A rendszeres orvosi masszázs segít megszabadulni a fáradtságtól, és egészséges megjelenést kölcsönöz a bőrnek.
Reggel, annak érdekében, hogy gyorsan lehessen elhagyni az alvó maradványokat, és belépjen egy működő ritmusba, vegye be a terápiás kezelést, végezze el a nyaki nyak masszázst. Könnyedén nyomja a párnákat a fülből a vállhevederhez, majd a nyaki csigolyák mentén a hajról a hátra. A masszázs végén végezzen ilyen simogatást: nyomja szorosan a tenyerét a bőrre, és hajtsa végre a mozgást fentről lefelé a haj hátulról és a vállízület irányába.
A bőr naponta dörzsölése természetes kefével ellátott testkefe segítségével erősíti a vérkeringést és megszünteti a felhalmozódott zsírlerakódásokat. A kozmetológusok javasolják az eljárást azoknak, akik meg akarják szabadulni a cellulitistól. "Zavarja ki" a testet ecsettel, mielőtt zuhanyozni kezd.
A feszültség enyhítésére. A napi munka után pihenni fog egy nagyon egyszerű orvosi masszázs. Feküdj le, hajd meg a lábad. A jobb kéz ujjaival lassan masszírozza körbe mozdulatokkal a bal oldali karkötőt, majd a bal kéz masszázsával helyezze a jobb oldali karkötőt. Most emelje fel a bal kezét, és szorosan megragadva a jobb kezével, lépjen ki a hónalj területéről a könyökre. Ugyanígy, masszírozza a jobb oldali izmokat.
Egyszerű gimnasztika a kézből. Fogja meg a csuklóját, emelje fel a csuklóját, majd csukja le a csuklóját. Ismételje meg a mozgást 10 alkalommal. A következő gyakorlat: fogja meg a csuklóját. A hüvelykujj hüvelykujját körkörösen mozgassa a csuklóból az ulnáris üregbe és vissza. Most helyezze a jobb kezét és a bal oldali párnákat a csuklóról a könyök területére.
A lépések sokkal több gondot és figyelmet igényelnek, mint általában. Minden nap, fürdés vagy zuhanyozás után, lábmasszázs segítségével dörzsölje lábát: az ujjait ökölbe szorítva, kissé megnyomva lassan áthalad az ujjhegyről a sarok felé. Ismételje meg 20-szor.
A kellemetlen érzést elkerülendő a lábakon egy kemény nap után, mindennap ilyen masszázst hajítanak végre: először meg kell dörzsölni a csípőjét, majd masszírozni kell a térdét tapogató mozgásokkal. Ugyanígy dolgozzon az alsó láb, majd a boka, az ujja és a sarkában, majd térjen vissza a csípőre. A masszázs után állj fel és felváltva rázza fel a lábad.
A tél egy igazi egészségügyi teszt. A legegyszerűbb és leghatékonyabb módja annak, hogy megvédjük a bőrt a hideg évszakban, napi dörzsölés melegítőszerekkel. A fûtõeszköz védelmének középpontjában egyedülálló komponens - a purcin- olaj. Ez az anyag egy olyan kenőanyag analógja, amely lefedi a madarak bőrét és tollait, és megbízhatóan védi őket a hipotermiától. Köszönjük, hogy a bőrét alacsony hőmérsékleten is megvédik.
Amikor felkészülsz a télre, ne felejtsd el megvásárolni az ilyen forrásokat. Ilyen kozmetikumok esetén a bőr nem fél a hótól, sem a hóvihartól, sem a fagytól!
Télen a bőre túlhűtött, elkezd lehámulni és szárazra fordul. Ezért a hideg évszakban a legjobb a kesztyű viselése és a téli típusú speciális eszközök használata. Segít a forró tea hideg rendszeres fogyasztásában és fürdésben is.
A masszázs szintén jelentősen javítja a vérkeringést, ezért naponta ajánlott. A vér így felmelegszik.
A masszázs terhes nőknek, gyermekeknek és újszülötteknek is ajánlott. Az önmasszázs otthoni masszázs. Ezért ajánlott terápiás masszázst lefolytatni esténként, lehetőleg lefekvés előtt. Hidd el nekem, egy idő után tényleg jelentős eredményeket fogsz látni.
És ha folyamatos a fejfájás, akkor is önmasszírozni a fejét. Ehhez tegye az ujjait a fejedre (whiskyre), és masszírozza, amíg a fejfájás eltűnik.