Annyira kedves vagy! Mert ma az új év. Ideje a mágia és a hihetetlen meglepetések. Hamarosan mindannyian az asztalnál ülünk. Elfelejthetjük az egészséges táplálkozást ezen az éjszakán, és kipróbálhatják ... Finom sült hús, majonézes saláta ... Sok pezsgő ... Az új év teljesen lendül!
Mégis, az arányérzék nem hagyhat benneteket. Szükséges megtalálni az aranyat, amely segít a jó állapot megőrzésében. Finom ízzel kezelheti magát, és ne töltse túl a gyomrot a karám felett. Nagyon szeretett volna január 1-jén szenvedni. Ismerje meg az új évet, több szabályra van szüksége. Ismerjük meg őket, és akkor nem lesz gond az Újévi ünnepségen.
Könnyű étvágy
Sok lány álmodik arról, hogy minden salátát megpróbál egy új asztalon. Végtére is, közvetlenül az ünnep előtt, szorgalmasan ültünk egy diétán, hogy szép legyen. Most pedig kijavíthatja. De nem azért, mert ez éhen egész nap december 31-én, hogy később mászni. Az Öntől származó élelmiszer neubezhit. Ha nem próbálod újra mindent, semmi szörnyűség nem fog megtörténni. Még mindig nyaralni fogsz, akkor lesz időd.
Gyere reggelizni reggel. Akkor tele lesz energiával, és ideje sok hasznos dolgot megtenni. Ne felejts el ebédelni. És 4 órával az ünnep előtt enni könnyű vacsorát. Tehet gyümölcsöt vagy zöldség saláta. Ha eszik egy zöldség saláta, akkor ne töltse meg zsíros majonézzel. Olcsóbb olívaolaj hozzáadása. Inni egy finom joghurtot kenyérrel. Taku nem leszel brutális étvágy. Ellenkező esetben túl fog túlélni és nem fog jól érezni magát.
A menü nemcsak ízletes, hanem hasznos is lehet
Még a legegészségesebb szervezet sem képes megbirkózni a zsíros ételekkel. Szeretünk sült húsokat és gombákat enni az ünnepekre ... De az ilyen ételek nem jól emészthetők. És néha általában "menj ki". A legjobb, ha sütjük a húst sütőben vagy multivárkában, akkor a grillsütőn készíthetjük. Cserélje ki a majonéz házi mártásokat. Végtére is, otthon, akkor nagyon finom salátaönteteket vagy töltse fel az alacsony zsírtartalmú joghurtot. Ízletes és hasznos. A szélsőséges, ha majonéz nélkül, vásárolni az alacsony kalóriatartalmú és alacsony zsírtartalmú.
Készíthetünk házi majonézet, és az adalékanyagok és tartósítószerek nélkül is csak az ünnepi salátákra készülnek. A főzéshez 1 tojást, 150 ml napraforgóolajat, 50 ml olívaolajat, sót, cukrot, 1 teáskanál mustárt és fűszereket kell megkóstolni. Szükségünk van keverőre is.
Tehát a tojást a tartályba öntjük, hozzáadjuk a cukrot, a fűszeres sót, és alaposan megkenjük. Lassan öntsük a napraforgó és az olívaolaj, miközben folyamatosan verte. Add hozzá a fűszereket ízléshez és mustárhoz, ismét habverővel. Folytassa a folyamatot mindaddig, amíg meg nem kap egy tejföllel konzisztenciát. A majonézet a hűtőszekrényben 1 hétig tárolható. Bon appetit.
alkohol
Mi az új év pezsgő nélkül? De ne támaszkodj rá. Az inni mérsékelten szükséges, hogy az ünnepség józan gondolkodásban jusson el, majd másnap a barátai beszélni fognak a cselekedeteiről. Zavarba ejtő vagy csak nevetséges lesz.
Ne keverjetek össze néhány italt esténként. Tehát nagyon okos, hogy részeg lesz, és másnap nagyon rossz lesz. Javasoljuk, hogy egy jó bort szerezz egy híres márkából. Vásárolja meg kedvenc italát, és élvezze. De ez nem jelenti azt, hogy magának kell inni az egész palackot. Inni és enni, élvezni a jó társaságot.
Ne hagyja!
Javasoljuk, hogy zöldséggel kezdjen ételt. Segítenek a további emésztésben. Ne "támadja" meg az összes jószágot azonnal. Elégedetten vagyunk azzal, hogy egy ünnepi asztalnak mindenféle salátából és más érdekes dolgokból meg kell szakadnia. Bár megértjük, hogy nem tudunk megbirkózni annyi ételt. És akkor minden keményre esik ... "Mindent eszünk az asztalról!", Így hangzik a fejünkben lévő hang. Ma időben vagyunk, és később étrendben leszünk. Itt van a logika! De emlékeztetnünk kell magunkat, hogy hölgyek vagyunk. És kisebb darabokban is, mint a kis embereket. Tehát ne fogyasszon túl. Öntsön magának egy saláta polcot, és élvezze a folyamatot. Akkor nagyszerűen érzi magát, és reggel nem fogja érezni a nehézséget.
szünet
Ne üljön körül egész este és enni ízletes salátákat. Miután megteltek, tegye le a lemezt. Egyél kisebb részed és üresjáratod. Az ételek között legalább egy órát kell megszakítani. Igyálj ásványvizet, és táncolj, vagy vegyél részt versenyeken. Gyere gyakrabban friss levegőre, segít enni az evett ételt.
Mozgasd többet és inni ásványvizet. Itt van egy jó újév ígérete. Nagyszerű leszel, és jól érezheti magát. Ha még mindig eszel, akkor a nap első napján nem szabad éhségsztrájkra mennie. A kirakodás napját tesszük. Ehhez a nap folyamán igyunk ásványvizet, gyümölcsöt és zöldséget fogyasztunk. Finomságokat készíthet. Javasoljuk, hogy gondoskodjon egy hosszú sétát, és élvezze az új évet.
Mit iszom szilveszterkor?
Olyan sok pezsgő, amit a fejem forgat. Ezek a buborékok azonnal megütötte a fejét. Ne igyál, akkor reggel, vagy éjszaka nagyon rossz lesz. Töltsön fel ásványvizet. Javasoljuk Borjomi kiválasztását. A hűtött ásványvíz elősegíti a gyomor-bél traktus jó működését, és a meleg víz segít a gerincek tisztázásában a gyomorban.
Adj minden ásványvizet az ünnepen. Ne igyál, és más italokat. Ez a Borjomi segít megoldani az emésztést ilyen zsíros és nehéz ételekkel. Ez segít a gyomorégés elkerülésében, és eltávolítja a kellemetlen érzést az életben. Összetétele segít az Ön és az összes vendég egészségének javításában. Igyál egy jó étvágyat, és a tested köszönetet mond. Az ünnepi ital alatt "Mezim", "Festal" vagy "Pancreatin". Javítani fogják az emésztőrendszer teljesítményét.
Helyes reggel
A reggel kell kezdenie. Reggel jó bulija után fejfájás lehet, mert túl nagyok lehetnek és inni. Annak érdekében, hogy egy üveg ásványvíz megmentse és felemelje a másnaposságot. Hagyjuk ki a hűtőszekrényből, és élvezzük az életet. Reggel valamit enni. De nem saláták. A reggeli legyen könnyű és étkezési. Enyhénital vagy tojás lehet. Sok táplálkozási szakember azt javasolja, hogy január 1-jével kezdjenek gyümölcsdarabokkal (ananász, alma, narancs).
Az újév csodálatos lesz, ha az ételt és az alkoholt fogyasztja. Kellemes időt kívánunk Önnek a közeli emberek társaságában! legyen boldog!