Hasznos reggeli A Granola a müzli otthoni változatának tekinthető, csak sokkal finomabb! A Granola-t Dr. Connor Lacey Amerikában találta fel, a 19. században. A granula fő összetevője a zabpehely. Válassz durva pehelyeket, de nem gyors főzés, akkor ropogósak és még hasznosabbak lesznek! Mogyoró, mogyoró, pisztácia, mag és egyéb dió szintén a klasszikus granola része. A végén lehet mazsola vagy szárított bogyó. Mi diverzifikáljuk granola a levegős rizs és levegős köles! Kezdje a napot a finom granolával!
összetevők:- Zabliszt 150 g
- Mézes méz 30 g
- Méz 2 evőkanál. l.
- Árpa 30 gramm
- Rizs levegő 30 g
- Áfonya szárítva 30 g
- Pisztácia 30 g
- Sütőtök magjai 30 g
- Mandula 30 g
- Mogyoró 30 g
- Olívaolaj 1 evőkanál. l.
- 1. lépés Az elkészítéshez szüksége lesz a zabpehelyre, a diófélék (pisztácia, mandula, mogyoró, tökmag), levegő rizs és levegő árpa, méz, arany szirup, olívaolaj és szárított áfonya keverékére.
- 2. lépés Frissítse a dióféléket középhőre pár percig.
- 3. lépés Keverje össze az anyákat és a zabpehelyet egy nagy tálban.
- 4. lépés Adja hozzá a szelíd rizst és árpát.
- 5. lépés Töltse fel az olívaolajat a serpenyőben, olvassa el a mézet és az arany szirupot.
- 6. lépés A folyékony keveréket száraz állapotúra adjuk, és jól keverjük mindaddig, amíg a száraz összetevőket mézes keverékkel lefedjük.
- 7. lépés Helyezze a keveréket a sütőedénybe, állítsa be.
- 8. lépés Sütjük 180 ° C-on 15 percig, amíg arany.
- 9. Legyen hűvös, adj hozzá a szárított áfonya. Tárolja száraz fém vagy üveg tárolóedényben. Tálaljuk joghurtot vagy tejjel.