Az agility megnyilvánulása nagymértékben függ a komplex mentális folyamatok sokaságától, amelyek a sima és pontos mozdulatok elvégzéséhez szükségesek. Ez a fizikai minőség elképzelhetetlen a hallókészülék, vizuális és vestibularis elemzők és a vázizomzat harmonikus munkája nélkül. A kézügyesség is nagymértékben függ a személy gyorsaságától és erõsségétõl és az állóképességétõl.
Az esztétikai érték mellett, amely nagyon fontos minden nő számára, aki gyönyörű és magabiztos képet szeretne látni, az ügyesség hasznos lehet a különböző szakmai tevékenységek sikeres elvégzéséhez is. Például a kézmozgások agilitása és pontossága a számítógép billentyűzet mögötti irodai munka egyik szükséges tulajdonsága.
Az agility, mint a személy fizikai minősége teljesen kifejleszthető bizonyos gyakorlatok segítségével. Ennek a minőségnek a fejlesztése érdekében néhány gyakorlatot használnak, amelyek új, korábban nem végrehajtott elemek mozgatásának végrehajtását biztosítják. Példaként említhetjük az agilitás fejlesztésére irányuló gyakorlatok példáját: az egész test és annak egyes részeinek különböző mozgásainak reprodukálásának pontossága; az álló vagy mozgó célpont bármely objektumába eső pontossága; dinamikus és statikus egyensúly elérése; a mozgás legoptimálisabb változatának kiválasztása gyorsan változó helyzetben; a fizikai gyakorlatok különböző kiindulási pontokat alkalmazó gyakorlása. Kiváló eszközei az ügyesség fejlesztéséhez olyan sportjátékok, mint a kosárlabda, a röplabda, a nagy és a kis tenisz.
Közvetlenül az edzés előtti speciális gyakorlatok elvégzését, különös figyelmet szentelve, a mozgásszervezők eddigi bemutatójának kell tekinteni. Az a tény, hogy a mozgások végrehajtásának helyes változatának megjelenítésének figyelemfelkeltése lehetővé teszi a tudat szerepének növelését a fizikai gyakorlatok gyakorlásában. A mozdulatok teljesítménye nem annyira rossz, mert az ember nem tud ügyességet, hanem azért, mert a motortevékenység szükséges elemei helytelenül kialakulnak, vagy az elemek sorrendjének helytelen megjegyzése miatt. Néha a kolléga verbális magyarázata is lehetővé teszi, hogy sokkal gyorsabban érj el fizikai gyakorlatokat az ügyesség fejlesztésében.
Az ügyesség tökéletességének állandó és folyamatos folyamatnak kell lennie. Az agility fejlődésének legjobb gyakorlata az osztály kezdeti szakaszában végződik. Az elvégzett gyakorlatok közötti megszakításoknak lehetővé kell tenniük az emberi test teljes helyreállítását. Egy külön leckében kevés ilyen gyakorlatot használhat, de ebben az esetben gyakran használnia kell őket a teljes oktatási rendszerben.
Azt is tudnod kell, hogy az ügyesség még mindig nagyon specifikus. Például egy személy nagyon jó ügyességet élvezhet a gimnasztikai gyakorlatok során, ugyanakkor teljesen laza lehet a motoros tevékenység során, úszás közben. Ezért a mozgás minden egyes eleme speciális képzést igényel az ügyesség kialakítása érdekében.