Jellemzők és előnyök
Az olajbogyók előnyösek a szív- és érrendszer rendellenességei szempontjából. Az egyszeresen telítetlen zsírok az olívaolajban csökkentik az egészségtelen koleszterin szintjét (LDL), együtt vele, anélkül, hogy bármilyen módon befolyásolnák (HDL) - a pozitív koleszterint, ami az erõs erek megteremtése szempontjából legfontosabb. Az olajbogyókban található polifenol megakadályozza a vérrögök kialakulását az edényekben.
Az olajbogyók pozitív hatással vannak a csontszövetre is. Hangsúlyozni szeretném, hogy az olajbogyó kalcium támogatja és erősíti a csontszövetet, ami az ízületek létrejöttéhez kapcsolódik.
Az olajbogyók a bőr számára is hasznosak. Kevesen tudják, hogy már az ősi időkben dörzsölte a bőrt, hogy hozzá egy egyedi puha és selymes. A legújabb kutatások megerősítették, hogy rendszeres használata a napfény káros hatásaitól védi a bőrt. Az olívaolaj értékes E-vitamin magas tartalma kiválóan segíti a szabad gyökök képződését a bőr öregedéséért.
Olajbogyó az emlőrák elleni küzdelemben. Meg kell jegyezni, hogy az olívaolaj élelmiszerhez való folyamatos hozzávetőleges hozzávetőleges hozzáadásával mintegy 45% -kal csökkenti a rosszindulatú emlőtumor kialakulásának kockázatát. Ez sokéves kísérletekre támaszkodott, és az olíva kivonatokat sikeresen használják a rákos megbetegedések elleni küzdelemben.
Az olajbogyók hasznosak az emésztőrendszerben is. Ők maguk is nagyon könnyen felszívódnak a szervezetünkben, és alacsony savasságuk révén kedvező hatással vannak a gyomorra, emellett szabályozzák a sók és zsírok felszívódását.
Az olívaolaj összetételében jelen lévő zsírsavak ellensúlyozzák a daganatok kialakulását a béltraktusban, és nem adnak lehetőséget arra, hogy már létezőet alkossanak. Ugyanakkor az olívaolaj enyhe hashajtó hatása van a gyomorra.
Az olajbogyók is kezelik a hátukat. Az ideggyök elakadása aktiválja a hát fájdalmát, az olívaolaj külső alkalmazása és a megolvadt viasz segít elkerülni ezt a fájdalmat.
A haj, az olajbogyó és az olívaolaj értékes termék. Az olasz és a spanyol szépségek híresek a sugárzó és sűrű hajáról, amelyek közvetlenül megjelenik. És ebben segítettek különösen az olívaolajban, az A és E vitaminok hihetetlenül egészséges megjelenést és különleges erőt adott a hajnak.
Ezek a gyümölcsök növelhetik a férfiak erejét és gyógyíthatják a mentális betegségeket. Még az őseink is számoltak velük a legcsodálatosabb tulajdonságokkal, és az olajat azért hívták, hogy gyógyítsa meg a lelket, és elősegítse az emberek erejét. Ezenkívül az olajbogyók hozzájárulnak a fogantatáshoz.
Az olajbogyók hasznosak a csontrendszerben. Az A, D, E és K vitaminok magas tartalma miatt rendkívül jelentős és hasznos termék, amely szabályozza a csontrendszer rögzítését, ami megakadályozza a kalcium elvesztését, valamint formálja és erősíti mind a felnőttek, mind a gyermekek csontszövetét.
Az olajbogyó csökkenti a nyomást. Ügyeljen arra, hogy a nyomáscsökkentést segítő termékeket gyakorlatilag az olajfák hasznos levelei alapján készítsék el.
Az olajbogyók megőrzik a mozdonyrendszert. Ezért minden esélyük van az ízületi gyulladás, a köszvény, az osteochondrosis és az izomrendszer kezelésére.
Az olajbogyók segítik a belső szerveket. Az olaj csökkenti a gyomorsav szintjét, ami megvédi a gyomrot olyan betegségektől, mint a fekély és a gyomorhurut. Mindenekelőtt az epe szekrécióját aktiváló olívaolaj képes biztosítani az élelmiszer felszívódását, korrigálja és javítja az epehólyag felszabadulási folyamatát, valamint csökkenti a kövek kockázatát.
Ezután az olívaolajban lévő klór segíti a vesék munkáját, és így egyszerűsíti a toxinok tisztítását. Azt is kiderült, hogy az olívaolaj kedvező hatással van az agy hajaira.
Az olívaolajat az izomtónus javára használják. Az olajbogyó-mangán kedvezően befolyásolja az izomtónus szabályozását, elősegíti a kötőszövet normális működését, és szükséges az izületi porcsejtek helyreállításához.
Az olajbogyó az ízületek antioxidánsaként. Felhívjuk a figyelmet arra, hogy az E és C vitaminok magas tartalma segít az ízületi betegségek leküzdésében. Általában a szabadgyökök összegyűlnek az érintett ízületben, és ezeknek a vitaminoknak az antioxidánsai küzdenek a patológiájukkal szemben.
Az olajbogyók javítják a látást, gyorsabban gyógyítják a sebeket. Az olívaolajban lévő linsav tökéletesen elégető égéssel és vágással. Ezen kívül ez a sav is elősegíti a mozgások koordinációját.
Táplálkozási tanácsadók ajánlásai
A táplálék-tudósokat nagyon aktívan használják az olajbogyó és az olívaolaj megfelelő táplálására. Ez nem meglepő, mivel a zsíros, többszörösen telítetlen savak a készítményben csökkennek az étvágy és gyorsítják az anyagcserét, ez pedig csökkenti a súlyt.
A diétikusok azt mondják, hogy az olajbogyók nem károsíthatják az embereket és az egészségüket, de érdemes megemlíteni a termék számos negatív tényét.
Először is, az olívaolaj kimagasló kolagóga hatással bír, így alkalmazása kolecisztitisz ellenjavallt.
Másodszor, az olajbogyó nagy mennyiségben fűszerekkel és olajokkal előállítva hátrányosan befolyásolhatja a gyomrot. Ezért az emésztőrendszeri megbetegedéseknél figyelni kell erre.
Harmadszor, nagyon kalória. Egy evőkanál 120 kalóriát tartalmaz!
Van egy téves gondolat, hogy ha a termékeket olívaolajban sütik zöldség helyett, akkor hasznos. Ne tévesszen! Minden olyan olaj, amely a fűtést követően károsodik a testen, ezért a káros koleszterin és karcinogén hatások elkerülése érdekében általában meg kell tagadni a sült ételeket.
Hazánkban az elmúlt tíz évben aktívan használták az olívaolajat, szemben a kaukázusi országokkal, ahol évszázadok óta szeretik őket, így sok hosszú májuk van. Az olívaolaj az öt termék közül a második, amelynek felhasználása meghosszabbítja az életet, az első a sheetaki gomba.
Most már mindent tudsz az olívaolajról, a termék előnyeiről és káros hatásairól, bár, mint már rájöttél, az olaj használatának fő ellenjavallata a túlzott fogyasztás. Tartsa be a normát és élvezze a termék csodálatos tulajdonságait - a Földközi-tenger egészségi állapotát.