A nyár az ünnepek és a nyílt tengerparti fotózások ideje. A sztárok nem fáradtak el, hogy alkalmassá tegyék az előfizetők lenyűgöző képeit a tengeri tájképekkel szemben. A színésznő, Natalia Rudova, akinek ideális alakja az irigység tárgya és csodálata az ő sokféle szórakoztatásának, nem volt kivétel. A Rudova Instagram friss felvételei örömmel fogadták a színésznő rajongóit, és összegyűjtöttek több mint százezer kedvet a hiányos napok miatt. Róluk Natalia megmutatja az elasztikus ötödik pontját, és egy kis vicces kacérkodással kísérte a képet vicces aláírással:
"Minden önbecsülõ hüvelynek szexi képnek kell lennie a körön! .. Nos, mint a beeeee ... ez ... én vagyok az egyetlen a lányok fotói mellett ezeken a felfújható körökön."
Natalia Rudova tökéletes alakjának titkai
Valójában a 34 éves színésznő nagy fizikai állapotban van, és remekül fürdik a rajongói szerelem sugaraiban. Azonban nem mindig volt ilyen, és Natalia-nak keményen kellett dolgoznia ahhoz, hogy ilyen eredményeket érjen el. Változik a rendszeres edzésen a boxistákkal, és gondosan figyelemmel kíséri étrendjét. Rudova nem szereti a diétákon ülni, bár az életében ilyen élmény volt. Gyorsan fogyott, az úgynevezett "kémiai étrendet" használta, amely csirkén és tojáson alapul. Azóta ezek a termékek határozottan beágyazódnak a színésznő diétájába, és mindennapi menüjük kedvenceivé váltak. Ajánlatunk olvasóinknak receptet kínál a citrommal és fűszernövényekkel sült csirkéhez.
Natalia Rudova sült csirke receptje
A csirke fele felhúzza a bőrt, vágja le a zsírt és fél órán keresztül levesszen egy citrom és gyógynövények leveleit (oregán, rozmaring, zsálya, citromfű). A sütőedény alját egy citrom vágja körbe, és ráhelyezi rá a madár tetemét. Sütjük előmelegített 180 fokos sütőben másfél órát. Ne öntse az edényt, ne borsozzon vagy adj hozzá olajat! Kész csirke saláta levelekre. Mint mellékétel, friss vagy főtt zöldség tökéletes. Bon appetit!