 12- vitamint. Mint már említettük, meg kell telíteni a testet a C-vitaminnal, amely elősegíti a vas normál felszívódását és javítja az immunitást is. Sok C-vitamint találunk a citrusfélék, az édes paprika, a kiwi, a szamóca, a brokkoli, a narancs. A C-vitamin fontos antioxidáns, amely védi a szervezetet a kémiai szennyező anyagoktól és toxinoktól. A B 6 -vitamin vitamintartalmú pörkölésekben, hús- és haltermékekben, babokban, bizonyos ételekben és zöldségekben található.
Ha a hemoglobin szintje nagyon alacsony vagy a természetes teljes értékű táplálék nem tudja normalizálni a hemoglobinszintet, ami vashiányos vérszegénységet eredményez, a vas és vitaminokat tartalmazó farmakológiai készítményeket, amelyek elősegítik a felszívódását. Ilyen gyógyszerek például az Anaferon, Sorbifer Durules, Fenyuls és mások. Ezeket a gyógyszereket csak az orvos utasításai szerint szabad elvégezni, és egy felmérés után, amely segít meghatározni a vérben lévő hemoglobinszint csökkenését.
Sok a népi recept, jól bizonyított a betegség kezelésében. Például ugyanazt a sárgarépát tejföllel vagy szárított gyümölcsök, diófélék, méz és citromlé keverékével.
Fontos tudni, hogy a betegségmegelőzés mindig sokkal olcsóbb. Ezért a vitaminokban gazdag, teljes körű étrend segít fenntartani a hemoglobint a normális határokon belül, és ezáltal erősíti az egész szervezet immunitását. Ne hagyja figyelmen kívül az egészséges alvást, séta a szabadban és a napi torna - az erős immunitás hűséges társait. Vigyázz az egészségedre, időben döntse el a szervek munkájában bekövetkező esetleges kudarcokat, és teljesen megeszik, és a tested úgy fog működni, mint az óramű.