Amikor egy lány magas sarkú felfelé emelkedik, a műszakok súlypontja és ennek következtében a gerincre gyakorolt nyomás nő. A nyomás nem megfelelő, így a sarkon való hosszú járás gyakran a műtétet és a csigolyákat, az emésztőrendszer gyulladását és a kismedencei szerveket, a gerinc görbülését, az osteochondrosist. Ráadásul, ha magas sarkú séta van, a támogatási pont megváltozik: szinte a zokniin jársz. Ennek következtében a sarok ín szinte nem jár a gyaloglásban, és megmérgezi, ami a boka mozgásának korlátozásához és az izmok deformációjához vezet.
Ráadásul a magas sarkú gyaloglás meglehetősen traumatikus. Gyakran előfordul, hogy a karszalag szerelmesei a lábakat szétszedik. A sarok egy kis gödörbe esik az aszfalton és a laza lábakon - ez a legkisebb dolog, ami veled történhet.
De az emberi láb úgy van kialakítva, hogy a sarkú cipő ugyanolyan károkat okozzon, mint egy magas. Ezért a legoptimálisabb választás - 2-5 cm-es sarkú cipő. A kicsi sarka a rugó funkcióját végzi, ezzel megkönnyítve a lábak élését.
De sok nő, a magas sarkú károktól függetlenül, nehéz lemondani rajta.
Ezért tarts be néhány olyan szabályt, amely segít fenntartani az egészséges életet.
1) A cipőnek jó talpbetétnek és ívelt támaszoknak kell lennie.
2) Nem ajánlott magas sarkú cipőt viselni napi 2-3 órára és heti 2-3 napra. A legjobb cipő viselése viszont egy lapos talpra, majd egy kis sarokra, majd magasra.
3) Hagyja a lábadat a magas sarkú cipőktől: járja körbe a házat mezítláb, masszázs, használjon egy speciális lábkrém.
Viszont a magas sarkú cipő hosszabb viselése miatt a láb megváltoztathatja a szerkezetet, az izmok másképp működnek, így a lapos talpú cipőre való éles átmenet károsíthatja lábainkat. Menj fokozatosan az ilyen cipőkhöz.
A magas sarkú cipőket nem szabad olyan nők viselniük, akik hajlamosak a varikózisra, az ízületi gyulladásra és más lábbetegségekre. És azok számára is, akik munkájuk hosszú lábakon áll.