Természetesen a közelgő esemény öröme - a morzsa megjelenése - sok élményt és fájdalmas érzést elhomályosít. Mindazonáltal a kis betegségek bonyolíthatják a jövő édesanyjának életét. De ne keverje magát negatív módon. Még akkor is, ha teljesen nem tudja kiküszöbölni a betegségeket, a kellemetlen érzések sokkal kevésbé lesznek, ha tudod, hogyan lehet megbirkózni velük. Légy óvatos, néha a tünetek megjelenése súlyosabb szövődmények jele lehet. Ha a rossz közérzet nem szűnik meg a hagyományos eszközök használata után, forduljon orvoshoz. És most fontold meg a terhes nők tipikus "panaszait":
Tünet: hányinger
Leggyakrabban reggel jelenik meg. Gyakran történik a nap folyamán (bizonyos szagok okozhatják). Általában a terhesség 12. hetét követően halad, de akkor újra elindulhat.
- Tartson egy pohár vizet magával, néha elég kortyot, hogy a hányinger áthaladjon.
- Egyél egy kicsit, de gyakran.
- Kerülje el a kellemetlen szagokat és az ételeket, amelyeknek a szaga kellemetlen.
Tünet: dyspnoe
A növekvő magzat az anya membránja ellen nyomódik, így nehéz lesz lélegezni. Amikor a csecsemő fej esik (körülbelül egy hónappal a terhesség előtt), megkönnyebbülés jön. Néha a légszomj okozta vérszegénység lehet. A légszomj érzésével üljön egy székre (vagy guggolásra). Éjjel egy másik párnát helyezzen a fejed alatt. A legtöbb pihenés.
Simtom: gyomorégés (pirosis)
A hormonális eltolódás miatt a gyomor bejáratának szelepe ellazul, és ennek következtében a gyomornedv belép a nyelőcsőbe. Alaposan rágja el az ételt. A rágás és a hidratálás elősegíti az ételt a nyelőcső mentén, és nagyban megkönnyíti a gyomor működését.
Tünet: szüntelen éhség
A terhes asszony nemcsak magát, hanem gyermeket is táplálja. De ez nem jelenti azt, hogy a jövő anyáját ketten kellene megenni. Bár egy nő gyakran úgy érez "brutális" éhséget, ahogy azt az emberek mondják. Hozza el az ajánlott napi bevitelt (1800) több ételre, kisebb adagokat eszik. Mindig tartsa a közelben egy banánt, egy zsemléket vagy egy cookie-t. Az éhezés szenvedése semmiképpen sem lehetséges.
Tünet: gyakori vizelés
A húgyhólyag méhnyomása miatt sürgetik a vizelést. Ha futás, köhögés vagy nevetés következik be, önkéntelen vizelés következhet be. Este ne igyál sok folyadékot. Gyere gyakrabban a WC-hez. Ne végezzen olyan gyakorlatokat, amelyek erősítik a medencefenéket. Fájdalmas vizeletürítés esetén forduljon orvoshoz (valószínű a fertőzés).
Tünet: hátfájás
Egy növekvő gyermek elhagyja a központot, és fekszik az ágyéki gerincen. A növekvő méh és a hormonok hatása alatt a bordák és a hát alsó része fájdalmat okoz.
Tünet: rohamok
A borjaknál és lábaknál az izomösszehúzódás miatt éles fájdalom jelentkezik. Lehetséges ok - kalciumhiány. D-vitamint tartalmazó italkészítmények (szigorúan orvosi rendelvény szerint), túrót eszünk. Masszázsozza a szűkített lábat a vérkeringés javítása érdekében.
Tünet: fáradtság, gyengeség
A terhesség alatt a vérnyomás csökken, ami gyengeséghez vezet. A progeszteron túlzott termelése álmosságot okoz, a kortizol csökkenti a szexuális aktivitást. A hasnyálmirigy erősíti az inzulin kiválasztódását, a cukortartalmat és a szédülést. Korábban, feküdj le, és ne tűrje túl magadat. Alvás a nap folyamán. A rövid nappali alvás segíti a várandós anyát a nap hátralevő részében. Próbálja meg, hogy ne maradjon fárasztó helyiségekben sokáig. Ne csinálj hirtelen mozgásokat. A diéta finomítatlan növényi olajhoz való hozzáadásával gazdag E-vitamin, amely segít a fáradtság leküzdésében.
Jelenség: hangulatváltozások
Ugyanaz a hormon befolyásolja az idegrendszert. A terhesség alatt a hangulati ingadozások nem ritkák, a várandós anya ingatag, ingerlékeny. De közelebb a születéshez, a hangulat stabilabbá válik (az endorfinok szekréciója - az öröm hormonjai). Kényeztesse magát: menjen egy rövid útra, vásároljon kedvenc dolgot. Hallgassa meg a pihentető zenét, tegye kedvenc hobbijait. Vegyünk egy meleg fürdőt aromás olajokkal. Ital gyógynövényes nyugtató infúziókat (kamilla, menta). Most már tudjuk, hogy a terhes nők egészségi állapota korai terhességben van.