Vegeto-vascularis dystonia fiatal férfiakban

Az orvosok szerint: a fiatal férfiak vegetatív vascularis disztónia (vagy úgynevezett neurocirkulációs dystonia) nem betegség, hanem a test határos állapota. És ez is - egy riasztó jelzés, hogy sürgősen meg kell változtatnod az életmódodat, különben komoly egészségügyi problémák nem kerülhetők el.

Minden idegrendszeri betegség

Az autonóm idegrendszer (VNS) egy láthatatlan vezető, amely segíti a testet minden rendszer és szerv munkájának megfigyelésében. Ő koordinálja a szívverést, megtartja a normál testhőmérsékletet, figyeli a pajzsmirigy működését, a májat és a veséket. Ha munkája meghiúsul, vegetatív vascularis disztónia alakul ki. Sok oka kudarchoz vezethet, például hosszan tartó fizikai vagy mentális túlterhelés esetén. A dystonia tüneteit azonban gyakran a látens krónikus fertőzések, a craniocerebrális trauma, a cukorbetegség, a jódhiány okozza. És itt kell figyelni. A gyermekorvosok figyelmeztetnek: a kifejezett VSD szindróma serdülőkorban jelentkezhet, amikor a lányok és fiúk testének endokrin hormonális szerkezetátalakulása van. Annak biztosítása érdekében, hogy ebben a helyzetben a természetes folyamat ne okozzon szövődményeket, a pubertás során a tinédzser rendszeres felmérést végez a klinikán. Mindazonáltal a VSD-szindróma objektív (jellegzetes) jelekkel is rendelkezik. Minden beteg számára gyakoriak. Nevezetesen: a munkaképesség csökkenése, fáradtság, ingerlékenység, fejfájás, álmatlanság, túlzott izzadás, gyors pulzus, vérnyomás ugrások, hátfájás, lábak, kezek, bal emlő, gyomorfájás érzése, émelygés, stresszállapot. Ahhoz, hogy a probléma aljához juthasson, át kell vizsgálnia a testet, és több szakértőnek be kell vonnia a döntését: egy terapeuta, egy kardiológus, egy neurológus, egy gasztroenterológus, egy endokrinológus. És hogy alakuljon ki, valószínűleg át kell gondolnia az élet szokásos módját.

Cselekvési terv

■ A dohányzás abbahagyása! A nikotin megbénítja az autonóm idegrendszer központjait, megzavarja az érrendszer hangjának szabályozását és a szív munkáját.

■ Aludj legalább napi 8 órát. Természetesen az orvosok között van egy véleménye, hogy egészséges felnőtt testként csak 4 óra alvás jut vissza reggelig. De a legfontosabb szó itt "néha"! Ha az éjszakai ébresztés normává válik, akkor nem lesz képes elkerülni az egészségügyi problémákat (álmatlanság, fejfájás, hiperaktivitás stb.). Először is, az immunrendszer gyengülése miatt. Ő is fáradt.

■ A kis bemelegedés segít eloszlani a VSD-szindrómában jellemző reggeli letargiát. Ezt anélkül teheti meg, hogy kiszállsz az ágyból: amikor felébredsz, azonnal kezdd dörzsölni a tenyerét, amíg forró lesz. Így óvatosan felébreszted az egész testet. Főleg a vérkeringés aktiválása miatt.

■ Mozgasd tovább. Kerékpározzon, keleti táncokat, többet sétáljon, mássz fel a lépcsőn a padlón. Rendszeres fizikai aktivitás nélkül a szívizmok a képességei alá esnek, és a hajó falai szűkek. Így a keringési folyamat mesterségesen lelassul, és minden belső szerv és az agy oxigént és tápanyagot kap kevesebb fiziológiai normává. Az eredmény gyengeség, fáradtság, különböző betegségek panaszai.

■ Jelentkezzen be a medencébe. Az úszás folyamán minden izomcsoport azonnal részt vesz, a véráramlás megemelkedik, a vérnyomás stabilizálódik, az érrendszeri plaszticitást helyreállítják, és ami a legfontosabb, az idegrendszer erősödik.

■ Este egy órával az esti fekvés előtt meleg vízfürdővel, tengeri sóval vagy növényi infúziókkal: zsálya, kamilla vagy menta (100 g nyersanyag 2 liter vízre).

■ És ne feledd: a legfontosabb a nyugalom. Érdemes egy kicsit aggódni, hogy a valódi vegetatív vihar kezdődik a szervezetben: minden kellemetlen következménnyel. Tehát annak ellenére, hogy a tudósok bebizonyították, hogy az idegsejtek helyreállításra kerülnek, ne teszteljük az idegrendszer erejét!