Tökéletes masszázs technikák és technikák
Ha észreveszi, hogy a megnövekedett álmosság váratlan megnyilvánulása, a reggeli emelkedési nehézségek, a teljesítménycsökkenés, a csökkenés és az ingerlékenység, akkor a tónusmasszázs csak az, amire szüksége van. Sőt, nem tart több mint 10-15 percet, és az eredmény nem tart sokáig.
A magatartásában alkalmazott fő módszerek a következők:
- Dörzsölés. Hagyományosan vele van az eljárás. A test felmelegszik és felkészül a további expozícióra.
- Melegíts fel. Ezt a lépést a rendelkezésre álló módszerek végzik. Te magad szabadon végezheted ezt a masszázst, és megtanulhatod a mozgásokat a megfelelő videóórákból.
- Szorította. Ez agresszívebb hatást gyakorol a szervezetre. A szakorvos, ahogy az is, megragadja testének egyes területeit tenyerében és erős mozgásaival, növeli a vér áramlását, és ezáltal a vitalitást.
- A csapás segít a bőr és a szövet mély rétegeinek megérintésében.
- A vágás szakaszos vibrációval jár.
Az eljárás sorrendje
Nem szabad elfelejteni, hogy az ilyen típusú masszázs igényel szigorú következetességet.
- Hátulról indulunk, és fokozatosan a medence területére menünk.
- Aztán átjutunk a combok hátsó részébe.
- Tónusmasszázs befejezéséhez szükség van mellkasra, mellső combjaira és alsó végtagjaira.
- Ezenkívül ajánlott a reggelen végrehajtani az eljárást a maximális vidámság elérése érdekében, és éppen ellenkezőleg, a szakemberek nem javasolják, hogy esténként vagy lefekvés előtt masszírozzanak, mivel ez fokozza a szervezet tónusát és álmatlanságot okozhat.
Lehetséges, hogy gyermeket készítsen?
Általános szabály, hogy ne végezzen manipulációt a baba testével. Fontos, és ebben az esetben - ezt csak szakember végezheti, ha ez a helyzet. Ellentétben egy felnőtt felnőtt tónusos masszázzsal, a gyermek magában foglal bizonyos passzív mozgásokat, amelyeket a baba egy felnőtt, valamint a helyesbítő testhelyzet segítségével végez. Annak megállapításához, hogy a gyermeke részesül-e ebben az eljárásban, elegendő figyelmet fordítani arra, hogy hogyan érzi magát - ha a masszázs után nő a tevékenység, akkor a szakértő mindent megtesz.
Az eljárás hatása
A tonizáló masszázsnak köszönhetően hamarosan jelentős változásokat észlel a szervezetben.
- energiafújás
- csökkent álmosságot
- az ingerlékenység csökkentése
- a test fokozott reakciói, valamint a munkaképesség.
- Ezenkívül jótékony hatást gyakorol a vitalitás növelésére, a memória, a figyelem és az anyagcsere folyamatok javítására.
- Ahhoz, hogy teljes mértékben megszilárdítsa az eredményt, a szakértők javasolják a masszázs teljes körét.
Amint látja, nemcsak a speciális gyógyszerek vagy népi gyógymódok, amelyek gyógyszerekként kerülnek bevételre, hanem a szervezetre gyakorolt külső hatások is, amelyek sok esetben sokkal hatékonyabbak lehetnek, gyorsan beilleszkedhetnek és megbirkózhatnak a blues-szel.